Mindfulness: Escaneamento Corporal Compassivo

About this episode

The episode discusses the importance of self-compassion and mindfulness in relation to body image and mental well-being.

Embora nos esforcemos para nos sentir suficientemente bem em muitas áreas da nossa vida, uma área de particular desafio é o nosso corpo. Nosso senso de eu esta intimamente identificado com o corpo, portanto nossa aparência física tem um grande impacto sobre como nos sentimos em relação a nós mesmos. Quando nos tratamos com bondade, carinho e aceitação, percebemos que somos muito mais do que essa imagem. Com autocompaixão, podemos celebrar nosso corpo por tudo o que ele ainda faz por nós, em vez de meramente pela sua aparência, e começar a acabar com essa insanidade.

People in this episode

Host: Carol Valdes

Topics covered

• mindfulness
• self-compassion
• body image
• mental health
• well-being

Keywords

• mindfulness
• self-compassion
• body acceptance
• mental health
• well-being

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