cosee

ep32. mesdames messieurs, les nominés de l'académie sont :Le prix du compte qui me donne envie de faire de l’oseille - @jadedurazz @iamrawanLe prix du compte qui me donne envie de prendre soin de moi @journalbymoon @baisersdecacao @farahcookiesLe prix du compte avec lequel j’ai grandi @mylifeaseva @mimabycami Le prix du compte qui me donne envie d’être une baby mama @kamarajustine @stehfuhnee_ @simplicitediciLe prix du compte le plus Pinterest @danaxnajib @harmonyyoungs @soleneoj Le prix du compte qui me donne envie d’être Olivia Pope @golloria @zeewhatidid @drwomaukeleghe Le prix du compte digne d’une réal @soofiabnb @womencantravel @thoughtofandieLe prix de la plus belle découverte féminine @farahmjb @darynebrLe prix du compte trop bien habillée @edwinafaa @myriamrkives @blackmaroccanLe prix du compte culture @visualsbyponzioLe prix du compte qui m’aide à guérir doucement @vyniasa @thedailyvictorianLe prix du compte de sport @kenousdiary @naireekiana @joannahanna Le prix du compte analogggg @martinamartian @pinatocraftsLe prix du compte qui me fait me sentir moins seule @subwaytakes @werenotstrangers Le prix du compte qui me fait aimer la vie @leanadeebxxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep30. il y a quelques jours, à mon retour de umrah, l'une de vous sur instagram m'a posée comme question « tu penses qu'il faudrait se sentir prêt spirituellement avant d'y aller ? » - j’ai tellement aimé sa question qu’elle a finalement m donné le ton à l'épisode du jour. pour te spoil. jpense vrmt que j'aurai jamais pu me sentir prête - j'étais tellement pas prête jusqu'à la veille je me posais cette question. tu te dis toujours que tu fais trop de péchés, que t'es pas assez carré sur ceci et cela. mais honnêtement je me dis que c'est ce voyage qui va me permettre de me rapprocher de celle que je veux être, et pas l'inverse. je peux pas arriver à mecca déjà toute clean et parfaite - il y aurait rien à nettoyer sinon..donc toi qui écoute cet épisode : FONCE!!!!mon agence : medin voyages *partage spontané*xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep28. 25before25 - self reflection #3 - quelles parts de moi méritent de prendre plus de place ?xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep26. 25bfore25 - self reflection #1 - quelles sont les trois choses dont je suis secrètement fière ?omg, dans 25jours j'ai enfin 25 ans. du coup je me suis dis que je pouvais te partager 25 self reflections, une par jour et qu'on pouvait en discuter sur cosee avant de commencer ta journée. je suis toujours a fond dans mon winter arc, le journaling a une part tres tres importante pour moi et j'espère que la fin de ces 25j il le sera également pour toi.xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep24. déjà un mois que j'ai débarqué à LA, et j'ai pu voir tellement de difference avec mon petit Paname d'amour. c'est ma premiere fois aux ici et aux US même donc j'y connaissais vrmt rien, voici les 7 differences que j'ai pu voir depuis mon arrivée xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep22. ok mtn 2 semaines que j'ai débarqué à LA et je dois réapprendre qqc que je pensais acquis : comment me faire des amis ? voici les t5 conseils que je me suis notée, pour toi et pour moi <3xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ici on ne va pas parler de tout ce que tu peux accumuler comme matériel avant tes 25ans mais plutôt le mindset que tu dois te construire pour vivre au mieux les années qui suivent. bien sur je te donne ici tous les conseils que j'ai mis en place moi même dans cette quête, et que je continue d'appliquer malgré la flemme et la difficultéoccupe toi de tes traumas le plus tôt possibleconnais ta valeur dans tes relations humaineséduque toi boss !!!habitue ton corps au mouvement stpptravaille sur les maladies de ton petit coeur <3bonne écoutte txxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

en ce moment, TOUT va trop vite. Fin d’année, trop de trucs à gérer… et je réalise que je commence à saturer dès que je néglige mes 3 nourritures : bouger mon corps (physique et mental), travailler ma spiritualité (âme), et manger pour de vrai (estomac). dans cet épisode, je te parle de ce qui me recentre quand j’ai la tête sous l’eau xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep16. peu importe ce que je réalise, c'est jamais assez. L'impression que j'aurai pu faire mieux, et surtout : de ne jamais appliquer les conseils que je donne à mes proches. bref, si toi aussi tu es dans ce cas, cet épisode est fait pour toi <3xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep14. enchantée moi c’est Marie Aaliyah et ça fait déjà 8 ans que j’ai décidé de me convertir à l'islam. dans cet épisode très personnel, je reviens avec toi sur cette quête spirituelle & intime, sur mes peurs et mes doutes dans ma rencontre avec les 3 grandes religions monothéistes. bref, je te raconte comme à mon journal intime, ce que je n’ai jamais osé te dire.xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep12. aujourd’hui, j’avais juste besoin de me rappeler - et peut-être de te rappeler à toi aussi - qu’on a le droit de changer.même quand c’est un truc qu’on traîne depuis longtemps.moi, c’est l’anglais.et aujourd’hui, j’ai décidé que j’allais devenir cette meuf bilingue.*épisode en franglais*Refs :How to rebrand yourself in 2025 (She's So Lucky)The key to navigate change with confidence (TedTalk)Edition livre bilingue : Belin Education, Not so classicMelatonine : VALDISPERT (sommeil rapide extra fort 1,9mg)xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep10. dans cette épisode, on discute (beaucoup): que devient le AK triathlon ? ma rencontre d'amour avec le crew nike ? comment je m'entraine pendant le ramadan ? qu'est-ce que je mange pour tenir ? (école, taff, sport, réseaux, event etc) & biensurrrr un retour sur mes premiers 6KM !!! tu peux tout voir en image sur mon Instagram @AaliyahKnnQqs compléments alimentaires cités dans le podcast :collagène articulaire - valebiogreens - bloomsgut restore - brain effectgraines moulues lin / chia - linwoodgummies anti stress - naaliprofite des derniers jours de ce mois béni, et bouge ton corps autant que tu peux <3xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ep8. comment organiser son ramadan sans trop se mettre de pression - tout en remarquant des changements à la fin de cette période courte et intenseorganisation pré ramadan (lettre d’ouverture & vision board)organisation pendant le ramadanméthode 1 : 10j / 10j / 10jméthode 2 : the new muslimméthode 3 : bucket listEn espérant que tu trouves ton bonheur, promis on parle sport au prochain épisode <3xxon se retrouve la semaine prochaine, et everyday sur mon insta @aaliyahknngros bisous <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.