Entre Crinqués: le triathlon de A à Z

Dans cet épisode d’Entre Crinqués, Stéphane et Keven reviennent sur leur expérience au tout premier Ironman complet organisé à Ottawa. Ils partagent les coulisses de l’événement, de l’inscription jusqu’à la ligne d’arrivée, en passant par les défis du parcours natation, vélo et course à pied. Tu apprendras: • Pourquoi réserver ton hébergement tôt change tout • Les particularités logistiques du parcours à Ottawa • Comment les conditions de l’eau et de la route ont influencé la performance • Le rôle clé des bénévoles et du soutien du public • Leçons de nutrition, de stratégie et d’adaptation en pleine courseUn épisode riche en détails pratiques, anecdotes vécues et conseils pour mieux préparer ton prochain triathlon.

Rejoignez Stéphane et Keven pour un épisode qui s'aventure au-delà de l'entraînement physique et qui aborde le 'quatrième sport' du triathlon : la nutrition. Découvrez les subtilités des nutriments, la synchronisation de vos repas avec vos séances d'entraînement et comment cela peut révolutionner votre performance. Ensemble, nous démystifierons la science derrière l'ingestion des glucides, protéines et lipides, et vous apprendrez à gérer vos réserves énergétiques pour maximiser votre potentiel. Que vous soyez un compétiteur acharné ou un adepte de la forme physique cherchant à améliorer sa diète, cet épisode est bourré d'informations précieuses qui transformeront votre routine. Écoutez-le pour faire passer votre nutrition sportive au niveau supérieur!" Ne manquez pas cet épisode riche en informations et en inspiration! Abonnez-vous à Entre Crinqués pour ne jamais manquer une conversation qui pourrait changer votre jeu. Pour nous rejoindre: Courriel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠entrecrinques@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Entre Crinqués - le triathlon de A à Z⁠⁠⁠⁠

Dans cet épisode , Caroline et Régis partagent leur expérience à compléter leur premier triathlon sprint à Esprit Montréal. Ils discutent de leurs appréhensions initiales, des défis auxquels ils ont fait face dans leur entraînement en natation, vélo et course à pied, ainsi que des leçons apprises. Keven et Stéphane offrent leurs conseils sur la nutrition, l'entraînement par intervalles et plus encore. Caroline et Régis révèlent également leurs objectifs pour la prochaine saison, avec des plans de progresser vers le triathlon olympique. Si vous êtes un débutant curieux d'en apprendre plus sur le triathlon, ou un athlète expérimenté à la recherche d'inspiration, cet épisode plein de motivation est fait pour vous ! Pour nous rejoindre: Courriel: ⁠⁠⁠⁠entrecrinques@gmail.com⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠Entre Crinqués - le triathlon de A à Z⁠⁠

Dans cet épisode de Entre Crinqués, les animateurs Stéphane Tremblay et Keven Forgues reçoivent Francis Bachand, organisateur du Triathlon de Duchesnay et fondateur de Sport Capital. Francis raconte son parcours, de ses débuts dans l'armée canadienne à la fondation de Sport Capital il y a 10 ans, en passant par son grave accident de la route en 2020. Il explique les coulisses de l'organisation du Triathlon de Duchesnay, les demandes à la ville, la gestion des bénévoles, le choix des distances de course, etc. Stéphane et Keven partagent ensuite le récit de leur propre expérience à l'édition 2022, entre pépins mécaniques, difficultés en natation et fierté de l'initiation au triathlon de la fille de Keven. Francis présente également les autres événements organisés par Sport Capital, comme les Classiques Capital en course à pied et le Défi eau libre en natation. Il évoque un possible nouvel événement à venir à Québec. Un épisode passionnant pour découvrir les coulisses de l'organisation d'un triathlon et mieux comprendre tout le travail nécessaire pour offrir ces belles expériences aux athlètes. Pour nous rejoindre: Courriel: ⁠⁠entrecrinques@gmail.com⁠⁠ Facebook: ⁠⁠Entre Crinqués - le triathlon de A à Z

Dans cet épisode inaugural, les co-animateurs Stéphane et Keven présentent leurs parcours respectifs dans le monde du triathlon. Stéphane explique comment il est passé d'un mode de vie sédentaire à devenir triathlète, malgré ses traumatismes liés à la natation. Il raconte notamment comment la thérapie EMDR l'a aidé à surmonter ses peurs de l'eau. Sa progression a été rapide, passant d'à peine pouvoir nager à compléter des triathlons Ironman en quelques années seulement. De son côté, Keven a également connu une période plus sédentaire avant de se remettre au sport. Contrairement à Stéphane, il n'a jamais eu peur de l'eau mais a dû apprendre à nager pour le triathlon. Après avoir complété son premier triathlon sprint, la passion l'a piqué et il s'est mis à enchainer les courses, visant une diversité de formats et de distances. Les deux amis partagent leur intérêt pour l'entrainement scientifique et la nutrition sportive. Ce premier épisode permet aux auditeurs de faire connaissance avec Stéphane et Keven et de découvrir leur parcours de triathlètes. Leurs témoignages inspirent en montrant qu'il est possible de se lancer dans ce sport intense, même en partant de zéro. Leurs conseils pratiques sauront intéresser aussi bien les débutants que les triathlètes chevronnés. Pour nous rejoindre: Courriel: entrecrinques@gmail.com Facebook: Entre Crinqués - le triathlon de A à Z