#195 Tu hígado y la nutrición: lo que debes saber

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En este episodio se discute la importancia de la nutrición para la salud del hígado y se ofrecen recomendaciones prácticas para mejorarla.

¿Sabías que lo que comes puede marcar la diferencia en la salud de tu hígado?En este episodio hablamos de nutrición hepática: qué alimentos ayudan a proteger el hígado, cuáles conviene limitar y cómo pequeños cambios en la alimentación pueden apoyar su función y prevenir enfermedades hepáticas.Una conversación clara y práctica, con recomendaciones basadas en evidencia, pensada para quienes quieren cuidar su salud desde lo cotidiano y entender mejor cómo la nutrición impacta uno de los órganos más importantes del cuerpo. Dale play y aprende a cuidar tu hígado desde el plato.

People in this episode

Host: Juan Alvarez

Topics covered

• nutrición hepática
• salud del hígado
• alimentos saludables
• prevención de enfermedades
• cambios en la alimentación

Keywords

• hígado
• nutrición
• salud
• alimentos
• prevención

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