#56 Kompulsywne objadanie się w pigułce

About this episode

Odcinek omawia kompulsywne objadanie się, jego przyczyny oraz sposoby na poprawę relacji z jedzeniem.

Dlaczego czasem jemy mimo braku głodu? Skąd bierze się poczucie utraty kontroli i dlaczego tak często towarzyszy temu wstyd? W tym odcinku rozmawiamy o kompulsywnym objadaniu się w prosty i zrozumiały sposób - bez oceniania, bez straszenia i bez dietetycznych mitów. Wyjaśniamy, czym różni się zwykłe przejedzenie od kompulsywnego jedzenia, jakie mogą być jego przyczyny i jak zacząć patrzeć na ten temat z większą łagodnością wobec siebie. Przy kawie mówimy też o pierwszych krokach, które mogą pomóc odzyskać większy spokój w relacji z jedzeniem. ☕️ Jeśli ten temat jest Ci bliski albo chcesz lepiej zrozumieć siebie - ten odcinek jest dla Ciebie!

People in this episode

Host: Dietetyczki przy (winie) kawie

Topics covered

• kompulsywne objadanie się
• relacja z jedzeniem
• utrata kontroli
• wstyd
• przejedzenie
• łagodność wobec siebie

Keywords

• kompulsywne objadanie się
• utrata kontroli
• wstyd
• przejedzenie
• relacja z jedzeniem

More episodes of Dietetyczki przy w̶i̶n̶i̶e̶ kawie

• #65 10 mikronawyków, które pomogą Ci osiągnąć formę na lata · May 14, 2026 · 30 min
• #64 Ortoreksja - idealna dieta, nieidealne życie · May 7, 2026 · 26 min
• #63 Jak radzić sobie z porażką? · April 30, 2026 · 22 min
• #62 Jak przestać denerwować się na rzeczy, na które nie mamy wpływu? · April 23, 2026 · 21 min
• #61 Kwartalnik. Poznaj naszych ulubieńców · March 26, 2026 · 36 min
• #60 Jak walczyć z prokrastynacją? · March 19, 2026 · 24 min