Casa EmotiFood

"Dottoressa, mio figlio di 8 anni ha preso qualche chilo e vorrei metterlo a dieta. Non voglio che soffra come ho sofferto io da bambina per il peso." Emanuela Russo nutrizionista ed Emanuel Mian psicologo, fondatori di Emotifood parleranno di questo nella puntata.Dietro questa richiesta c'è spesso più l'ansia della mamma che un reale problema del bambino, ma ascolta e ne saprai di piu'...______________________________Per leggere gratuitamente l'approfondimento riguardo i nutrienti migliori per la pelle, scarica gratuitamente l'Ebook/Newsletter qui➡️https://bit.ly/emotifoodsummer25_______________________🔔 Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i nostri contenuti Seguici su Instagram @emotifood e visita il nostro sito 👉 www.emotifood.it.📖 Chi siamo:➡️ Emanuela Russo, nutrizionista esperta di calo ponderale e chirurgia bariatrica presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità) e Marathon Center e co-fondatrice di Emotifood/NutriMind. Fra le massime esperte di nutrizione applicata alla gestione del peso corporeo è consulente per diverse reti televisive nazionali e giornali.➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta in Emotifood e presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità), fra i massimi esperti di immagine corporea e fame nervosa in Italia e autore per Feltrinelli di bestseller sul tema. Si occupa da oltre 20 anni di ricerca e clinica dei Disturbi del Comportamento Alimentare e dell’Immagine Corporea e co-fondatore di Emotifood/NutriMindDa Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per la Psiconutrizione.Con il metodo NutriMind e MindFoodNess, promuoviamo il benessere duraturo, partendo dal rispetto e dalla consapevolezza di una sostenibilità alimentare per vivere meglio.

"Dottore, ieri per pranzo ho mangiato solo un gelato. Mi sento in colpa, ma faceva troppo caldo per mangiare altro. Ho sbagliato?"Questa domanda di Martina, una delle mie pazienti, riassume perfettamente uno dei dilemmi estivi più comuni. Il gelato può davvero sostituire un pasto?La risposta, come spesso accade quando parliamo di alimentazione consapevole, è: dipende! Dipende dal contesto, dalle circostanze, dalle vostre esigenze del momento e, soprattutto, dalla consapevolezza con cui fate questa scelta Ne parliamo in questa puntata speciale "Summer Time" di Casa Emotifood!______________________________Per leggere gratuitamente l'approfondimento riguardo i nutrienti migliori per la pelle, scarica gratuitamente l'Ebook/Newsletter qui➡️https://bit.ly/emotifoodsummer25 _______________________🔔 Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i nostri contenuti Seguici su Instagram @emotifood e visita il nostro sito 👉 www.emotifood.it.📖 Chi siamo:➡️ Emanuela Russo, nutrizionista esperta di calo ponderale e chirurgia bariatrica presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità) e Marathon Center e co-fondatrice di Emotifood/NutriMind. Fra le massime esperte di nutrizione applicata alla gestione del peso corporeo è consulente per diverse reti televisive nazionali e giornali.➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta in Emotifood e presso INCO (Istituto Nazionale di Cura dell'Obesità), fra i massimi esperti di immagine corporea e fame nervosa in Italia e autore per Feltrinelli di bestseller sul tema. Si occupa da oltre 20 anni di ricerca e clinica dei Disturbi del Comportamento Alimentare e dell’Immagine Corporea e co-fondatore di Emotifood/NutriMindDa Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per la Psiconutrizione.Con il metodo NutriMind e MindFoodNess, promuoviamo il benessere duraturo, partendo dal rispetto e dalla consapevolezza di una sostenibilità alimentare per vivere meglio.

Per leggere gratuitamente l'approfondimento riguardo i nutrienti migliori per la pelle, scarica gratuitamente l'Ebook/Newsletter qui➡️https://bit.ly/emotifoodsummer25_____________ La pelle è il nostro organo più esteso e durante l'estate subisce stress importanti: sole, caldo, sudorazione, aria condizionata. La buona notizia?Possiamo proteggerla e nutrirla dall'interno!Quello che mangiamo oggi si riflette sulla nostra pelle nelle settimane successive.Ecco perché una buona alimentazione estiva può fare davvero la differenza per avere una pelle più luminosa e protetta.Cosa Succede alla Pelle in Estate?Durante i mesi caldi, la nostra pelle lavora di più: il sole può causare danni cellulari, il caldo fa perdere più acqua...il resto lo scoprirai in quest nuova puntata di EmotiFood SummerTime con la dr.ssa Emanuela Russo di Emotifood!__________________________________🔔 Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere contenuti illuminanti. 📱 Seguici su Instagram @emotifood e visita il nostro sito 👉 www.emotifood.it.📖 Chi siamo:➡️ Emanuela Russo, nutrizionista esperta di calo ponderale e chirurgia bariatrica presso INCO e Marathon Center e co-fondatrice di Emotifood/NutriMind➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta, autore per Feltrinelli e pioniere nei Disturbi del Comportamento Alimentare e nell’Immagine Corporea e co-fondatore di Emotifood/NutriMindDa Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per la Psiconutrizione. Con il metodo NutriMind e MindFoodNess, promuoviamo il benessere duraturo, partendo dal rispetto e dalla consapevolezza di una sostenibilità alimentare per vivere meglio.

In questa puntata di Casa Emotifood, scopriamo le ultime novità scientifiche che rivoluzionano il modo in cui comprendiamo il rapporto tra fame, emozioni e metabolismo.Ti spieghiamo:✅I neuroni “termostato” della fame: come funzionano e perché sono fondamentali.✅Il ruolo dell’amigdala quando vediamo cibi calorici e il suo impatto sulle nostre scelte.✅Perché non dobbiamo colpevolizzarci, ma imparare a responsabilizzarci nel rapporto con il cibo. ✅Il metabolismo come una “città con quartieri”: come gli organi comunicano per regolare energia e fame.___________________________🌐 Newsletter gratuita: Iscriviti qui 👉 https://bit.ly/emotifoodnews📚 Il libro “MindFoodNess” esce a breve 👉 https://bit.ly/mindfoodness2025 ___________________________🔔 Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere contenuti illuminanti. 📱 Seguici su Instagram @emotifood e visita il nostro sito 👉 www.emotifood.it.📖 Chi siamo:➡️ Emanuela Russo, nutrizionista esperta di calo ponderale e chirurgia bariatrica presso INCO e Marathon Center e co-fondatrice di Emotifood/NutriMind➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta, autore per Feltrinelli e pioniere nei Disturbi del Comportamento Alimentare e nell’Immagine Corporea e co-fondatore di Emotifood/NutriMindDa Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per la Psiconutrizione. Con il metodo NutriMind e MindFoodNess, promuoviamo il benessere duraturo, partendo dal rispetto e dalla consapevolezza di una sostenibilità alimentare per vivere meglio.

In questa puntata di Casa Emotifood, esploriamo le sfide e le strategie per mantenere un'alimentazione sana fuori casa.Dalla 'schiscetta' al ristorante, vi forniremo consigli pratici per gestire la vostra dieta in contesti sociali senza rinunciare al gusto e al piacere della convivialità.Con l'avvicinarsi dell'autunno, affrontiamo anche il tema della transizione consapevole dall'estate alla routine quotidiana.La Dott.ssa Emanuela Russo e il Dott. Emanuel Mian di Emotifood condividono preziosi consigli su come rendere questo passaggio armonioso e salutare.Parleremo dell'importanza di un ritorno graduale ai pasti regolari, con un focus speciale sulla colazione: scopriremo perché una colazione bilanciata è fondamentale per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di fame nervosa durante la giornata.Non perdetevi i nostri suggerimenti su come preparare colazioni nutrienti ma leggere, ricche di proteine e fibre, perfette per riprendere il ritmo dopo le vacanze.Inoltre, vi presenteremo il nostro nuovo ebook gratuito 'Dal relax estivo alla routine: guida al benessere alimentare e psicologico', un regalo di Emotifood per tutti voi.Questo prezioso strumento vi guiderà passo dopo passo nel vostro percorso verso un'alimentazione equilibrata e un benessere psicofisico ottimale.Alla fine della puntata, vi spiegheremo come scaricare gratuitamente l'ebook e accedere a tutti i contenuti esclusivi che abbiamo preparato per voi.Unitevi a noi per questa puntata ricca di spunti pratici e consigli esperti. Casa Emotifood: il vostro partner per un'alimentazione sana, equilibrata e gustosa, dentro e fuori casa!🔔 Attiva le notifiche per non perdere questa e altre puntate illuminanti.Seguici su Instagram @emotifood e visita www.emotifood.it per ulteriori risorse e approfondimenti.Da Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per un approccio innovativo e scientificamente supportato alla psiconutrizione. Unisciti a noi nella missione di promuovere un benessere duraturo, partendo dalla consapevolezza e dal rispetto verso noi stessi e il nostro corpo. ______________➡️ Emanuela Russo, nutrizionista e responsabile dell'area nutrizione di Emotifood è considerata una grande esperta di nutrizione per il calo ponderale e bariatrica e opera presso l'INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e al Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic, dove conduce con passione e dedizione il suo lavoro su sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta e pioniere nel campo del comportamento alimentare e dell'immagine corporea , è l'autore di alcuni libri per Feltrinelli, testi fondamentali per chi affronta Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e problematiche legate all'Immagine Corporea. (Fuga dalla Bilancia e Fuga dallo Specchio)

Ma se non riesco a perdere peso oppure continuo a mangiare in maniera disordinata, che domande dovrei pormi?In questa puntata esploreremo insieme le domande essenziali che ogni persona dovrebbe porsi nel proprio percorso verso un dimagrimento consapevole e sostenibile. Preparati a una puntata ricca di spunti, strategie pratiche e riflessioni profonde che ti guideranno a vedere il cibo e il peso sotto una nuova luce. 🔔 Attiva le notifiche per non perdere questa e altre puntate illuminanti.Seguici su Instagram @emotifood e visita www.emotifood.it per ulteriori risorse e approfondimenti.Da Emotifood, il tuo punto di riferimento dal 2014 per un approccio innovativo e scientificamente supportato alla psiconutrizione.Unisciti a noi nella missione di promuovere un benessere duraturo, partendo dalla consapevolezza e dal rispetto verso noi stessi e il nostro corpo.______________➡️ Emanuela Russo, nutrizionista e responsabile dell'area nutrizione di Emotifood è considerata una grande esperta di nutrizione per il calo ponderale e bariatrica e opera presso l'INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e al Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic, dove conduce con passione e dedizione il suo lavoro su sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.➡️ Emanuel Mian, psicologo, psicoterapeuta e pioniere nel campo del comportamento alimentare e dell'immagine corporea , è l'autore di alcuni libri per Feltrinelli, testi fondamentali per chi affronta Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e questioni legate all'Immagine Corporea.

💥Cicli e Appetiti: Esplorando il legame tra cibo, comportamento alimentare e ciclo mestruale.In questa puntata speciale di Casa Emotifood, ci immergiamo nel complesso mondo delle fluttuazioni ormonali e del loro impatto sul nostro rapporto con il cibo durante il ciclo mestruale.➡️Con la dr.ssa Russo e il dr. Mian di Emotifood , affrontiamo i motivi biologici e psicologici che possono portare ad un aumento dell'appetito e a variazioni nelle scelte alimentari nei giorni che precedono o coincidono con le mestruazioni.Un viaggio attraverso desideri, umori, fame nervosa e... cioccolatini!Tra consigli pratici, risate e curiosità scientifiche, preparati a guardare il tuo ciclo in un modo completamente nuovo.E se vuoi entrare in contatto direttamente con noi, ci trovi su IG come @emotifood o puoi visitare il sito www.emotifood.itPer non perderti questa e altre avventure gustative e di benessere, attiva la notifica campanellino 🔔 e segui Casa Emotifood sul tuo podcast player preferito!__________________________________➡️Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.➡️Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.

🎄✨ Mentre ci avviciniamo alla magica atmosfera natalizia, si moltiplicano anche gli appuntamenti culinari: aperitivi con amici, pranzi in famiglia, cene aziendali...Ma come possiamo goderci questi momenti senza cadere nella trappola dei sensi di colpa post-banchetto?🍽️🤔In questa puntata speciale di Casa Emotifood, il dottor Emanuel Mian e la dottoressa Emanuela Russo di Emotifood ci guidano attraverso strategie pratiche e consigli saggi per affrontare il periodo pre-natalizio con equilibrio e consapevolezza.Impareremo a bilanciare il piacere del cibo festivo con scelte sane e consapevoli, senza rinunciare alla gioia del convivio.Ascoltateci per scoprire come navigare tra i piaceri della tavola natalizia mantenendo un approccio sano ed equilibrato alla nostra alimentazione. È tempo di festeggiare senza rimpianti!🥂🍇🔊 Ascolta ora l'ultima puntata di Casa Emotifood per un Natale all'insegna del benessere e della felicità alimentare!_______________________________Emanuel Mian è psicologo e psicoterapeuta ed esperto di comportamento alimentare e autore di "Fuga dalla bilancia" (Feltrinelli) uno fra i massimi esperti in Italia sui Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) e dell' Immagine Corporea.Emanuela Russo è nutrizionista ed esperta di comportamento alimentare, dietista presso INCO (Istituto Nazionale per la Cura dell’Obesità) all’IRCCS Ospedale Galeazzi - Sant’Ambrogio e presso il Marathon Center di Palazzo della Salute-Wellness Clinic ed è esperta di sovrappeso, obesità e nutrizione nella chirurgia bariatrica.

"Fake news" riguardo l'alimentazione?Siamo continuamente bombardati da notizie inesatte ma anche da bufale colossali e gli esperti di Emotifood vogliono con questa puntata del podcast Casa Emotifood ridimensionare le cose e dare le giuste informazioni a riguardo.Ecco alcuni falsi miti che forse anche tu pensavi fossero una realtà:💥Se vuoi dimagrire basta solo un po' di "forza di volontà"?💥E' vero che esistono le famigerate "ossa grosse"?💥Quando dimagrirò farò tutte le cose che ora non faccio!💥Se solo fossi alta di più sarei sicuramente più magra!💥Io ingrasso anche se respiro!💥Faccio solo addominali e "cardio" per perdere la pancia!💥Vorrei evitare il cibo ma me lo trovo sempre davanti!VOTA SU SPOTIFY il FALSO MITO!Un viaggio tra neuroscienze e psicologia, per comprendere e imparare a vedere certe false credenze in modo diverso e più...critico e informato!Non perderti questa nuova puntata che cambierà il tuo punto di vista sul cibo e il corpo!_____________________________________________________E se vuoi affrontare le tue sfide personali legate a cibo, corpo ed emozioni insieme a noi ed ai professionisti che collaborano con Emotifood, scopri come far parte di Nutrimind su www.nutrimind.it._____________________________________________________

💥Perché quando iniziamo a mangiare, a volte non riusciamo a fermarci? L'overeating, o iperalimentazione, è il comportamento di mangiare quantità di cibo superiori a quelle necessarie per soddisfare il fabbisogno energetico del corpo.Questo fenomeno può essere occasionale, come durante una festa, o può diventare un'abitudine cronica con possibili conseguenze sulla salute, come l'aumento di peso e disturbi alimentari.➡️Etimologicamente, la parola "overeating" proviene dall'inglese, dove "over-" è un prefisso che significa "troppo" o "oltre" e "eating" è il gerundio del verbo "to eat" (mangiare). Quindi, "overeating" letteralmente si traduce in "mangiare troppo".Scopriamo insieme al dott. Emanuel Mian (psicologo) e alla dr.ssa Emanuela Russo (nutrizionista) fra i massimi esperti in Italia di comportamento alimentare, quali meccanismi psicologici e biologici si nascondono dietro la nostra fame.Un viaggio tra neuroscienze e psicologia, per comprendere e imparare a gestire il bisogno di conforto che cerchiamo nel cibo.Non perderti questa "gustosa" puntata che cambierà il modo in cui vedi il tuo piatto! 🧠🍔________________________E se vuoi affrontare le tue sfide personali legate a cibo, corpo ed emozioni insieme a noi ed ai professionisti che collaborano con Emotifood, scopri come far parte di Nutrimind su www.nutrimind.it.

Cari esperti di Emotifood, ci sono questi nuovi farmaci per perdere peso ma...vorrei saperne di più!Proprio per dare le informazioni più dettagliate possibile dalla vivavoce degli addetti ai lavori che collaborano con noi, lo abbiamo chiesto al medico endocrinologo dott. Valerio Adinolfi ospite in studio con la dr.ssa Emanuela Russo (nutrizionista) ed il dott. Emanuel Mian (psicologo).In questa puntata parleremo di:🧠 Che farmaci ci sono per aiutare nella perdita del peso in eccesso e quindi 🤔 Bastano solo questi farmaci? Come possono esserci d'aiuto nel sovrappeso e nella cura dell'obesità💡 Sono farmaci sicuri? Sono così nuovi come dicono?🍫 Che effetti danno e come funzionano? Possono essere usati per sempre?E se vuoi affrontare le tue sfide personali legate a cibo, corpo ed emozioni insieme a noi ed ai professionisti che collaborano con Emotifood, scopri come far parte di Nutrimind su www.nutrimind.it.

In questa puntata del podcast parliamo di...DOLCI!!!🍪🍰Approfondiamo il mondo del "Sweet Eating" e il misterioso concetto del "Bliss Point."Cosa rende così irresistibili i dolci?Come il nostro cervello reagisce a queste delizie zuccherate?Emanuel Mian ed Emanuela Russo di Emotifood ti guideranno attraverso la scienza che sta dietro al desiderio incontrollabile per i dolci e condivideranno strategie pratiche per gestirlo.Scopri come distinguere il desiderio fisiologico dalla dipendenza da zucchero e impara a fare scelte consapevoli per una relazione più equilibrata con i dolci.Non perdere questo episodio carico di consigli e approfondimenti sulla fame nervosa e il mondo del cibo dolce.🧠 Scopri la scienza dietro il "Sweet Eating" e il misterioso "Bliss Point."🍭 Cosa rende irresistibili i dolci per il nostro cervello?🤔 Impara a distinguere il desiderio fisiologico dalla dipendenza da zucchero.💡 Consigli pratici da parte dello psicologo e della nutrizionista di Emotifood.🍫 Fai scelte consapevoli per una relazione equilibrata con i dolci.🎉 Approfondimenti sulla fame nervosa e il mondo dei cibi dolci.__________➡️ Leggi il libro "Fuga dalla Bilancia" in tutte le librerie e su Amazon dove viene trattato il tema dello Sweet Eating nel dettaglio con strategie per affrontarlo adeguatamente.Se vuoi "essere dei nostri", scopri come entrare a far parte di Nutrimind by Emotifood per affrontare le tue prossime sfide con cibo, corpo ed emozioni- clicca su www.nutrimind.it