Cómo recuperarse de una separación o divorcio

EPISODIO 3 — Las heridas invisibles del divorcioLa herida de la injusticia:“¿Cómo pudo hacerme esto después de todo lo que di?”Hay rupturas que no solo duelen por la pérdida.Duelen porque sentimos injusticia.Porque entregamos amor, tiempo, lealtad, proyectos…y aun así la relación terminó.En este episodio hablamos de esa herida silenciosa que deja rabia, comparación, resentimiento y una necesidad constante de entender por qué ocurrió.Y también de algo importante:sanar no siempre significa entenderlo todo.A veces significa dejar de vivir atrapado en la injusticia para volver a construir paz dentro de ti 🤍📲 Instagram:@inmagonzalezcoach💻 Sesiones individuales:www.inmagonzalezcoach.com/es/

Ruptura, ansiedad y vacío: cómo una separación impacta tu salud mentalCuando una relación importante termina, el dolor no es solo tristeza.Muchas personas experimentan ansiedad, pensamientos repetitivos, sensación de vacío o una profunda desorientación emocional. Es como si la vida que conocías dejara de tener estructura.En este episodio hablo del impacto psicológico que puede tener una ruptura o un divorcio en tu salud mental.Exploramos por qué aparecen la soledad, el miedo a empezar de nuevo, la ansiedad o la sensación de haber perdido una parte de tu identidad.También comparto cinco herramientas prácticas que pueden ayudarte a empezar a reorganizar tu vida emocional después de una ruptura.Este episodio forma parte de la iniciativa internacional Podcasthon, en la que miles de podcasts apoyan causas sociales.En este caso apoyo a Mind, una organización de salud mental en Reino Unido que ofrece información, líneas de ayuda, recursos y acompañamiento a personas que atraviesan dificultades emocionales.🔗 Más información:https://www.mind.org.uk📩 Email:info@mind.org.ukPorque cuidar la salud mental después de una ruptura no es una señal de debilidad.Es una forma de empezar a reconstruirte.Si estás atravesando una separación o divorcio y necesitas apoyo profesional:📩 Sesionesinmagcoach@gmail.com📲 Instagram@inmagonzalezcoach🎙 Podcast“Cómo recuperarse de una separación o divorcio”#ruptura #divorcio #saludmental 🤍

No es dependencia emocional: es que no has cerrado bienSi después de una ruptura sigues pensando en tu ex, comparándote o sintiéndote removido/a, puede que no sea dependencia emocional. Puede que no hayas cerrado bien el vínculo.En este episodio explico la diferencia entre dependencia emocional y duelo vincular, por qué tu ex puede seguir siendo una referencia interna y qué ocurre psicológica y neurobiológicamente tras una separación o divorcio.Aprenderás:Qué es realmente la dependencia emocionalQué significa “referencia interna”Por qué entender no es lo mismo que cerrarCómo recolocar un vínculo sin forzarteHerramientas prácticas para avanzarSoy Inma González, pedagoga y coach especialista en separación y divorcio, y acompaño procesos de cierre emocional con rigor y claridad.🤍 Sesiones individuales:📩 inma@inmagonzalezcoach.com🌿 Instagram:https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach

¿Por qué aparece el enfado cuando una relación termina, incluso cuando tú querías la separación?¿De dónde viene esa mezcla de rabia, impotencia, injusticia y dolor que parece no apagarse?En este episodio, Inma González —Pedagoga y Coach de Separación y Divorcio— te explica:• El verdadero origen del enfado tras una ruptura• La relación entre tu enfado y tu sistema de apego• Cómo se activa tu historia emocional en el divorcio• Estrategias específicas según tu tipo de apego• Técnicas de regulación emocional para no caer en el bucle del resentimiento• Por qué el enfado no te destruye: te despierta• Cómo convertirlo en límites, claridad y madurez emocional• Una historia final que te ayudará a entender tu propio procesoUn episodio profundo, de acompañamiento real, lleno de herramientas y comprensión.Un lugar para volver a ti. 🤍Sesiones: Sigue a Inma en Instagram:https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach?igsh=MWk4dHBsanpmemZ6aA%3D%3D&utm_source=qr

Cuando el corazón duele, el cuerpo busca consuelo. En este episodio junto a Luz Cózarl, psicóloga experta en hambre emocional, exploramos cómo el dolor afectivo puede transformarse en una necesidad de comer… y cómo sanar esa relación desde el amor propio y la conciencia emocional.Conoce a Luz Cózarl: https://luzcozarpsicologa.comhttps://www.instagram.com/luzcozarpsicologa/?hl=es🎧 Con Inma González – pedagoga y coach experta en separación y divorcio.Sesiones y Contacto: https://inmagonzalezcoach.comSigue a Inma en Instagram: https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach/#hambreemocional#divorcio#rupturaemocional#emocionesycomida#sanaremocionalmente#coachingemocional#autocuidado#podcastenespañol#inmagonzalezcoach#despuesdeldivorcio#podcastdeinmagonzalez #comorecuperarsedeunadivorcio

este episodio, pretendeahondar en esos sentimientos que surgen cuando los hijos comienzan arelacionarse con la nueva pareja romantica de tu expareja, que a veces, llevanuna intensidad complicada de manejar. Los identificaremos juntos y lo que me gustariahoy es, proporcionarte si estas en estaexperiencia, nuevas perspectivas y herramientas que te ayuden a aliviar y agestionar de una forma mucho mas saludable. Guiado y creado por Inma González Coach y Pedagoga especialista en Separación y Divorcio. Para más contenido Sigue y conoce a Inma en Instagram : https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach/