344. Overspising og binge eating med Torunn Ytrehus (Re-run)
About this episode
The episode features Torunn Ytrehus discussing her journey from food chaos to helping women find freedom in their relationship with food.
Fra å spise i skjul og droppe ut av videregående, til å bli profesjonell basketballspiller, forfatter, coach og grunnlegger av en multimillionbedrift som hjelper kvinner å finne frihet i mat, kropp og energi. I episoden møter du Torunn Ytrehus, kvinnen bak programmet «Fri fra matkaos», som har hjulpet over 10 000 kvinner med å slutte å straffe seg selv med mat og gjenvinne matglede, energi og livsgnist. Torunn er kjent for å utfordre hele helseindustrien og snakke ærlig om hva som faktisk ligger bak overspising, kontrollbehov og skam. Hun mener løsningen ikke handler om mer viljestyrke og regler, men om identitet, følelser og frihet. Dette er en samtale om veien fra kamp til balanse, fra selvstraff til selvrespek tog hvordan du kan bygge både en kropp og et liv som føles godt. I episoden snakker vi om: Torunns reise: Fra matkaos til multimillionbedrift. Hvorfor løsningen aldri er mer kontroll, men mer frihet. Hvorfor viljestyrke ikke fungerer i møte med spisetrang. Den egentlige årsaken bak overspising og søtsug. Hva Torunn mener med «Energi før strategi» – og hvordan det påvirker både helse og business. Hvordan finne balansen mellom frihet og struktur. improving lives og Body…
People in this episode
Guest: Torunn Ytrehus
Topics covered
- overspising
- binge eating
- matglede
- frihet
- identitet
- kvinners helse
Keywords
- overspising
- binge eating
- matkaos
- kvinner
- helse
- frihet
- kontrollbehov
- selvrespekt
- intuitiv spising
Mentioned in this episode
Organizations: Fri fra matkaos, Body love academy
More episodes of Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
- 348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English)
- 347. Å være journalist på egen helse: Et år med Hashimoto, hva skjedde egentlig, Janne?
- 346. Why Doing More Is Making You Feel Worse with Dr. Melissa Sonners, English
- 345. Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det med Lene Alexandra Øien
- 343. Grønnsaker dyrket under plast: vintergrønnsakene i Norge – sprøytemidler, hormoner og plasthavet i Spania
- 342. Insulin: hormonet som styrer mer enn du tror med lege Pål Branæs
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse podcast page.