Coeur de mère

Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Mélanie Page, comédienne, autrice et maman de trois enfants. Compagne de Nagui depuis 26 ans, Mélanie vient de publier Peaux à peaux chez Albin Michel, un roman polyphonique qui explore la maternité et la filiation dans toute leur complexité. Et justement, elle nous raconte son parcours de femme et de mère, marqué par des choix forts, assumés, parfois à contre-courant. Très tôt plongée dans la maternité en devenant belle-mère à 25 ans, elle découvre déjà ce lien si particulier qui se construit, jour après jour, et qui ne va jamais de soi. Puis viennent ses propres enfants, et avec eux, une décision importante : celle de ralentir, voire de mettre sa carrière entre parenthèses pendant plusieurs années pour se consacrer à eux. Un choix qu’elle fait librement, presque naturellement, face à la réalité du quotidien avec plusieurs enfants. Elle raconte ce moment où tout s’intensifie, où concilier travail et maternité devient plus complexe, et où elle choisit de privilégier leur présence, leurs besoins, leur quotidien. Dans cet échange, Mélanie partage aussi sa vision très libre, mais tout de même bien cadrée, de la maternité : laisser ses enfants trouver leur propre voie, ne pas leur imposer de trajectoire, et leur transmettre avant tout l’essentiel — l’amour, la confiance, et la liberté d’être eux-mêmes. Entre carrière, famille, transmission et équilibre, elle raconte une maternité engagée, réfléchie, mais aussi très instinctive. Dans cet épisode on parle de: • devenir mère en étant d’abord belle-mère• trouver sa place dans une famille déjà construite• l’arrivée de ses propres enfants• le choix de ralentir sa carrière• faire une pause professionnelle pour ses enfants• concilier travail et maternité• la culpabilité et les arbitrages• faire des choix alignés avec ses priorités• laisser ses enfants libres de leurs choix• la transmission et les valeurs• construire une famille soudée• trouver son propre équilibre Un épisode sur les choix que l’on fait, les priorités qui évoluent, et cette manière très personnelle de construire sa vie de mère. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Kenza Sadoun el Glaoui, créatrice de contenu et figure du digital depuis de nombreuses années. Pionnière dans l’univers du lifestyle en ligne, elle partage depuis ses débuts son quotidien, ses réflexions et son évolution de femme… et aujourd’hui, de mère. Entre vie de couple, maternité et vie professionnelle, Kenza raconte ce tiraillement entre l’amour immense pour ses enfants et l’envie de continuer à exister en tant que femme. Elle revient aussi sur les différentes étapes de sa vie : les hommes qui ont compté, le père de sa première fille, son compagnon aujourd’hui, et la manière dont ces histoires viennent façonner sa façon de faire famille. Kenza évoque également la perte de sa mère, une absence qui l’accompagne et qui résonne, doucement, dans sa manière d’être mère à son tour. Elle partage ses questionnements, ses ajustements, et ce chemin vers un nouvel équilibre, où la maternité ne vient pas effacer le reste, mais le redéfinir. Enfin, elle parle de ces nouveaux départs, notamment à travers ses déménagements à l’étranger, et de ce que cela implique de reconstruire des repères, encore et encore, en tant que femme et en tant que mère. Dans cet épisode il est question de: • se perdre dans la maternité• le besoin de se retrouver en tant que femme• l’équilibre entre couple, maternité et travail• les relations qui évoluent avec le temps• le père de son premier enfant• construire une nouvelle histoire de couple• les familles recomposées• la perte de sa mère• devenir mère avec cette absence• les déménagements à l’étranger et les nouveaux repères• reconstruire sa vie ailleurs• les ajustements du quotidien• apprendre à se choisir Un épisode sur ces moments de vie où tout bouge, et où l’on apprend, doucement, à se retrouver. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Rachel Legrain-Trapani, Miss France 2007, comédienne et créatrice de contenus. Devenue maman très jeune, Rachel raconte comment la maternité est venue bouleverser sa vie… et parfois même la sauver. Après la naissance de son premier fils, elle traverse une séparation difficile. Un moment charnière où devenir mère devient aussi une force : celle de continuer, de se relever, et de ne pas sombrer. Dans cet échange intime, Rachel revient sur son parcours de mère : la maternité jeune, la vie de famille recomposée, les doutes, les ajustements, mais aussi cette liberté qu’elle a appris à s’autoriser avec le temps. Aujourd’hui installée à Ibiza avec sa famille, elle raconte aussi ce nouveau chapitre de vie, plus aligné, plus libre, où elle apprend enfin à être pleinement elle-même. Dans cet épisode, il est question de : • devenir maman très jeune• la séparation et la maternité en solo• la force que peut donner un enfant dans les moments difficiles• la réalité des familles recomposées• le rôle parfois délicat du beau-parent• la différence entre première et deuxième maternité• la charge mentale des mères• apprendre à déléguer quand on est maman• exposer sa famille sur les réseaux sociaux• partir vivre à l’étranger pour offrir une autre vie à ses enfants• trouver sa liberté en tant que femme et en tant que mère Un épisode sincère sur les responsabilités précoces, les familles qui se réinventent, et la force que la maternité peut révéler. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir mère quand on construit une entreprise, c’est tout remettre en question. Son corps, son couple, son identité, sa façon de travailler. Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Anouk Leterrier, fondatrice de Dijo et maman de deux enfants. L acheffe d'entreprise de 31 ans raconte ce moment où maternité et entrepreneuriat se télescopent. La fatigue, la culpabilité, le post-partum, le sentiment de ne jamais en faire assez, à la maison comme au travail. Elle partage comment demander de l’aide a changé sa maternité… et sa manière d’entreprendre.Comment elle a renoncé au mythe de la “super maman” comme à celui de la “super entrepreneuse”, pour inventer un modèle plus juste, plus viable, plus aligné avec sa vie. Elle parle aussi d’un sujet encore peu abordé : le choc du couple quand on devient parents. La fatigue, la charge mentale, les attentes différentes, la sensation de ne plus fonctionner comme avant… et ce moment où il faut réapprendre à faire équipe tout en continuant à faire tourner une entreprise. Un épisode sur l’équilibre à inventer, les compromis à accepter, et la liberté que l’on trouve quand on cesse d’essayer d’être partout à la fois. Dans cet épisode, il est question de : • la maternité quand on est entrepreneure• la charge mentale et la double responsabilité• le mythe de la super maman et de la super entrepreneuse • le choc du couple à l’arrivée d’un bébé• la culpabilité, au travail comme à la maison• le post-partum et la reprise professionnelle• l’importance de demander de l’aide• le lâcher-prise comme clé de pérennité• entreprendre sans s’épuiser Un épisode sur l’équilibre à inventer, les choix à poser, et la liberté que l’on trouve quand on accepte de faire autrement. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Nadège Mongerard alias Nadège 100 Gêne, humoriste, femme libre, mère d’un petit garçon… et une femme qui traverse aujourd’hui la maladie, tout en continuant d’avancer, de créer et de materner avec une force incroyable. Dans cette conversation sincère et bouleversante, Nadège revient sur un épisode fondateur de sa vie: un déni de grossesse à 23 ans, vécu jusqu’à l’accouchement. Un événement resté longtemps silencieux, tenu secret pendant des années, et qui a profondément marqué son chemin de femme et de mère. Derrière l’humour et l’énergie solaire, Nadège porte donc une histoire puissante et intime. Elle se confie sans détour sur son rapport complexe à la maternité, sur ce qu’elle aime profondément… et sur ce qu’elle trouve difficile, pesant, parfois vertigineux dans le fait de devenir mère. Elle raconte aussi la maternité d’aujourd’hui: la naissance de son fils, l’amour immense, mais aussi l’angoisse permanente, la responsabilité écrasante, la charge mentale et cette inquiétude qui ne quitte jamais vraiment une mère. Avec beaucoup de lucidité, de vulnérabilité et d’humour, Nadège partage : • le déni de grossesse et le traumatisme silencieux qui a suivi• la perte d’un bébé et le deuil invisible• le poids des secrets familiaux et culturels• son rapport ambivalent à la maternité• l’angoisse constante liée à l’amour maternel• la charge mentale et l’épuisement émotionnel• la transmission à son fils, sans tabou ni mensonge• la maladie, le corps qui lâche, et l’apprentissage de l’écoute de soi• la joie comme choix quotidien et comme boussole Cet épisode est un témoignage rare et nécessaire, sans idéalisation de la maternité.Un récit vrai sur l’amour, la peur, la résilience et le droit de dire que devenir mère peut être à la fois merveilleux… et terriblement difficile. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Camille Callen alias Noholita, créatrice de contenu suivie par des centaines de milliers de personnes, entrepreneure, femme engagée... à un moment très particulier de sa vie : juste avant de devenir mère. Quand l’enregistrement a lieu, son bébé n’est pas encore né. Elle est encore enceinte, au cœur de l’attente, dans cet entre-deux fragile et puissant où tout est déjà en train de changer, sans que rien ne soit encore tout à fait arrivé. Depuis le petit Arya est venu au monde... un peu en avance. On a donc eu la chance d'avoir une conversation intime avec Camille, juste avant qu'elle ne découvre le raz-de-marée d'amour que représente une naissance. Dans cet épisode Noholita met des mots sur ce moment suspendu : les projections, les peurs silencieuses, les certitudes qui vacillent, le corps qui se transforme, l’identité qui commence déjà à se déplacer. Elle parle de ce que l’on ressent quand on est sur le point de basculer, quand la maternité est là… sans être encore tangible. Avec beaucoup de lucidité et de sensibilité, elle partage : - Ce qu'elle imagine de la maternité avant la naissance- Les émotions contradictoires de la fin de grossesse- La relation au corps enceinte et au regard des autres- Sa rencontre avec l'homme parfait qui lui donne la foi pour faire un enfant ensemble- Les peurs, les attentes et les projections autour de l'accouchement- La pression d'être prête, d'être à la hauteurCet épisode est un instant figé dans le temps, une photographie sonore de l’avant. Un moment rare où l’on écoute une femme parler de la mère qu’elle s’apprête à devenir, sans filtre, sans recul, avec une honnêteté précieuse. Cœur de Mère est un espace pour écouter, ressentir, se reconnaître. Un podcast qui donne la parole aux femmes là où elles en sont, même — et surtout — quand tout est encore en train de se transformer. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Adieu Complexe, Malika Ménard accueille Kim Lewin, une influenceuse de 25 ans au parcours impressionnant. Kim partage son histoire marquée par des troubles alimentaires, du harcèlement, de la dépression, des addictions et des hospitalisations. Elle raconte comment elle a surmonté ces épreuves pour devenir une influenceuse et une porte-parole de la santé mentale sur les réseaux sociaux. Un témoignage sincère qui souligne l'importance d'accepter et de surmonter ses défis personnels. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Malika reçoit Mentissa, chanteuse belge de 24 ans révélée lors de la saison 10 de The Voice. Mentissa y partage son parcours vers l'acceptation de soi. Elle raconte son rapport difficile à la balance et à son image corporelle, exacerbé par son apparition publique et son obsession de la perfection. En dévoilant ses luttes personnelles avec son poids et ses complexes, Mentissa offre un témoignage inspirant sur la libération de la pression des normes de beauté. Elle aborde l'importance de s'entourer de positivité, d'aimer son corps tel qu'il est, et de la paix intérieure comme clé de la vraie beauté. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Malika reçoit Anna. Connue sur les réseaux sociaux sous le pseudo "Disruptive beauté", Anna partage son histoire de résilience face à l'alopécie totale. Elle raconte comment, à 24 ans, elle a commencé à perdre ses cheveux à cause de cette maladie auto-immune, et comment elle a transformé ce défi en force. De la perte de ses cheveux à la reconstruction de son identité en passant par des moments difficiles comme la perte de son travail, Anna parle de son voyage vers l'acceptation de soi et la redéfinition des standards de beauté. Ce témoignage, empreint de motivation et de bienveillance, met en lumière l'importance d'accepter et de valoriser la différence. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Malika reçoit TheGingerChloé, créatrice de contenu suivie par des centaines de milliers de personnes sur Instagram et TikTok. Son combat ? Déconstruire les diktats de la beauté avec douceur, humour et bienveillance. Dans cette discussion intime, elle partage son parcours, ses luttes contre les injonctions sociales et son évolution vers l'acceptation de soi. Pourquoi écouter cet épisode ?Comprendre le mouvement midsize et son importance dans la mode.Briser les tabous sur le body shaming et embrasser le body positive.Découvrir comment dépasser ses complexes et s’aimer enfin. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le grand retour d’Adieu Complexes pour une nouvelle saison ! Et quel meilleur jour que le 8 mars, Journée Internationale des Droits des Femmes, pour marquer cette reprise. Dans cet épisode, Malika reçoit une invitée exceptionnelle : Angélique Angarni-Filopon, Miss France 2025. Avec authenticité et émotion, elle dresse déjà un premier bilan à 3 mois de son titre de Reine de beauté, parle du regard des autres, des défis de son règne et de la vague de critiques qu’elle a dû affronter. 💬 Au programme :✨ La pression médiatique et les stéréotypes liés à l’âge et à la beauté✨ Le harcèlement sur les réseaux sociaux et comment elle y fait face✨ L’évolution du concours Miss France vers plus d’inclusivité✨ L’importance de la sororité et du soutien des femmes entre elles Un échange inspirant, sincère et puissant sur l’acceptation de soi, la résilience et la représentation des femmes dans la société. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle s’est faite connaître en 2006 avec son tube phénoménal "La liste". Cinq albums plus tard, Rose partagent ses expériences aussi dans des livres et un podcast : "Les montagnes roses" qui relate sa bataille contre un cancer du sein, et "Contre-addictions", le livre et le podcast. La vie de la chanteuse, originaire de Nice n’est pas un long fleuve tranquille. Toutes les semaines, elle invite des thérapeutes, artistes, auteurs ou entrepreneurs, pour discuter ensemble de la réalité de la maladie de la dépendance, dont elle a elle-même souffert. Tous partagent, dans un épisode dédié, leur relation à l’addiction. Et aujourd’hui, c’est au micro de Malika dans une rediffusion estivale de l'épisode, que Rose se confie. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Meryl Bie est une influenceuse beauté et actrice transgenre. À la fin de son adolescence, elle entame un long processus de transition afin de pouvoir pleinement vivre son identité féminine. Dans cette rediffusion d'Adieu Complexes, Meryl Bie se livre à Malika sur son parcours d’acceptation de soi et sa transformation physique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.