De Ontrouw Expert van Nederland

Over deze aflevering Dit is misschien wel de meest controversiële aflevering van Sterker Na Ontrouw. Annette raakt aan een taboe dat in de meeste therapiekamers onbesproken blijft: wat als je vreemdgegaan bent, werkelijk wil herstellen met je partner, maar tegelijkertijd echt rouwt om het verlies van de derde? In deze diepgaande solo-aflevering bespreekt Annette de psychologie achter loslaten na vreemdgaan vanuit drie therapeutische lenzen: IFS (Internal Family Systems), Imago-relatietherapie en systemisch werk. Ze is eerlijk, genuanceerd en zegt dingen die veel therapeuten niet durven te zeggen. Wat je hoort in deze aflevering — Waarom 'amputeren' zo'n beladen woord is Annette gebruikt bewust het woord 'amputeren' voor het verbreken van contact met de derde. Ze legt uit waarom dit woord de realiteit voor de bedrogen partner het beste raakt — en waarom veiligheid een absolute voorwaarde is voor herstel van vertrouwen. — Waarom afscheid nemen zo moeilijk is Een affaire gaat niet alleen over een andere persoon. De derde is vaak verbonden geraakt aan verloren stukken van jezelf: levenslust, speelsheid, vrijheid, gezien worden. Annette legt uit waarom 'vergeet die ander gewoon' zo misplaatst is. — De IFS-kijk: welke delen vechten hier? Vanuit Internal Family Systems bekijkt Annette welke innerlijke delen in conflict zijn. Het deel dat terug wil naar partner en gezin. Het deel dat bij de derde eindelijk levend voelde. De echte therapeutische vraag is niet: hoe vermoord ik dat verlangen? Maar: wat probeert dat deel voor jou te beschermen? — De Imago-kijk: wat zegt de affaire over de relatie? Een affaire ontstaat niet in een vacuüm. Annette bespreekt de Imago-lens: waar zijn partners elkaar kwijtgeraakt? Wat werd niet meer gezegd? Waar verdween het verlangen? Dit is geen excuus — maar het is informatie die nodig is voor relatie 2.0. — De systemische kijk: de derde heeft een functie Systemisch gezien komt een derde niet zomaar in een systeem. De affaire kan een symptoom zijn van iets dat al lang niet meer bewoog. De systemische vraag: wat komt de derde jou laten zien over jezelf? En hoe neem je die les mee zonder die persoon nodig te hebben? — Kan je werken aan herstel terwijl de gevoelens er nog zijn? Annette's antwoord is genuanceerd. Ja, je kunt onderzoeken. Je kunt begrijpen. Maar er is een essentieel verschil tussen 'ik heb nog gevoelens' en 'ik houd de deur open'. Dat laatste maakt werkelijk herstel vrijwel onmogelijk. De drie kernzinnen uit deze aflevering "Soms moet iemand eerst rouwen om de derde, om daarna werkelijk opnieuw te kunnen kiezen voor de eerste partner." "Je mag tijd nodig hebben om innerlijk afscheid te nemen. Maar je mag de derde niet blijven gebruiken om de keuze uit te stellen." "De vraag is niet alleen: met wie wil ik verder? De diepere vraag is: wie ben ik geworden in deze driehoek?" Kan ik kiezen voor mezelf? Voor wie is deze aflevering? • Voor de bedrogen partner: je rouw en behoefte aan veiligheid zijn volledig gerechtvaardigd • Voor degene die vreemdging: je rouw om de derde maakt je niet slecht — maar eerlijkheid is je verantwoordelijkheid • Voor de derde: jij wordt in dit verhaal niet weggeschreven • Voor therapeuten en coaches die werken met ontrouw Methoden die worden besproken • IFS — Internal Family Systems (Richard Schwartz) • Imago Relatietherapie (Harville Hendrix & Helen LaKelly Hunt) • Systemische therapie • Betrayal Trauma / relationeel trauma na ontrouw 🙋‍♀️ Annette Burgers 🌐 Dé Ontrouw Expert van Nederland ❤️ Claritygesprek📕 Sterker na ontrouw 🎤 De Ontrouw Expert☕️ Het Affaire Café

Ontrouw kan een katalysator zijn voor persoonlijke en relationele groei. Max en Annelies vinden elkaar terug door weer openlijk en zonder oordeel hun behoeften te delen In deze diepgaande en inspirerende podcastaflevering verwelkom ik Peter Simons, auteur van het intrigerende boek 'Zwemles'. Peter neemt ons mee op een reis van bewustwording, zelfverantwoordelijkheid en het doorbreken van patronen, specifiek in de context van ontrouw en relationele groei.Let op: deze podcast is met teams opgenomen en daardoor een iets andere audiokwaliteit dan je van mij gewend bent. Op YouTube is de podcast ook te zien en de kwaliteit is dan beter: Videocast met Peter Simons.Ontdek hoe je van 'overleven' naar 'echt zwemmen' in je eigen leven en relaties kunt gaan.In deze aflevering leer je:De 'afslag in het bos': Waarom we besluiten niet te communiceren over opkomende emoties of connecties, en hoe schaamte en angst een "sneeuwbal-effect" creëren dat herstel bemoeilijkt.De werking van ons bewustzijn: Inzicht in het AWOEH-model (Aandacht, Waarneming, Overtuiging, Gevoel, Handelen) en hoe belemmerende overtuigingen ons sturen.De kracht van 'The Work': Leer de vier vragen van Byron Katie om oordelen – die de verbinding verbreken – los te laten en ruimte te maken voor begrip.Het belang van 'gedragen besluiten': Hoe je tot besluiten komt waar alle betrokkenen zich in kunnen vinden, door open en zonder oordeel behoeften te delen.Ontrouw als kantelpunt: Begrijp hoe ontrouw een pijnlijk, maar krachtig, moment kan zijn voor diepgaande persoonlijke en relationele groei.Relatieonderhoud voor duurzame liefde: Waarom continue aandacht en "eikpunten" essentieel zijn om een aantrekkelijke en groeiende relatie te behouden.Laat je inspireren om met nieuwe ogen naar je relatie te kijken en de duik te wagen naar meer bewustzijn, eerlijkheid en diepe verbinding. Stop met overleven en begin met zwemmen!Gast: Peter Simons, auteur van 'Zwemles'.Vanaf april 2026 in de winkel 'Sterker na ontrouw', het boek als je meer wilt begrijpen van ontrouw. En wat je te doen hebt, als je er sterker uit wilt komen. Voor nu: ga naar www.ontrouwexpert.nl en zet de eerste stap door jouw claretygesprek te boeken bij boek je gesprek. En/of reserveer jouw boek alvast via Reserveer jouw boekLiefs,Annette #herstelnaontrouw #SterkerNaOntrouw #vreemdgaan #liefde #ontrouw

Na ontrouw en vreemdgaan voelen veel mensen een intense drang om controle terug te pakken. In deze aflevering over herstel na ontrouw legt Annette Burgers uit wat je doet als je bedrogen bent… en ineens de drang voelt om zelf ook iets terug te doen?In deze aflevering van de podcast Ontrouw De Podcast neemt Annette Burgers — relatietherapeut en ontrouw expert van Nederland — je mee in een thema dat veel voorkomt na vreemdgaan, maar waar zelden eerlijk over wordt gesproken: reactieve autonomie seks.De impuls om na ontrouw zelf ook seks of aandacht buiten de relatie te zoeken voelt vaak als kracht.Als controle.Als het terugpakken van eigenwaarde.Maar onder die drang zit bijna altijd pijn, hechtingstrauma en overleving.Annette legt helder uit:• waarom deze behoefte zo logisch is na verraad• wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt na ontrouw• hoe innerlijke delen (IFS) reageren op verlies van veiligheid• waarom “nu jij ook” zelden heling brengt• en wat echte autonomie na ontrouw wél betekentAan de hand van de fictieve maar herkenbare casus van Sabina en Paul ontdek je hoe gekwetste, boze en beschermende delen het stuur overnemen — en waarom herstel pas begint als je keuzes leert maken vanuit rust in plaats van vanuit wond.Deze aflevering is voor jou als je:✔ bent bedrogen en worstelt met boosheid, controle of wraakgevoelens✔ merkt dat je verlangt naar bevestiging na vreemdgaan✔ samen wilt herstellen maar vastloopt in tegenreacties✔ wilt begrijpen wat er écht onder je impulsen zit✔ toe bent aan heling in plaats van herhaling🎙 In deze podcast hoor je hoe trauma werkt in relaties, waarom reacties na ontrouw zo intens zijn, en hoe je weer regie krijgt over je keuzes — zonder jezelf later te verliezen in schuld, schaamte of nieuwe pijn.💬 “Wat pijn probeert te verdoven, kan nooit helen.”💬 “Gelijk krijgen is iets anders dan genezen.”Wil je meer leren over herstel na ontrouw, vertrouwen opnieuw opbouwen en relatie 2.0 creëren?Luister deze aflevering en ontdek hoe heling wél mogelijk is.👉 Meer informatie over begeleiding, het programma Herstel na Ontrouw en gratis e-books vind je op www.ontrouwexpert.nl en boek jouw claretygesprek.

"Het is niet gebroken, het is open gebroken." — Jantien Keijzer (over een gebroken hart)Soms zijn er podcasts die je raken in je hoofd. En soms zijn er gesprekken die je raken in je hart. Vandaag was zo’n dag. Mijn gast was Jentien Keyzer. En dit was geen interview. Dit was een ontmoeting.Een gesprek waarin woorden soms tekortschoten, stiltes mochten vallen en waarin iets ouds afbrokkelde — om ruimte te maken voor iets wat eerlijker, echter en volwassener voelt.In deze aflevering kijken we naar ontrouw op een manier die je misschien niet gewend bent. Niet alleen als een relatiecrisis.Maar als een katalysator voor bewustwording, groei en emotionele volwassenheid.Jentien neemt ons mee in haar visie op wat zij noemt de nieuwe psychologie — een psychologie waarin de ziel weer een plek krijgt. Waarin we niet alleen kijken naar gedrag, patronen en hechting, maar ook naar bewustzijn, waarheid en essentie.We spreken over hoe veel relaties ontstaan vanuit onbewustheid. Hoe partnerkeuzes vaak worden gemaakt vanuit oude behoeften, veiligheid of gemis. En hoe ontrouw dan kan voelen als een bom — destructief, ja — maar ook onthullend.Alsof iets wat niet meer dienend was, niet langer verborgen kan blijven.Wat dit gesprek zo bijzonder maakt, is dat we niet blijven hangen in verklaringen, schuld of slachtofferschap. We bewegen — soms schurend, soms zacht — van schuld naar verantwoordelijkheid.Van “wat is mij aangedaan?” naar “wat vraagt dit van mij?”Jentien spreekt prachtig over intuïtie, het lichaam als waarheidsdrager en het verschil tussen angst, jaloezie en diep innerlijk weten. Over hoe het lichaam vaak allang reageert, nog voordat het hoofd het begrijpt. Over kippenvel, tranen en het stille weten dat niet schreeuwt, maar fluistert.We gaan ook een laag dieper.Naar het verschil tussen ego-bewustzijn en zielsbewustzijn in relaties. Naar het hart als kantelpunt.En naar de vraag wat liefde eigenlijk vraagt, als je bereid bent illusies los te laten.Ontrouw — zo onderzoeken we samen — schudt niet alleen het heden door elkaar, maar ook het verleden en de toekomst. Het haalt verhalen onderuit. Beelden. Zekerheden. En juist daarin ligt, hoe pijnlijk ook, de uitnodiging tot groei.Niet om terug te keren naar hoe het was.Maar om eerlijk te worden over wie je bent geworden.Aan het einde van deze aflevering blijft geen afgerond verhaal achter.Wel iets anders: ruimte. Een liminale plek van niet-weten. Een uitnodiging om de scherven niet snel op te ruimen, maar ze eerst écht te bekijken. En ja — je gaat ons samen nog terugzien. Want dit gesprek smaakt naar meer.We hebben al hardop uitgesproken dat we een volgende aflevering willen wijden aan heilige seksualiteit en de medicinale werking ervan in relaties, juist na ontrouw. Omdat lichamen vaak dezelfde taal spreken, ook als woorden ontbreken.🎧 Deze aflevering is voor jou als je voelt dat ontrouw niet alleen iets heeft kapotgemaakt, maar ook iets heeft opengebroken.Iets dat je niet meer terug in een doosje krijgt.En misschien ook niet meer wilt.Met liefde,Annette🔗 Meer over mijn gastJentien Keyzer🌐 www.jentienkeijzer.nlWil jij mijn gast zijn? info@ontrouwexpert.nl en wil jij de eerste stap zetten naar relatie 2.0 met je eigen partner? Plan dan een claretygesprek in: Claretygesprek

“Terugkijken naar de relatie vóór de ontrouw is geen schuldvraag — het is een voorwaarde voor herstel.”Herstel na ontrouw gaat niet alleen over vertrouwen herstellen. Er komt een moment in het proces waarop de vraag zich aandient: Hoe stond onze relatie ervoor vóór de ontrouw? In deze aflevering neem ik, ontrouwexpert van Nederland, je mee in een fase van herstel die vaak wordt overgeslagen — of juist vermeden. Niet omdat mensen onwillig zijn, maar omdat dit gesprek raakt aan pijn, loyaliteit en verantwoordelijkheid. Ik maak één ding glashelder: 👉 De oorzaak van ontrouw ligt altijd bij degene die vreemd is gegaan. Tegelijkertijd is de staat van de relatie vóór de ontrouw iets wat je samen te onderzoeken hebt. Met behulp van de metafoor van de relatie als een kruk met meerdere poten laat ik je zien waarom herstel soms blijft steken. Want als je alleen werkt aan vertrouwen, maar het achterstallig onderhoud in de relatie niet aankijkt, blijft de relatie kwetsbaar. In deze aflevering ontdek je: • Waarom terugkijken naar de relatie geen schuldvraag is • Het verschil tussen oorzaak en context bij ontrouw • Wat ‘achterstallig onderhoud’ in relaties werkelijk betekent • Waarom veel koppels denken dat het goed ging, terwijl de kruk al wiebelde • Welke fundamenten van de relatie onderzocht moeten worden om écht verder te kunnen Deze aflevering is bedoeld voor jou als je merkt dat jullie vastlopen in herstel, of als je voelt dat er méér nodig is dan alleen het herstellen van vertrouwen — maar je nog niet precies weet wat. 🎧 Een aflevering voor wie niet wil pleisteren, maar wil begrijpen. en echt aan het werk wil, vanuit verantwoordelijkheid. Meer info over de relatiekrukVragen?info@juttucoaching.nl en/of info@ontrouwexpert.nl

“Veel mensen komen niet binnen met een vraag, maar met een vaag gevoel dat er iets niet klopt.” Waarom deze aflevering luisteren? Misschien luister je omdat je midden in een moeilijke periode zit. Misschien omdat je relatie anders voelt dan vroeger. Of misschien gewoon omdat dit onderwerp je raakt — zonder dat je precies weet waarom. Veel mensen die later met ontrouw te maken krijgen, zeggen achteraf: “Ik voelde al langer dat er iets speelde, maar ik kon het niet plaatsen.” Deze aflevering is er juist voor die fase. Voor het moment vóór de conclusies. Vóór schuld. Vóór verklaringen. Voor het moment waarop je begint te voelen dat er iets schuurt, maar nog niet weet wat. Waar gaat deze aflevering over? In deze eerste aflevering van de serie De Ontrouw podcast; Sterker na ontrouw neem ik je mee in een andere manier van kijken naar ontrouw. Niet als moreel oordeel. Niet als falen. Maar als menselijk verschijnsel dat iets vertelt over verlangen, verbinding en innerlijke processen. Je ontdekt onder andere: • waarom het idee van “de trouwe mens” zo diep in ons zit • waarom verlangen niet stopt zodra je een relatie hebt • waarom ontrouw zelden plots ontstaat • hoe schaamte en stilte ervoor zorgen dat patronen zich herhalen • waarom begrip geen goedkeuring is, maar een voorwaarde voor herstel Deze aflevering helpt je begrijpen waarom ontrouw vaak niet begint met gedrag, maar met iets dat al veel eerder onzichtbaar werd. Voor wie is deze aflevering bedoeld? Deze aflevering is er voor jou als: • je voelt dat er iets schuurt in je relatie, maar je kunt het nog niet goed benoemen • je nieuwsgierig bent naar wat er onder gedrag ligt • je niet wilt oordelen, maar wél wilt begrijpen • je ooit te maken kreeg met ontrouw — als bedrogene, als degene die vreemdging, of als derde • je verlangt naar meer bewustzijn, helderheid en innerlijke rust Je hoeft niets zeker te weten. Je hoeft nergens “te staan”. Nieuwsgierigheid is genoeg. Over deze serie Deze podcast hoort bij het boek Sterker na ontrouw, dat ik samen met Lydia van der Weide schreef en dat binnenkort verschijnt. In deze serie neem ik met jou de tijd om laag voor laag te onderzoeken wat er werkelijk speelt bij ontrouw — zonder oordeel, met diepgang en menselijkheid. In deze eerste maand verkennen we onder andere: • de mythe van monogamie • hechting en verlangen • loyaliteit en zelfverlies • grenzen en micro-keuzes • schuld, schaamte en verantwoordelijkheid Luister & deel Als deze aflevering iets in je raakt, help dan mee om het gesprek opener te maken. 👉 Volg of abonneer je op deze podcast, zodat je geen aflevering mist. 👉 Deel deze aflevering met iemand voor wie dit steunend of verhelderend kan zijn. En speciaal voor jou als luisteraar: Wil jij als eerste het boek 'Sterker na ontrouw' in handen hebben? Stuur dan een mail naar info@juttucoaching.nl met als onderwerp BOEK. Je ontvangt een seintje zodra het boek verschijnt — en na een foto van jou met het boek krijg je van mij een gratis relatiescan ter waarde van €21,95. ✨ Samen bouwen aan een compleet nieuwe relatie na ontrouw. Lieve groet,Annette Burgerswww.ontrouwexpert.nl