Diagnozė: gyvenimas

Šiuolaikinė medicina atnešė daugybę laimėjimų, tačiau kartu suteikė ir vis daugiau galimybių savo sveikatą matuoti skaičiais. Patys, dažnai be gydytojo priežiūros, atliekame įvairius tyrimus, sekame biomarkerius, ieškome trūkumų ir stengiamės optimizuoti kiekvieną organizmo procesą. Tačiau ar visa tai iš tiesų padeda būti sveikesniems?Naujo sezono pirmoje laidoje gydytojas Ignas Klėjus ir Vilniaus universiteto gyvensenos medicinos mokslininkas Tomas Vaičiūnas kalba apie ribą tarp prasmingo rūpinimosi savimi ir pernelyg didelio noro kontroliuoti savo sveikatą. Apie tyrimus, kurių galbūt visai nereikia, rodiklius, kurie ne visada pasako tiek, kiek norėtume, ir paradoksą, kai sveikatos optimizavimas ima trukdyti pačiai sveikatai.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

Nors baltymai yra neatsiejama mūsų organizmo dalis, socialiniuose tinkluose baltymų vartojimo propagavimas šiandien tapo dar vienu sveikatingumo simboliu: baltyminiai batonėliai, pudingai ar kokteiliai žada geresnę formą, didesnį sotumą ir ilgesnį gyvenimą. Tačiau ar iš tiesų šiuolaikinis žmogus gyvena patirdamas baltymų stoką? Kuo skiriasi skirtingi baltymai ir ar baltymų papildai visada reikalingi?Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

Balandžio mėnesį Lietuvoje minima kasmetinė vyrų sveikatos iniciatyva „Check Your Balls“, kurią organizuoja Lietuvos urologų draugija, siekiant atkreipti vyrų dėmesį sėklidžių vėžį. Nors informacijos apie onkologines ligas viešojoje erdvėje daugėja, statistika negailestinga: daugiau nei pusė pacientų pas urologą pirmą kartą apsilanko jau ligai pažengus. Pagrindinė to priežastimi išlieka giliai įsišaknijusi nuostata, kad sveikata tampa aktuali tik tada, kai atsiranda stiprūs simptomai. Tai ypač pavojinga onkologijos kontekste, nes ankstyvos stadijos tiek prostatos, tiek sėklidžių vėžio simptomai gali būti nejuntami.Pokalbis su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto docentu, mokslininku, urologu dr. Aušvydu Patašiumi.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

„Kai sustoja kvėpavimas, baigiasi ir joga“, – kvėpavimo svarbą pabrėžia jogos terapiją studijuojanti Giedrė Bernotaitė. Joga žinoma kaip viena iš fizinės veiklos rūšių, kitiems tai ir dvasinė praktika, tačiau daugėja užsienio šalių Europoje, kurios taiko jogos terapiją kaip papildomą alternatyvą sveikatos priežiūros sistemoje. Kas vyksta kūne užsiimant joga? Kas yra jogos terapija ir kaip ją galima integruoti į kasdienę sveikatinimosi praktiką? Pokalbis su sveikatingumo ir jogos mokytoja, visuomenės sveikatos specialiste, Holos sveikatingumo studijos įkūrėja Giedre Bernotaite.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

Nors menopauzė natūralus etapas moters gyvenime, tačiau gydytoja akušerė-ginekologė Dovilė Kalvinskaitė pripažįsta, kad apie šį laikotarpį net ir pačios moterys žino per mažai. Ar galima šiam gyvenimo etapui pradėti ruoštis dar jaunystėje? Kaip turėtų keistis mityba ir fizinis aktyvumas, keičiantis moterų hormonams metams bėgant? Apie tai pokalbis su akušere-ginekologe, gyvensenos medicinos gydytoja, Lietuvos menopauzės asociacijos prezidente Dovile Kalvinskaite.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

Magnis ir jo papildai šiandien yra tapę vienais populiariausių sveikatingumo ir medicinos rinkoje. Ir nors ne veltui magnis siejamas su poveikiu nervų sistemai, širdies, raumenų, kaulų veiklai ir net retesniais migrenos priepuoliais, visgi dar esame klaidinami skambių reklaminių šūkių. Kaip įtarti ir nustatyti magnio trūkumą? Kiek magnio reikia per dieną, ar patikimi jo tyrimai kraujyje, kuo skiriasi papildų formos ir kada papildai iš tiesų gali būti naudingi? Apie tai laidoje plačiau šeimos gydytojas Ignas Klėjus ir Vilniaus universiteto lektorius, gyvensenos medicinos mokslininkas dr. Tomas Vaičiūnas.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

Atrodo, kad šiandien valgome ne tiesiog paprastą maistą, bet tikrus maisto technologijos kūrinius. Spalva ryškesnė, skonis intensyvesnis, tekstūra tobula – tačiau už viso to slypi emulsikliai, saldikliai, dažikliai, skonio stiprikliai ir kiti priedai, apie kuriuos dažnai net nesusimąstome. Šiame laidos epizode šeimos gydytojas Ignas Klėjus ir Vilniaus universiteto mokslininkas dr. Tomas Vaičiūnas kalbasi apie tai, kam jie naudojami, ką žinome apie jų poveikį žarnynui, apetitui ir metabolinei sveikatai. Ar visi priedai vienodai problemiški? Ir kaip gyventi pasaulyje, kuriame itin perdirbtas maistas tapo kasdienybe, o ne išimtimi?Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas

Mūsų imuninės sistemos apraiškų rasime visur – nuo pirštų galiukų iki smegenų. Kartais imuninė sistema veikia netinkamai, lemdama alergines reakcijas, autoimunines ligas ar net imunodeficitus. Bet ar iš tiesų įmanoma „stiprinti“ imunitetą? O gal tai daug sudėtingesnė sistema, kuriai netinka pasakymai „silpnas“ ir „stiprus“? Pokalbis su alergologe-klinikine imunologe, Vilniaus universiteto prof. Laura Malinauskiene apie tai, iš ko sudarytas imunitetas, dažniausius imuniteto mitus ir kaip imuninė sistema susijusi su alerginėmis reakcijomis, autoimuninėmis ligomis bei imunodeficitais.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

„Vertindami alyvuogių aliejaus kokybę neišvengsime ragavimo“, - sako viena iš nedaugelio profesionalių alyvuogių aliejaus degustuotojų, someljė Liana Davletšina. Alyvuogių aliejus tiek dėl skonio, tiek dėl poveikio sveikatai dažnai vadinamas Viduržemio jūros žaliuoju auksu, o šiame laidos epizode kartu su alyvuogių aliejaus eksperte Liana Davletšina atskleisime jo priešuždegiminės savybes bei ryšį su ilgaamžiškumo procesais. Kas yra polifenoliai? Ką reiškia alyvuogių aliejaus kartumas ir aštrumas? Kaip pasirinkti kokybišką produktą ir kodėl ne kiekvienas „extra virgin“ iš tiesų toks yra?Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

Kartais paveldimi genai gali nulemti širdies ir kraujagyslių ligas anksčiau nei aplinka ar gyvenimo būdas. Šeiminė hipercholesterolemija, nors ir skamba sudėtingai, viena iš labiausiai paplitusių genetinių ligų pasaulyje, tačiau dažnai liekanti neatpažinta iki pirmo infarkto šeimoje. Kardiologė dr. Urtė Aliošaitienė ir vaikų retų ligų gydytoja prof. dr. Rimantė Čerkauskienė paaiškina, kaip atpažinti šią būklę šeimose, kodėl „blogasis“ cholesterolis nėra vien tik suaugusiųjų problema ir kaip ankstyvas diagnozavimas gali pakeisti gyvenimą.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas

„Badauti nestebint savo būklės yra žalinga“, – sako gydytojas, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto lektorius Voldemaras Giedrimas, besigilinantis į badavimo ir maisto apribojimo fenomenus bei jų pritaikymą lėtinių ligų kontrolei. Kaip maisto apribojimas veikia žmogaus kūną? Kas yra Nobelio premija apdovanotas atradimas – autofagijos procesas? Kam maisto apribojimas yra naudingas, o kada tai tampa žalingu įpročiu?Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

„Yra tikėjimas, kad medikai gali išspręsti visas iškilusias sveikatos problemas“, – įsitikinęs Julius Neverauskas teigdamas, jog tai yra priežastis, kodėl taip sunku keisti žalojančius įpročius. Kodėl gyvename autopilotu kartais negalvodami apie save? Kaip formuojasi gyvensenos įpročiai ir kaip juos keisti? Pokalbis su gydytoju psichoterapeutu, LSMU podiplominių psichoterapijų studijų vadovu Juliumi Neverausku.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.

Kodėl kraujuojančios dantenos nėra smulkmena? Kaip kasdieniai įpročiai gali iš esmės pakeisti ne tik burnos, bet ir viso kūno sveikatą? Pokalbis su burnos higienos specialiste, lektore Laura Sviglinskiene.Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.