#94 Shitali Atemübung – Erfrischende Pause

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In dieser Episode wird die Shitali Pranayama Atemübung vorgestellt, die hilft, das Nervensystem zu beruhigen und für mehr Ruhe im Alltag zu sorgen.

Du hast Lust auf eine erfrischende Atempause – besonders an warmen Sommertagen oder einfach zwischendurch, um den Kopf frei zu bekommen? Dann ist die heutige Podcastfolge mit der„Shitali Pranayama Atemübung“ genau das Richtige für dich. Diese kühlende Atemtechnik kann dir helfen: 🧘‍♀️ … dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu regulieren und dich zu zentrieren 🧘‍♀️ … wie eine innere „Klimaanlage“ für Frische und Leichtigkeit zu sorgen 🧘‍♀️ … mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen Hier findest du mehr zu meiner Meditationsclass im Studio DREIRAUM: https://www.eversports.de/e/class/bJ9LdHL ------------- Dein Meditationspodcast für die Seele. Auftanken, Lieben, Sein. Meine Arbeit und weitere Inspirationen: 🌿 Webseite/Blog: https://nicolehurr.de/ 🌿 Trage dich in meinen kostenfreien Inspoletter und erfahre als Erste*r von Neuigkeiten, Veranstaltungen und Freebies: https://nicolehurr.de/ 🌿 Psychologische Beratung/Walk and Talk Coaching: https://nicolehurr.de/psych-beratung-online-und-offline/ 🌿 Kostenfreies Erstgespräch: https://calendly.com/nicole_hurr/30min 🌿 Veranstaltungen: https://nicolehurr.de/events/ 🌿 Mein Glücksglasprinzip für mehr Achtsamkeit…

People in this episode

Host: Nicole

Topics covered

• Atemübung
• Meditation
• Stressregulation
• Entspannung

Keywords

• Shitali Pranayama
• Atemtechnik
• Kühlung
• Sommer

Mentioned in this episode

Products: Meditationsclass im Studio DREIRAUM, Glücksglasprinzip

Places: Lieben

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