#301: Resilienz lernen: Warum du mental scheiterst (und wie du mit Emotionen richtig umgehst) | mit Sebastian Mauritz

About this episode

The episode discusses resilience and mental strength with Sebastian Mauritz, exploring how to manage emotions and make better decisions.

Komm zum flowFEST und lerne von Sebastian und vielen weiteren inspirierenden Menchen persönlich 👉 https://flowfest.de/ Resilienz ist nicht das, was die meisten denken. In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Mauritz darüber, was echte mentale Stärke wirklich bedeutet und warum viele Ansätze zur Selbstoptimierung dich eher davon entfernen. Wir gehen tief rein in das Thema Resilienz und sprechen darüber, warum es nicht darum geht, „härter“ zu werden, sondern flexibler. Warum dich zu viel Optimierung blockieren kann. Und wie du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommst. Sebastian teilt konkrete Tools, mit denen du bessere Entscheidungen treffen kannst – unter anderem die Arbeit mit deiner zukünftigen Version, Wunsch- und Horror-Szenarien und mentale Modelle für mehr Klarheit im Alltag. Außerdem sprechen wir über: – Entscheidungsstress und Überforderung – Warum wir uns selbst im Weg stehen – Wie du mit Emotionen wie Ärger richtig umgehst – Den „Witness State“ und wie du mehr Kontrolle über deine Reaktionen bekommst – Prosilienz: Warum du dich auf Krisen vorbereiten solltest Diese Folge gibt dir nicht nur neue Perspektiven, sondern auch direkt umsetzbare Ansätze für mehr…

People in this episode

Host: Maximilian Gotzler

Guest: Sebastian Mauritz

Topics covered

• Resilience
• Mental Strength
• Self-Optimization
• Emotional Management
• Decision Making

Keywords

• resilience
• mental strength
• self-optimization
• emotional management
• decision making
• stress
• crisis

Mentioned in this episode

Organizations: flowFEST

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