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From 10 epsHost
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Recent episodes
Anleitung zur Unzufriedenheit
Jan 18, 2026
10m 51s
Die Macht der Worte nutzen
Jan 4, 2026
12m 06s
Sie leiden nicht zufällig!
Dec 21, 2025
12m 59s
Weck das Kind in Dir!
Dec 7, 2025
14m 56s
Lassen Sie sich das nicht gefallen!
Nov 23, 2025
10m 41s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1/18/26 |  Anleitung zur Unzufriedenheit✨ | UnzufriedenheitLebensgestaltung+3 | — | — | — | UnzufriedenheitLebenshilfe+3 | — | 10m 51s | |
| 1/4/26 | Die Macht der Worte nutzen✨ | communicationinfluence+3 | — | — | — | wordsinfluence+3 | — | 12m 06s | |
| 12/21/25 | Sie leiden nicht zufällig!✨ | mental healthself-sabotage+3 | — | — | — | happinesswell-being+3 | — | 12m 59s | |
| 12/7/25 | Weck das Kind in Dir!✨ | childhoodself-discovery+3 | — | — | — | childhoodself-improvement+3 | — | 14m 56s | |
| 11/23/25 | Lassen Sie sich das nicht gefallen!✨ | unangemessenes VerhaltenStrategien+3 | — | — | — | Selbstbehauptungunangemessenes Verhalten+3 | — | 10m 41s | |
| 11/9/25 | Nahrung für Ihre Seele✨ | self improvementmental health+3 | — | — | — | nourishmentinner self+3 | — | 10m 59s | |
| 10/26/25 | Nein sagen, wenn es nötig ist✨ | self-assertionpersonal boundaries+3 | — | — | — | nein sagenpersönliche Grenzen+3 | — | 11m 20s | |
| 10/12/25 | Sie sind unzufrieden?✨ | ZufriedenheitVeränderungen+3 | — | — | — | UnzufriedenheitVeränderungen+3 | — | 10m 53s | |
| 9/28/25 | Schluss mit Selbstsabotage✨ | self-sabotagemental health+3 | — | — | — | self-sabotagethoughts+3 | — | 15m 51s | |
| 9/14/25 | Neidische Freunde✨ | friendshipenvy+3 | — | — | — | envyfriendship+3 | — | 13m 32s | |
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| 8/31/25 | Entdecken Sie Ihre inneren Kraftquellen! | Kraftquellen sind im Alltag wie Tankstelle für die Seele. Sie geben Ihnen die Widerstandsfähigkeit, um die Herausforderungen des Lebens zu meistern. | 15m 27s | ||||||
| 8/17/25 | Entfalten Sie Ihr wahres Ich | Es geht darum, dass Sie Ihre Persönlichkeit, Ihre Überzeugungen und Talente klar nach außen tragen, ohne sich zu verstellen. | 11m 31s | ||||||
| 8/3/25 | Darf ich das wirklich? Ja! | Oft sagen andere oder die eigene kritische innere Stimme: „Das kannst du doch nicht tun.“ Machen Sie sich und Ihrer Umgebung klar: „Doch, ich darf das.“ | 14m 14s | ||||||
| 7/20/25 | Das macht Sie krisenfest | Psychische Belastbarkeit lässt sich trainieren. Sie beruht auf fünf Eigenschaften, die Sie selbst entwickeln oder verstärken können. | 12m 23s | ||||||
| 7/6/25 | Außergewöhnliche Glücksmethoden | Es handelt sich um unübliche Methoden, mit denen Sie auf leichte und positive Weise zu sich selbst finden. Lassen Sie sich einmal darauf ein, Sie werden überrascht sein. | 13m 15s | ||||||
| 6/22/25 | Selbstaufgabe nur mit Grenzen! | Wenn Sie dazu neigen, sich für andere aufzuopfern, sei es in der Partnerschaft, in der Familie oder Freundschaft, dann sollten Sie gegensteuern. | 11m 17s | ||||||
| 6/15/25 | Unsympathisch auf Profi-Niveau | Soziale Unterschiede zu betonen, kommt selten gut an. Hier erfahren Sie mit einem Augenzwinkern, mit welchen hochnäsigen Verhaltensweisen Sie das erreichen. | 14m 42s | ||||||
| 6/1/25 | Depression, Burnout, Frust? | Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun. Es geht darum, dass Sie sich trotz Pflichten und Einsatz für andere nicht selbst vernachlässigen. | 12m 32s | ||||||
| 5/18/25 | Sind Sie zu empathisch? | Wenn Sie sich zu intensiv auf die Probleme anderer einlassen und zu stark mitleiden, kann das für Sie körperlich und seelisch negative Auswirkungen haben. | 14m 41s | ||||||
| 5/4/25 |  Toxische Einflüsse erkennen und stoppen | Hilfreiche Strategien, um sich besser vor dem belastenden Verhalten Ihres Umfelds zu schützen! | 11m 28s | ||||||
| 4/20/25 | Durch Schweigen souverän bleiben! | In Momenten emotionaler Hochspannung hilft Ihnen Schweigen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Sie vermeiden, spontan etwas zu sagen, dass Sie später bereuen. | 8m 37s | ||||||
| 4/6/25 | Denken Sie groß von sich! | Trauen Sie sich zu wenig zu? Stellen Sie oft Ihr Licht unter den Scheffel? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Möglichkeiten voll ausschöpfen können. | 12m 58s | ||||||
| 3/30/25 | Ihre beste Zeit ist jetzt! | Klar gibt es Einschränkungen. Aber Ihre einmalige Persönlichkeit bleibt erhalten und positive Veränderungen sind lebenslang möglich. | 11m 54s | ||||||
| 3/23/25 | Gut über andere sprechen | Auch harmloses Lästern wirkt sich negativ aus. Sprechen Sie aus Eigeninteresse gut über andere Menschen, denn damit beeinflussen Sie Ihre Realität. | 13m 13s | ||||||
| 3/16/25 | Ihr Selbstbild als Schlüssel | Ihre Erlebnisse und Erfahrungen spiegeln wider, wie Sie sich selbst sehen. Wenn Sie Ihr Selbstbild ändern, beeinflusst das auch Ihre Realität. | 12m 52s | ||||||
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