18 - Obesidad: No es falta de fuerza de voluntad
From El Podcast de Pato Ramos by Fabrizio Ramos
March 5, 2026 · 6 min · Season 1 · Episode 18
About this episode
Pato Ramos discusses the misconceptions surrounding obesity, emphasizing that it is not merely a lack of willpower but a complex metabolic issue.
En el marco del Día Mundial de la Obesidad , Pato Ramos aborda uno de los temas más malinterpretados en nutrición: la obesidad no es falta de fuerza de voluntad. En este episodio explica, de forma clara pero profundamente metabólica, qué está ocurriendo realmente en el cuerpo cuando existe exceso de grasa corporal. Habla sobre insulina, leptina, grelina, inflamación crónica de bajo grado, resistencia a la insulina y el papel del tejido adiposo como órgano endocrino. Lejos del discurso simplista de “come menos y muévete más”, este episodio propone un enfoque científico, estratégico y humano. Pato desmonta mitos, cuestiona la cultura de la culpa y plantea soluciones reales basadas en recomposición corporal, masa muscular, sueño y regulación hormonal. Un episodio necesario para entender que el peso es una consecuencia, no el problema central. Porque la obesidad no se combate con vergüenza. Se combate con educación metabólica.
People in this episode
Host: Pato Ramos
Topics covered
- obesity
- nutrition
- metabolism
- hormones
- body composition
- chronic inflammation
Keywords
- obesity
- insulin
- leptin
- grelina
- chronic inflammation
- body fat
- metabolic education
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