222. Når dine følelser løber af med dig: Om afgrænsning, følelsesmæssig selvsving, angst og indre hygiejne med Simon Krohn

About this episode

In this episode, Simon Krohn discusses emotional regulation, boundaries, and the importance of inner hygiene.

Lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! Tager du hurtigt andres energi ind? Bliver dine følelser nogle gange større, end du selv kan styre, måske helt op til angst eller indre uro? Så er der ikke noget galt med dig. Det handler ikke om, at du er “for sensitiv”. Det handler om afgrænsning og indre hygiejne. I denne episode vender Simon Krohn tilbage i ENHED rummet. Filosof, yogalærer og forfatter til bogen ‘ Stå stærkt i stormen’ . Simon arbejder bl.a. med indlagte psykiatriske patienter og deler utrolig mange øvelser til, hvordan du kan regulere dit indre, via kroppen. Vi taler om: • hvad afgrænsning egentlig er, og hvorfor den skal komme indefra • hvordan du skelner mellem det, der er dit, og det, der er andres • hvorfor svag afgrænsning ikke løses med flere regler, men med større indre styring • hvordan du stopper følelsesmæssige selvsving, uden at gå ind i historierne • hvorfor mange fejlagtigt tror, der er noget galt, hvis de ikke er glade • hvorfor selvhjælp kan være et tveægget sværd • hvad “indre…

People in this episode

Host: Noell Elise

Guest: Simon Krohn

Topics covered

• emotional regulation
• boundaries
• inner hygiene
• anxiety
• self-help

Keywords

• emotional boundaries
• anxiety
• inner hygiene
• self-regulation
• meditation

Mentioned in this episode

Books & works: Stå stærkt i stormen

More episodes of ENHED med Noell Elise

• 233. Kvindehjernen er bygget anderledes end mandens - og det påvirker hele vores liv med Maria Pinderup Langbak · June 3, 2026 · 9 min
• 232. Derfor kan du sørge, selvom ingen er døde med Allan Køster · May 27, 2026 · 9 min
• 231. ENHED og hvorfor det, vi kalder ‘mig’, ofte er noget vi har lært med Noell Elise · May 20, 2026 · 46 min
• 230. Smerte og teknikker til at håndtere den med Anja Bay · May 13, 2026 · 7 min
• 229. Inuit shamanisme: Hvorfor verden vakler – og hvad din rolle er i det med Rakel Sanímuniaq · May 6, 2026 · 1h 0m
• 228. Spejling: Derfor bliver du påvirket af andres energi med Ditte Winkel · April 29, 2026 · 9 min