About this episode

This episode discusses the critical role of insulin in health and its connection to various metabolic issues.

Et  av de viktigste og kanskje mest misforståtte hormonene i kroppen. insulin er tema for denne episoden. For det handler ikke bare om blodsukker og diabetes. Det handler om hvorfor så mange i dag sliter med lav energi, vektøkning, cravings, hormonelle ubalanser og metabolsk sykdom til tross for at vi aldri har hatt mer kunnskap, flere medisiner og “bedre” kostholdsråd. I Norge har rundt 270 000 personer diagnostisert diabetes, og titusenvis går trolig rundt med uoppdaget sykdom. Samtidig viser data fra HUNT-studien at overvekt og fedme nå er normalen i store deler av befolkningen. I tillegg anslås det at så mange som en av tre kan ha fettlever som er tett koblet til insulinresistens. Med oss i denne episoden har vi lege og forfatter Pål Branæs, kjent for boken «Karbofellen». Han mener at mange av dagens livsstilsplager kan spores tilbake til en  fellesnevner: svekket insulinfunksjon og det han omtaler som karbohydratintoleranse. Vi er blant annet innom: Hva insulin egentlig er og hvorfor det først og fremst er et lagringshormon Hvordan insulinresistens utvikler seg ofte lenge før blodprøver blir “unormale” Tidlige tegn på metabolsk ubalanse: cravings…

People in this episode

Guest: Pål Branæs

Topics covered

• insulin
• metabolic health
• insulin resistance
• hormonal balance
• weight gain
• energy levels

Keywords

• insulin
• metabolic disease
• hormonal imbalance
• cravings
• energy levels
• weight gain
• fatty liver

Mentioned in this episode

Organizations: HUNT-studien

Books & works: Karbofellen

More episodes of Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

• 348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English) · April 26, 2026 · 55 min
• 347. Å være journalist på egen helse: Et år med Hashimoto, hva skjedde egentlig, Janne? · April 19, 2026 · 1h 3m
• 346. Why Doing More Is Making You Feel Worse with Dr. Melissa Sonners, English · April 13, 2026 · 1h 5m
• 345. Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det med Lene Alexandra Øien · April 12, 2026 · 1h 1m
• 344. Overspising og binge eating med Torunn Ytrehus (Re-run) · April 5, 2026 · 56 min
• 343. Grønnsaker dyrket under plast: vintergrønnsakene i Norge – sprøytemidler, hormoner og plasthavet i Spania · March 29, 2026 · 56 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse podcast page.