J'ai terminé le 75 hard challenge (ou presque) !

About this episode

Nolwenn shares her experience and insights from completing the 75 hard challenge, focusing on personal growth and motivation.

J'ai terminé le 75 hard challenge, ou plutôt son adaptation ! Dans cet épisode, je vous raconte tout : mon cheminement, mes ressentis, mes résultats, mes moments de doute et ma motivation. Mes règles : Une alimentation équilibrée (mais avec un repas cheat meal / semaine et un petit plaisir / semaine) Boire 3L d’eau / jour 1 séance de sport / jour (même si elle est courte) 10 000 pas par jour  Lire tous les jours  Un vlog / jour sur insta & tiktok @nolwenn_creme Ça a été une véritable transformation, surtout morale et en terme d'énergie sur les 3 derniers mois. Une des meilleures décisions de ma vie et je ne peux que vous encourager à vous lancer ! Au delà du bien être physique et des kilos perdus, j'ai appris la discipline et j'ai eu la fierté d'aller au bout. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

People in this episode

Host: Nolwenn CRENN

Topics covered

• 75 hard challenge
• personal transformation
• motivation
• discipline
• health
• well-being

Keywords

• 75 hard challenge
• transformation
• motivation
• discipline
• health
• well-being
• cheat meal
• exercise
• reading
• vlogging

Mentioned in this episode

Organizations: Acast

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