30 Dages Meditation for ro og klarhed

About this episode

The episode discusses a 30-day meditation practice aimed at enhancing inner stability and clarity through heart brain coherence.

Send us Fan Mail Gør noget godt for dig selv, lav denne meditation i 30 dage. Du bringer din energi og fokus hjem i kroppen. Gennem heart brain coherence samler vi opmærksomheden i hjertet, ved hjælp af en simpel åndedrætsøvelse. Når hjerte og hjerne arbejder sammen opstår der mere indre stabilitet og klarhed. Meditationen kræver ikke erfaring. Kun at du møder op for dig selv hver dag. Kom som du er. Jeg er i gang med at skrive om øvelsen, så hvis du ønsker at dele din oplevelse med ano...

Topics covered

• meditation
• heart brain coherence
• inner stability
• self-care
• daily practice

Keywords

• meditation
• heart brain coherence
• self-care
• daily meditation
• breathing exercise

More episodes of Den Slemme Slemme Podcast

• Meditation: Heart-Brain Coherence · October 1, 2025 · 27 min
• Meditation: Ro på den indre kritiker · August 15, 2025 · 21 min
• Meditation: Flow, power, frihed, lykke og værdighed · July 24, 2025 · 34 min
• Meditation: Kom igennem svære følelser · July 6, 2025 · 40 min
• Ayahuascaens Kald: En Førstegangsrejsendes Fortælling · July 5, 2025 · 1h 4m
• Meditation: Giv slip - Mærk din power · July 4, 2025 · 29 min