Dose de psy: le podcast

Pour un aperçu de la 4e saison du balado sur la santé mentale qui cumule près d'un demi-million de téléchargements. Pour ne rien manquer du balado : suivez Dose de psy sur Instagram (30k) et Tik Tok (110k).

Les flashbacks, les cauchemars, la dissociation et l'hypervigilance sont des symptômes fréquents du trouble de stress post-traumatique. Ce diagnostic peut être posé notamment lorsqu'une personne a vécu un événement traumatique ou en a été témoin.Dans cet épisode, vous entendrez les témoignages de Tom, Valérie et Véronique qui souffrent tous les trois de ce trouble de santé mentale. Ils abordent les manifestations du trouble de stress post-traumatique et leur cheminement pour se reconstruire. Vous serez à même de constater leur grande résilience.Bien qu'il y ait eu une attention particulière à ne pas exposer les détails de leur histoire avec sensationnalisme, leurs récits contiennent des éléments bouleversants et troublants notamment sur les thèmes de la violence physique et sexuelle.Nous vous encourageons à respecter vos limites et à aller chercher de l'aide au besoin.La suite de leur histoire sera disponible la semaine prochaine.Bon épisode !

Qu’est-ce que la dépendance ? Quels sont les critères d’une consommation problématique ou inquiétante ? Doit-on viser l’abstinence ou la consommation responsable ? Comment traite-t-on les troubles de dépendance ? Comment les préjugés associés aux personnes aux prises avec des troubles de dépendance influencent la prise en charge ?Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue reçoit Dre Béatrice Fillion, psychologue et coordonnatrice professionnelle en clinique externe de psychiatrie adulte. Les recherches de Dre Fillion portent sur les dépendances aux substances psychoactives. Elle agit aussi à titre de consultante clinique pour des équipes de professionnels en Centre de réadaptation en dépendance au Quebec. Elle est donc la personne toute désignée pour discuter de ce thème qui s'accompagne souvent de nombreux préjugés.Bon épisode !

Le trauma complexe entraine des conséquences sur les plans de l'attachement, de la régulation émotionnelle, du développement du cerveau et plus encore. Bien que par définition le trauma complexe ne peut se développer qu'à l'enfance, il demeure que ses impacts perdurent tout au long de la vie. Dans cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue reçoit Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute pour discuter du trauma complexe à l'âge adulte.Comment définir ce trouble pourtant absent du DSM ? Comment le distinguer du trouble de la personnalité limite ? Du trouble de stress post-traumatique ? Comment orienter le traitement ?La semaine prochaine, Dre Coutu, psychologue reçoit Marie-Ève Grisé-Bolduc, psychoéducatrice pour discuter du trauma complexe à l'enfance.Deux épisodes pertinents et complémentaires pour un survol complet du trauma complexe. Bon épisode !

Les fausses couches, les mortinaissances et les interruptions volontaires de grossesse sont des épreuves incroyablement difficiles tant pour les mères que pour les pères et même les proches des parents endeuillés. Le deuil périnatal déclenche un tourbillon d'émotions : tristesse, culpabilité, colère et sentiment d'injustice.Au Québec, ce sont 23 000 familles qui vivent la perte d’un bébé chaque année. Bien qu’une grossesse sur six se termine par une fausse couche, ce sujet demeure tabou.Comment se vit le deuil périnatal ? Quels sont les facteurs qui l'aggravent ? Comment se reconstruit-on après une telle épreuve ? Comment les proches peuvent-ils accompagner et soutenir les parents endeuillés ?À travers cet épisode, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, s'entretient avec Dre Lory Zephyr, psychologue spécialiste de la santé mentale maternelle et co fondatrice de la plateforme "Ça va maman ?". Elles normalisent, dans une discussion réconfortante et pleine de douceur, les émotions, les questionnements et les besoins des familles qui ont perdu un enfant.Bon épisodeÀ venir : l'hyperphagie boulimiquePour d'autres ressources :Le livre Le deuil invisible, de Lory Zephyr et Jessika BrazeauLes capsules vidéos du CHU Sainte-Justine sur le deuil périnatalL'organisme de soutien Les PerséidesSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 5600 abonnés), Instagram (près de 28 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre ici https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/

En 2021, près du tiers des Canadiens à l'emploi se sont dits susceptibles de déclarer un épuisement professionnel. Est-ce que la société dans laquelle nous vivons nous pousse à l'épuisement professionnel ? Qui sont les personnes à risque de vivre un burn-out au courant de leur vie ? Comment intervient-on auprès de cette clientèle ? On répond à toutes ses questions et bien plus encore dans le tout premier épisode de la saison 3 de Dose de psy : Le Podcast. Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Sophie Germain-Lacroix, ergothérapeute et spécialiste de l'épuisement professionnel, du stress et de l'anxiété. Au fil d'une discussion pleine d'ouverture, elles abordent l'importance de la prévention, les signes précurseurs ainsi que les stratégies que l'on peut mettre en place pour éviter d'atteindre l'épuisement professionnel. Un épisode pertinent et nécessaire qu'il ne faut surtout pas manquer ! Bonne écouteÀ venir : le deuil périnatal et l'hyperphagiePour d'autres ressources :Le compte Instagram de Sophie Germain-LacroixPrévenir l’épuisement professionnel par Santé CanadaAstuces pour lutter contre l’épuisement professionnelSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 5600 abonnés), Instagram (près de 28 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre ici https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/

Pourquoi discute-t-on si peu de la santé mentale des hommes ? Pourquoi sont-ils plus réticents que les femmes à aller chercher de l'aide ? Comment adapter les ressources et les rendre plus accessibles pour eux ? Sachant que le pronostic des troubles de santé mentale est plus favorable si le traitement débute rapidement, il est primordial de se pencher sur ces questions.Dans cet épisode qui s'adresse à tous, Dre Janick Coutu, psychologue et fondatrice de Dose de psy, reçoit Charles, Sylvain et Guillaume, trois hommes au parcours de vie bien différent. Ils discutent des difficultés auxquelles ils ont fait face et proposent des pistes de réflexion intéressantes sur la question de la santé mentale des hommes. Bon épisode !À venir : dernier épisode de la saison : le sommeilPour d'autres ressources :Et moi, comment ça va ?, une initiative du Centre de prévention du suicide de QuébecUn nouveau « coffre à outils » pour aider les hommes - La PresseTrouver une ligne d'écouteSuivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre ici https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/

L'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie sont des troubles complexes autour desquels plusieurs préjugés subsistent. Celui voulant qu'il soit impossible d'en guérir est certainement le plus tenace. Et pourtant...Dans cet épisode qui combine témoignages et parole d'expert, vous entendrez les histoires de trois femmes qui se sont libérées de leur trouble alimentaire et qui ont développé une relation plus saine avec leur assiette et leur image corporelle. Elles se sont portées volontaires pour s'adresser à vous afin de donner espoir à ceux qui pourraient se reconnaitre dans leur vécu. Elles incarnent les différents visages que peut avoir la guérison d'un trouble alimentaire. Leurs témoignages remplis de sincérité et d'espoir apporteront de la douceur tant pour les personnes qui souffrent de ces maladies que les proches qui les entourent.Guidée par la Dre Janick Coutu, psychologue spécialisée en troubles alimentaires, cette discussion remplie de lumière aborde plusieurs éléments cruciaux du cheminement vers la guérison. Macha, Claudia et Rachel discuteront notamment le rôle joué par leur famille lors de leur rétablissement.Bon épisode !À venir : la santé mentale au masculin Pour d'autres ressources : Anebquebec.com et leur ligne d'écoute 1-800-630-0907Cliniquebaca.comFondationdouglas.qc.caSuivez Dose de psy sur Facebook (près de 4000 abonnés), Instagram (plus de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre ici https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/

La perte de notre animal est souvent banalisée et peu comprise. Pourtant, ce deuil peut être aussi, sinon plus souffrant que la mort d'un proche. Après tout, ces êtres à 4 pattes font partie de nos vies pendant des années, nous voient grandir, changer et nous accompagnent dans les transitions et moments difficiles. Ils sont les acteurs principaux de nombreux souvenirs qui construisent notre mémoire. Bien qu'il s'agisse d'une épreuve à laquelle plusieurs d'entre nous seront exposés, très peu de place lui est consacrée dans les médias. Le besoin d'être validé dans ce deuil semble partagé par plusieurs personnes.Dans cet entretien qui allie lumière et émotions, Dre Janick Coutu, psychologue discute avec une collègue qui s'est spécialisée dans ce sujet. Dre Annique Lavergne a consacré sa thèse et une partie de sa pratique au deuil animal. Elle est également autrice d'un livre pour enfant à ce sujet (Lavergne, A. et Y. Dumont (2018). Le deuil de mon animal de compagnie. Éditions Petit Homme). Dans cet épisode, la psychologue identifie les facteurs pouvant allonger le deuil et normalise plusieurs aspects reliés au départ de notre animal. Elle donne également des pistes de réflexion sur l'adoption d'un autre compagnon poilu, soit l'une des questions les plus fréquentes pour ceux qui vivent un tel deuil. Un quatrième épisode touchant qu'il faut écouter absolument ! À venir : les troubles alimentaires, la santé mentale chez les hommesPour d'autres ressources : Le Deuil de mon animal de compagnie : album d'activités et de souvenirs pour apprivoiser la perte Le deuil suite à la perte d'un animal de compagnieLe départ de mon animal... et après?Suivez Dose de psy sur Facebook (plus de 3000 abonnés), Instagram (près de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre ici https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://psychologuerivesud.com/

Quels sont les schémas les plus courants ? Comment se construisent-ils ? Quels sont leurs impacts dans nos relations ? Comment les travailler pour les rendre moins handicapants ? C'est autour de ces questions que s'oriente le deuxième épisode de la saison. Dre Janick Coutu, psychologue y reçoit Marie-Michèle Ricard psychoéducatrice, psychothérapeute, conférencière et auteure. Mme Ricard est aussi co-fondatrice de la clinique Imavi. Elle se spécialise dans l'image corporelle, les troubles de la personnalité et les traumas complexes. Un épisode qui saura vous éclairer et vous informer. Bon épisode !À venir : le choix de ne pas avoir d'enfants, le deuil animalPour d'autres ressources : acceptersoncorps.com La page instagram de Marie-Michèle RicardSuivez Dose de psy sur Facebook (plus de 3000 abonnés), Instagram (près de 25 000 abonnés) et Tik Tok (plus de 100 000 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie.Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast.Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre ici https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/

Place des réseaux sociaux, pression face à l'apparence physique et avenir de la planète/société: trois jeunes s’ouvrent avec éloquence sur ce que cela implique d'être un·e adolescent·e en 2021. Marie-Ange, David et Pénélope, porte-paroles de leur génération le temps d’un épisode, s’adressent aux adultes dans l’espoir d’être mieux compris et de nous démontrer qu'ils méritent leur voix. Un épisode inspirant et touchant dirigé par Dre Janick Coutu, psychologue. N'oubliez pas de commenter, partager et noter le balado! Une belle façon de récompenser toutes les heures bénévoles de Dre Janick Coutu, psychologue et de l'équipe à la technique. Suivez Dose de psy sur Facebook (2,900 abonnés), Instagram (14,800 abonnés) et Tik Tok (90,200 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie. Suivez la page Instagram @dosedepsypodcast pour ne rien manquer des épisodes à venir et des recherches de participants. Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et mini-ateliers gratuits, mais également pour des réflexions/outils exclusifs, abonnez-vous à l'infolettre https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5. Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/.

L’enfance/adolescence, l’évolution et le pronostic du trouble de la personnalité limite (TPL). Composant avec ce trouble, trois femmes revisitent leur passé pour mieux aborder leur cheminement et leur quête vers une meilleure gestion de leurs difficultés notamment par la thérapie. Cassandra, 20 ans, Jessica, 24 ans et Audrey-Anne, 33 ans, acceptent également de s’ouvrir sur leurs idéations suicidaires et les modulations rapides de leur humeur. Considérant son expertise clinique dans le domaine, Dre Coutu, psychologue, offre aussi de l’éducation psychologique au sujet du TPL. Un épisode empreint d’espoir à écouter pour les personnes ayant ce trouble, leurs proches ou quiconque voudrait mieux comprendre ce diagnostic souvent accompagné de préjugés. Vous êtes invité·e·s à écouter, si ce n’est pas déjà fait, le premier volet (épisode 8.1), lequel porte entre autres sur l’exploration de la peur de l’abandon, des enjeux relationnels et de la quête du diagnostic. N'oubliez pas de commenter, partager et noter le balado ! Une belle façon de récompenser toutes les heures bénévoles de Dre Janick Coutu, psychologue et de l'équipe à la technique. Suivez Dose de psy sur Facebook (2,800 abonnés), Instagram (14,000 abonnés) et Tik Tok (88,600 abonnés). Dose de psy, c’est une plateforme virtuelle qui donne accès à des outils gratuits sur la santé mentale et qui vulgarise la science de la psychologie. Les informations sur les épisodes à venir et les recherches de participants sont sur le compte Instagram de Dose de psy : Le podcast. Pour connaitre les dates et thèmes des prochains ateliers et conférences, abonnez-vous à l'infolettre ici https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c9z4p5 Pour en savoir plus sur Dre Coutu, psychologue, et ses services, visitez son site web ici https://www.psychologuerivesud.com/