Temp.2 EP5 ¿Por qué soy así? Cuando tu mente no se calla

About this episode

Yemal Hita discusses understanding one's mental health and neurodiversity instead of fighting against it.

Descripción finalHay una pregunta que muchas personas se hacen cuando ya no entienden lo que pasa dentro de ellas:¿Por qué soy así?Cuando tu mente no se calla, no basta con pelear contra lo que sientes. Tampoco basta con culparte, justificarte o intentar aguantar.En este episodio de d3 Contrabando, Yemal Hita habla de una idea central: en lugar de luchar contra tu enfermedad, tu trastorno o tu neurodiversidad, necesitas conocerla con precisión.Porque lo que vives no aparece solo en tu cabeza.También se manifiesta en tu cuerpo, en tus pensamientos, en tus emociones y en tu parte espiritual.Desde las cuatro esferas: física, mental, emocional y espiritual, este episodio propone una forma más clara de observarte, reconocer tus señales, entender tus patrones y participar mejor en tu tratamiento.La herramienta central es el expediente de mis cuatro esferas: una forma práctica de identificar cómo te avisa el cuerpo, qué historias te cuenta la mente, qué emoción toma el volante, qué verdad estás evitando y qué necesitas hacer cuando algo empieza a moverse.Para personas que viven con bipolaridad, ansiedad, TDAH, depresión, autismo, trauma, desregulación emocional o una mente que no se…

People in this episode

Host: Yemal Hita

Topics covered

• mental health
• neurodiversity
• self-awareness
• emotional regulation
• bipolarity
• anxiety
• depression

Keywords

• mental health
• neurodiversity
• bipolarity
• anxiety
• depression
• emotional regulation
• self-awareness
• treatment

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