#195 Tu hígado y la nutrición: lo que debes saber
From Cuida tu salud by Juan Alvarez
January 28, 2026 · 31 min
About this episode
En este episodio se discute la importancia de la nutrición para la salud del hígado y se ofrecen recomendaciones prácticas para cuidarlo.
¿Sabías que lo que comes puede marcar la diferencia en la salud de tu hígado?En este episodio hablamos de nutrición hepática: qué alimentos ayudan a proteger el hígado, cuáles conviene limitar y cómo pequeños cambios en la alimentación pueden apoyar su función y prevenir enfermedades hepáticas.Una conversación clara y práctica, con recomendaciones basadas en evidencia, pensada para quienes quieren cuidar su salud desde lo cotidiano y entender mejor cómo la nutrición impacta uno de los órganos más importantes del cuerpo. Dale play y aprende a cuidar tu hígado desde el plato.
People in this episode
Host: Juan Alvarez
Topics covered
- nutrición hepática
- salud del hígado
- alimentos protectores
- prevención de enfermedades
- cambios en la alimentación
Keywords
- hígado
- nutrición
- salud
- alimentos
- prevención
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