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Recent episodes
Hipnose: O presente em seu coração
May 26, 2026
9m 44s
Hipnose: A aurora interna
Dec 3, 2025
6m 23s
Hipnose: Eu mereço ser, apenas por existir
Nov 7, 2025
8m 57s
Para mudanças, transformações e encerramento de ciclos
Oct 14, 2025
9m 46s
Hipnose: Aprendendo a lidar com a fome e com os desejos incontroláveis
Nov 14, 2024
13m 52s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/26/26 |  Hipnose: O presente em seu coração✨ | hipnosepresente+3 | — | — | — | hipnoseguiada+5 | — | 9m 44s | |
| 12/3/25 |  Hipnose: A aurora interna✨ | hipnoseaurora interna+3 | — | Instituto Carol Valdes | — | hipnoseaurora interna+3 | — | 6m 23s | |
| 11/7/25 |  Hipnose: Eu mereço ser, apenas por existir✨ | hipnoseautoestima+3 | — | Instituto Carol Valdes | — | hipnoseautoestima+3 | — | 8m 57s | |
| 10/14/25 | Para mudanças, transformações e encerramento de ciclos✨ | hipnosemudanças+3 | — | Instituto Carol Valdes | — | hipnosemudanças+4 | — | 9m 46s | |
| 11/14/24 |  Hipnose: Aprendendo a lidar com a fome e com os desejos incontroláveis✨ | hipnosefome emocional+3 | — | — | — | hipnosefome+3 | — | 13m 52s | |
| 5/31/24 |  Mindfulness: Escaneamento Corporal Compassivo✨ | mindfulnessself-compassion+3 | — | — | — | mindfulnessself-compassion+3 | — | 16m 00s | |
| 1/29/24 |  Presente: Para aprender a caminhar desfrutando cada passo...✨ | hipnoseconexão com o presente+3 | — | Instituto Carol Valdes | — | hipnosepresente+5 | — | 16m 46s | |
| 1/17/24 |  Meditação da Exploração do Corpo✨ | meditationmindfulness+3 | — | Instituto Carol Valdes | — | meditaçãoexploração do corpo+4 | — | 12m 07s | |
| 1/12/24 |  Esperança: Consciência Plena✨ | consciência plenaesperança+3 | — | Instituto Carol Valdes | — | consciência plenaesperança+4 | — | 9m 52s | |
| 6/20/23 |  Se você pode sonhar, você pode realizar✨ | hipnosemetas+4 | — | — | — | hipnosemetas+4 | — | 21m 41s | |
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| 7/21/20 |  Espaço Sagrado e Interior | Este exercício é para você criar um espaço sagrado dentro de si e liberar todo o potencial criativo da sua sabedoria universal. | — | ||||||
| 7/14/20 |  Saboreando a comida com prazer | Este exercício é para você aprender a envolver seus cinco sentidos enquanto você come sua refeição e realmente apreciar a comida com prazer. | — | ||||||
| 6/11/20 |  Meditação através da respiração | Esta técnica pode te auxiliar em sua mudança de vida, trazendo você para o presente, trazendo maior clareza mental para agir positivamente. Inspirando e contando devagar até 5 segundos. Segurando e contando até 10 segundos. Expirando e soltando o ar contando até 5 segundos. Repetindo quantas vezes você prefetir ou precisar. | — | ||||||
| 5/20/20 |  Exercício de Agradecimento | Este exercício é para você agradecer a vida que você recebeu através dos seus pais e deixar com eles o que lhes pertencem. Uma forma de agradecer e superar tudo o que você viveu, honrando sua história. | — | ||||||
| 5/18/20 |  Emagrecimento | Muitas pessoas gostariam de ter uma vida mais saudável, mas acham que não tem tempo ou energia suficiente. Este exercício é para você que deseja emagrecer, ficar feliz com seu corpo, sentir-se esbelto e ter qualidade de vida. | — | ||||||
| 4/23/20 |  Casa da Felicidade | A casa da Felicidade é um espaço interno onde você poderá construir um cantinho dentro da sua mente para desenvolver otimismo, alegria, gratidão e praticar positividade. É seu espaço sagrado. Você é livre para criar, imaginar, sonhar e realizar. | — | ||||||
| 4/22/20 |  Chaves para uma boa vida | As chaves para uma boa vida apresentam a sabedoria do viver. Nos ensina a ganhar sem nos perder e perder ganhando a si mesmo. | — | ||||||
| 4/3/20 |  Tempos de Isolamento | Esta meditação guiada é para te ajudar a lidar com crises, isolamento social, dificuldades, perdas... Auxiliando você a criar hábitos positivos mesmo diante de situações extremamente desafiadoras. | — | ||||||
| 3/28/20 |  9 minutos que podem te ajudar! | Esta meditação ira te ajudar a criar imagens mentais positivas, introjetando força, serenidade e tranquilidade. Aumentando o seu bem-estar e seu poder de transformar suas idéias em realidade. | — | ||||||
| 3/21/20 |  Cerca de Proteção | Você pode criar ao seu redor uma cerca de proteção para te blindar saudavelmente e automaticamente de tudo o que não é você e que você deseja deixar do lado de fora. Aprenda a criar meditando a cerca de proteção! | — | ||||||
| 3/7/20 |  Coragem para viver! | Você sabia que a coragem é uma virtude com quatro forças de carácter e pode ser desenvolvida, equilibrada para ser utilizada a seu favor? "As forças emocionais no exercício da virtude da coragem envolvem a bravura, persistência, integridade, vitalidade e entusiasmo. Para atingir os objetivos diante da oposição, externa e interna, uma pessoa que tem essa virtude bem desenvolvida não recua diante da ameaça, desafio ou dor; termina o que foi começado, persistindo em um curso de ação apesar dos obstáculos; fala a verdade e se apresenta de forma genuína; aborda a vida com entusiasmo e energia, não faz as coisas pela metade ou indecisa, vive a vida como uma aventura, sentindo-se vivo e ativo." (Rashid & Seligman) Precisamos ter coragem para nos aceitarmos como somos, coragem para desapegar, coragem para arriscar, coragem para ir as estrelas, coragem para sermos imperfeitos. | — | ||||||
| 2/29/20 |  Céu Astral | Você só pode viver o dia de hoje, o dia de hoje é um grande presente do Universo. Este instante, este momento é um instante que nunca existiu e só acontece aqui e agora. Abra o presente de hoje e aproveite cada segundo desse maravilhoso presente que o Universo te oferece. Carol Valdes. | — | ||||||
| 2/22/20 |  Permissão para Brilhar | Nosso Universo possui infinitas possibilidades para que você consiga realizar os sonhos do seu coração. Sinta-se merecedor do melhor que a vida pode te oferecer. Sonhe! Ouse e faça o que estiver ao seu alcance para realizar e concretizar tudo aquilo que o seu coração realmente deseja. Você merece brilhar! Você merece viver os sonhos que o seu coração tem para você! Dê permissão a si para que sua luz interior possa resplandecer. Aceite sua luz! Carol Valdes | — | ||||||
| 2/15/20 |  Meditação do Amor Compassivo | Receba e enfrente apenas a quantidade de dor da outra pessoa que você consegue absorver com responsabilidade. A compaixão, recebe a negatividade do sofrimento com a positividade do amor, da aceitação e da preocupação. Quando o amor vai em direção ao sofrimento dessa forma, ele aumenta a proporção de positividade em relação a negatividade para todos os envolvidos. A positividade recém-aumentada estimula a resiliência, crescimento e a cura quando e onde for mais necessária. Barbara Fredrickson | — | ||||||
| 2/8/20 |  Mindfulness do Corpo e da Respiração | A forma mais fácil de começar meditar é concentrando em algo que esta sempre com você: o movimento da sua respiração. A respiração é algo que você não se preocupa, embora não possa viver sem ela. Você não consegue sobreviver por mais de alguna muitos sem a nutrição que a respiração fornece. Respiração é vida. Autoria: Mark Williams e Danny Penman | — | ||||||
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