Il burnout non nasce dal lavoro (e questo cambia tutto) | Ep. 102

About this episode

This episode explores the roots of burnout and stress beyond work, focusing on mental processes and energy management.

In questa puntata scopri perché lo stress non dipende solo dalla quantità di lavoro, ma da ciò che accade nella tua mente anche quando “stacchi”. Attraverso il caso di Marco, esploriamo il rimuginio mentale e perché non riusciamo davvero a “staccare”, imparando a riconoscere cosa ci prosciuga energia e come ritrovare lucidità per risultati sostenibili e benessere. RICEVI LA NEWSLETTER COACHING MINDSET Ogni sabato approfondisco idee, modelli e riflessioni emerse nel podcast per aiutarti a sviluppare consapevolezza e risultati sostenibili. Clicca qui sotto per iscriverti:https://academy.ellecubica.it/newsletter-lucilla-1 SITO WEB ELLECUBICA ellecubica.it/

People in this episode

Host: Lucilla Rizzini

Topics covered

• burnout
• stress
• mental health
• work-life balance
• energy management
• well-being

Keywords

• burnout
• stress
• mental health
• energy
• well-being
• work-life balance
• mindset

Mentioned in this episode

Organizations: ellecubica.it

More episodes of Ellepodcast

• La vita professionale non scade a 50 anni: il potenziale non ha età | Ep. 110 · June 11, 2026 · 14 min
• Come superare le convinzioni limitanti che frenano la tua crescita personale e professionale | Ep. 109 · June 5, 2026 · 16 min
• Sappiamo gestire tutto tranne noi stessi | Ep. 108 · May 29, 2026 · 18 min
• Coachability: il vero ostacolo al cambiamento nei team | Ep. 107 · May 14, 2026 · 16 min
• Festa dei lavoratori… o del sovraccarico? | Ep. 106 · April 30, 2026 · 15 min
• Il feedback che ogni leader deve saper dare per migliorare performance e risultati | Ep. 105 · April 22, 2026 · 14 min