#13 Et si « faire ses nuits » n’était pas la norme ? Comprendre le vrai sommeil des bébés

About this episode

Cet épisode explore les mythes autour du sommeil des bébés et propose des pistes pour vivre le coucher plus sereinement.

« Alors, il fait ses nuits ? » Derrière cette petite question anodine se cachent beaucoup d’attentes, de pressions… et parfois de la culpabilité. Dans cet épisode, je reçois Pauline, coach du sommeil connue sous le nom de Maminka , qui accompagne les familles avec une approche douce, respectueuse et loin du sleep trainingclassique. Ensemble, nous explorons les mythes autour du sommeil , l’importance de reconnecter les parents à leur instinct , et des pistes concrètes pour vivre le coucher plus sereinement. Un épisode qui déculpabilise et apporte des clés pour traverser avec plus de confiance cette étape intense de la parentalité. ⏱️ Chapitres 00 :00 – La norme biologique du sommeil des bébés 05:06 – Le manque de soutien dans la maternité moderne 05:53 – Les défis du sommeil et de l’alimentation 10:14 – Les mythes du sommeil des enfants 18:28 – L’importance de l’accompagnement au sommeil 23:03 – Le co-sleeping : avantages et précautions 37:57 – Les défis du maternage moderne 40:57 – L’importance de l’écoute de soi 45:56 – Reconnecter avec son instinct parental 50:53 – Créer un environnement sécurisant pour l’enfant 54:42 – Rituels et routines pour un sommeil serein 01:02:54 –…

People in this episode

Host: Anne-Carole

Guest: Pauline

Topics covered

• sommeil des bébés
• parentalité
• mythes du sommeil
• co-sleeping
• accompagnement au sommeil

Keywords

• culpabilité
• instinct parental
• environnement sécurisant
• rituels de sommeil

Mentioned in this episode

Books & works: La norme biologique du sommeil des bébés, Le manque de soutien, Les mythes du sommeil des enfants

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