Dre Sophie

Se libérer du cycle restriction-compulsion avec Marie-Ève Caplette Description : Comment faire la paix avec la nourriture et sortir de l'engrenage de la culpabilité ? Dans cet épisode, la Dre Sophie Maffolini reçoit Marie-Ève Caplette, détentrice d'une maîtrise en nutrition, fondatrice de Nourrii et réviseure scientifique du livre Manger sans complexe. Ensemble, elles explorent les mécanismes psychologiques derrière nos comportements alimentaires, notamment la restriction cognitive. Vous découvrirez : Le cycle restriction-compulsion : Pourquoi plus on tente de contrôler son alimentation, plus on risque la perte de contrôle. Les règles alimentaires invisibles : Comment identifier ces « interdits » que nous nous imposons inconsciemment. La voie de la liberté : Pourquoi la solution ne réside pas dans plus de contrôle, mais dans une écoute profonde de nos besoins et de nos sensations. Un épisode essentiel pour quiconque souhaite transformer sa relation avec son assiette et retrouver une véritable liberté alimentaire. À propos du podcast : Le podcast Docteur Sophie est un baume pour le cœur et l'esprit. Animé par la Dre Sophie Maffolini, médecin de famille et auteure, il vous guide vers plus de calme et de bienveillance envers vous-même.Manger sans complexe est disponible dans toutes les librairies au Québec!

« Sophie, mon cerveau ne fonctionne plus pareil. » 🧠✨ C’est par cette phrase puissante que Linda Belzil résume sa rencontre avec la pleine conscience. Après avoir lutté pendant plus de 20 ans contre des troubles alimentaires sévères (anorexie, boulimie, orthorexie), Linda a vécu un véritable "reboot" de son système nerveux en seulement quelques semaines. Dans cet épisode, nous explorons : Le passage du combat à la paix : Comment Linda est passée de l'obsession calorique à la douceur de la présence. La sagesse du corps : La prise de conscience bouleversante que notre corps ne nous laisse jamais tomber, même quand nous le bafouons. La fin du "Corps-Brouillon" : Apprendre à regarder son temple avec amour plutôt qu'à travers le prisme du jugement social. La neuroplasticité en action : Pourquoi la méditation n'est pas une corvée, mais une clé pour déprogrammer les obsessions mentales. Linda nous partage avec une vulnérabilité rare comment elle a ouvert son propre « coffre aux trésors » intérieur pour retrouver une paix qu’elle croyait impossible. À propos de l'invitée : Linda Belzil est intervenante psychosociale en santé mentale. Son parcours de survivante et sa formation de coach par la méditation font d'elle une voix inspirante pour tous ceux qui cherchent à réhabiter leur corps. Ressource citée : Le nouveau livre de la Dre Sophie Maffolini, « Manger sans complexe : Faire la paix avec la nourriture », est disponible partout en librairie à partir du 21 janvier. Un guide intime et structuré pour entamer votre propre voyage de réconciliation.

Avant de pouvoir guérir, il faut d'abord admettre qu'on est blessé. Mais comment fait-on quand on est médecin, ou quand on a passé sa vie à être "parfaite" ? Dans cette première partie sur l'acceptation, Dre Sophie raconte avec une honnêteté brutale les deux moments où la vie l'a forcée à demander de l'aide : son combat secret contre le TOC à l'adolescence, et le point de rupture où, en tant que résidente en médecine, elle a dû choisir entre continuer à nier son anorexie ou survivre. C'est un épisode sur la force qu'il faut pour dire "je ne peux plus continuer seule", et le premier pas essentiel sur le chemin du retour à soi.

Et si le véritable lâcher-prise vous menait bien au-delà de la raison ? Dans cet épisode spectaculaire, Dre Sophie Maffolini raconte l'une des expériences les plus intenses et les plus surréelles de sa vie : le jour où, sur son balcon à Rio, son état de pure présence l'a amenée à inviter des dizaines de milliers d'abeilles africaines dans sa maison. Loin d'un simple récit de "folie", découvrez le témoignage d'une femme qui, au milieu d'un essaim perçu comme mortel par les autres, n'a ressenti aucune peur, seulement une connexion profonde à une fréquence supérieure. C'est l'histoire d'un enseignement reçu dans le chaos, et d'une intelligence créative qui émerge lorsque le mental s'efface complètement. Cet épisode explore la frontière ténue entre le génie et la folie, et pose une question fondamentale : que se passe-t-il vraiment quand on lâche complètement prise ?

Bienvenue au podcast Dre Sophie ~ La médecin qui fait du bien, un baume pour le cœur et pour l'esprit, conçu pour vous guider au plus profond de vous afin d'y trouver le calme et la paix. Après deux ans d'absence, marqués par un burn-out sévère et des défis de santé importants, Dre Sophie Maffolini ouvre son cœur et sa voix pour la toute première fois dans ce podcast. Cet épisode inaugural est une plongée authentique et sans filtre dans son parcours de guérison le plus intime. Dre Sophie vous invite à découvrir où elle est allée, et surtout, comment elle est revenue. Elle partage sans filtre son expérience au "fond du baril", ses passages en "enfer", et ce que le monde a parfois qualifié de "folie", mais qui s'est avéré être une lucidité radicale pour elle. Vous découvrirez comment elle a transmuté une douleur indicible en sagesse, et comment elle a découvert que la perfection existe et que tout est médecine, même les plus grandes épreuves de la vie. Cet épisode est un acte de non-jugement radical et d'authenticité pure, une invitation à embrasser votre propre cheminement et à retrouver la médecine qui réside en vous. Laissez-vous porter par cette conversation intime, qui offre réconfort, inspiration et un sens renouvelé à votre propre quête de bien-être.