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Recent episodes
Ep22. Réduction des douleurs chroniques par l'exercice et motivation à bouger (sur le podcast L'Alliance Sportive)
Jun 25, 2024
34m 54s
Ep21. 3 mythes sur la course à pied
Sep 14, 2023
14m 39s
Ep20. Prévenir l’arthrose du genou: causes et traitement par l’exercice
Aug 24, 2023
16m 15s
Ep19. Combien de pas par jour faut-il faire pour être en santé?
Aug 17, 2023
9m 09s
Ep18. Course à pied: les étapes essentielles pour s’initier sans se blesser!
Jul 27, 2023
20m 28s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/25/24 | Ep22. Réduction des douleurs chroniques par l'exercice et motivation à bouger (sur le podcast L'Alliance Sportive) | Merci aux gars du podcast L'Alliance Sportive pour l'invitation! Discussion sur le facteur clé pour être motivé à bouger ainsi que sur la réduction des douleurs chroniques par l'exercice.Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 34m 54s | ||||||
| 9/14/23 | Ep21. 3 mythes sur la course à pied | Est-ce que courir "use les genoux?Est-ce qu'il faut perdre du poids avant de commencer la course à pied?Est ce qu'il est plus facile de courir sur un tapis roulant qu'à l'extérieur?Bon podcast! Réserve ta rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 14m 39s | ||||||
| 8/24/23 | Ep20. Prévenir l’arthrose du genou: causes et traitement par l’exercice | Qu'est-ce que l'arthrose aux genoux? Comment soulager l'arthrose aux genoux? Quelles sont les stratégies de prévention?J'y répond dans cet épisode! Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 16m 15s | ||||||
| 8/17/23 | Ep19. Combien de pas par jour faut-il faire pour être en santé? | Je te résume la réponse à l'aide d'une méta-analyse qui est sortie en août 2023!Lien de l'étude: https://academic.oup.com/eurjpc/advance-article/doi/10.1093/eurjpc/zwad229/7226309?login=false Réserve ton appel/rencontre gratuite d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 9m 09s | ||||||
| 7/27/23 | Ep18. Course à pied: les étapes essentielles pour s’initier sans se blesser! | Tu as toujours voulu t'initier à la course à pied? Voici quelques conseils sur les étapes essentielles afin de ne pas se blesser!Pour une version écrite du podcast avec les vidéos d'exercices, clique ici (À VENIR)Article de blogue: Les 7 points techniques pour bien courir Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 20m 28s | ||||||
| 7/19/23 | Ep17. Le Grand Débat: Cardio ou Musculation pour avoir une meilleure santé en général? | Dans le podcast d'aujourd'hui, je te donne la réponse concernant la question: qu'est-ce qui est mieux entre les exercices cardiovasculaires et les exercices de musculation pour avoir une meilleure santé en général?On aborde la questions selon plusieurs aspects dont:-la santé du coeur-la santé des os et des muscles-la santé mentale-le cancer-vieillir en santéBonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 15m 54s | ||||||
| 6/30/23 | Ep16. Soulager la douleur au dos grâce à l’activité physique | Dans ce podcast, je te parle de comment l'activité physique soulage les douleurs au dos! Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 14m 23s | ||||||
| 6/6/23 | Ep15. Perdre du poids efficacement: cardio ou musculation? | Qu'est-ce qui est le plus important pour la perte de poids: faire du cardio ou de la musculation? Bonne écoute!Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.Réserve ton appel ici | 13m 31s | ||||||
| 5/29/23 | Ep14. La vérité sur les douleurs aux genoux et l’exercice : jasons des mythes courants! | Dans ce podcast, je te parle de 5 mythes en lien avec les douleurs aux genoux et l'activité physique. Écoute l'épisode pour en savoir plus! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.Réserve ton appel ici | 17m 49s | ||||||
| 5/25/23 | Ep13. Suivre des vidéos d’exercices en ligne: bon ou mauvais? | Je te donne mon opinion sur les avantages et désavantages des vidéos d'exercices en ligne, pour l'atteinte de tes résultats! Bon podcast! Tu peux écouter l'épisode en format vidéo ICIRéserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.Réserve ton appel ici | 11m 50s | ||||||
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| 5/18/23 | Ep12. Surmonter une blessure tout en restant actif : conseils essentiels | Une blessure ne doit pas être un obstacle à votre vie active! Ce podcast vous donne des astuces pratiques pour maintenir votre niveau d'activité, garder votre motivation et accélérer votre guérison. Pour visionner l'épisode sur Youtube, CLIQUE ICI! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider.Réserve ton appel ici | 12m 49s | ||||||
| 5/10/23 | Ep11. Comment diminuer la douleur chronique par l’exercice! | Si vous souffrez de douleur chronique, l'exercice peut sembler difficile. Mais il peut être une solution pour améliorer votre état de santé. Dans cette vidéo, nous vous montrerons comment l'exercice peut aider à libérer votre corps de la douleur et à retrouver votre qualité de vie! Pour visionner l'épisode sur Youtube, CLIQUE ICI! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider: | 18m 02s | ||||||
| 5/4/23 | Ep10. 10 trucs pour perdre du poids et le maintenir | Dans cette vidéo, nous allons partager des trucs simples et efficaces pour perdre du poids et le maintenir sur le long terme. Nous aborderons des sujets tels que l'alimentation, l'exercice et la gestion du stress pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et à les maintenir sur le long terme! Pour visionner l'épisode sur Youtube, CLIQUE ICI! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 22m 26s | ||||||
| 2/2/23 | Ep9. Pourquoi tu échoues ta remise en forme | Pourquoi tu échoues ta remise en forme? Je t'explique le tout grâce aux 6 étapes de changement. Bonne écoute! N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 13m 27s | ||||||
| 1/3/23 | Ep8. Les 3 principes fondamentaux pour garder la motivation à long terme! | Le secret pour rester motivé à long terme est... (écoute le podcast pour le savoir! ;) ) N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 15m 02s | ||||||
| 11/16/22 | Ep7. Les 5 facteurs clés pour réussir une remise en forme, avec la kinésiologue Annie | Les 5 facteurs clés pour réussir une remise en forme:1. La planification2. La motivation3. La constance4. L'éducation5. L'encadrement N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 23m 30s | ||||||
| 11/9/22 | Ep6. Combattre l’hypertension et l’hypercholestérolémie grâce à l’activité physique, avec le kinésiologue Alexis | Nous savons que l'exercice est bénéfique sur certaines maladies, mais nous ne savons pas tout le temps le "pourquoi" et le "comment"!Alexis et Olivier vous expliquent le tout et vous donnent des trucs concrets à implanter dès maintenant pour aider à combattre ces 2 maladies métaboliques. Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 28m 48s | ||||||
| 10/31/22 | Ep5. PARTIE 2 - Les 6 phrases qu’un kinésiologue ne te diras JAMAIS | Dans ce podcast, je te parle de 3 phrases qu'un kinésiologue te ne diras jamais: Tu dois obligatoirement faire cet exercice ou ce concepts, car ce sont les meilleurs. Ce n'est pas normal d'avoir peur de te blesser en faisant tes exercices. Je ne suis pas fier de toi, tu n'as pas fait tes exercices. Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 13m 08s | ||||||
| 10/24/22 | Ep4. Les 6 phrases qu’un kinésiologue ne te diras JAMAIS (part.1) | Dans ce podcast, je te parle des 3 premières phrases qu'un kinésiologue te ne diras jamais: Arrête de bouger après une blessure Il faut s'entraîner à tous les jours pour avoir des résultats C'est normal de ne pas avoir de plaisir dans une remise en forme Bonne écoute! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 18m 52s | ||||||
| 10/5/22 | Ep3. Comprendre le ”vrai pourquoi” de ta remise en forme, avec la kinésiologue Joanie | Un des facteurs clés pour réussir ta mise en forme est de connaître et de s'accrocher au "vrai pourquoi". En d'autres mots, quelle est la vrai raison de ta remise en forme? Est-ce que la raison de ta remise en forme est une raison de "surface" ou est-ce une raison "profonde"? On te donne aussi les 3 composantes obligatoires pour réussir un changement de comportement, comme la remise en forme. S'il te manque 1 des 3, le changement est plus souvent qu'autrement voué à l'échec!... Joanie te parle aussi d'un outil qu'on utilise qui s'appelle "Les 5 Pourquoi". N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 19m 35s | ||||||
| 8/12/22 | Ep2. Les facteurs contrôlables et incontrôlables de la remise en forme, avec la kinésiologue Annie | Si tu ne sais pas par où commencer ta remise en forme, tu dois commencer par faire un bilan des différents facteurs contrôlables. Les facteurs contrôlables, ce sont eux les grands responsables de la réussite de la remise en forme! Qu'est-ce que les facteurs contrôlables? Je reçois Annie, kinésiologue au Centre Kinetic, qui nous parle de cet outil IMPORTANT À UTILISER dans un processus de remise en forme: le tableau des facteurs contrôlables et incontrôlables. Pour voir un visuel de l'outil, clique ici. N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes! Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 23m 46s | ||||||
| 8/11/22 | Ep1. L’histoire du Centre Kinetic | Dans ce premier épisode du podcast, Xavier et moi (Olivier) te racontent les débuts du Centre Kinetic, pourquoi nous avons fait le saut dans l'entreprenariat et pourquoi nous sommes motivés à aider les gens grâce à l'exercice! N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider en cliquant sur ce lien: https://www.centrekinetic.ca/ Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 38m 59s | ||||||
| 8/10/22 | Ep0. Présentation du Podcast | Bienvenue au Podcast "En forme et motivé"! Voici une brève présentation qui vous explique le but ainsi que le "pourquoi" du podcast. N'oublie pas de t'abonner à la chaîne pour être notifié des nouveaux épisodes. Réserve ton appel gratuit d'évaluation des objectifs pour savoir comment nos kinésiologues peuvent t'aider:Réserve ton appel ici Instagram | Facebook | centrekinetic.ca | 2m 32s | ||||||
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