Entre Les Deux Oreilles - Le balado en santé mentale

Bienvenue à tous dans ce 49ᵉ épisode du balado Entre Les Deux Oreilles.Cette semaine, nous avons le grand le plaisir d’accueillir à nouveau le comédien, acteur, metteur en scène et probablement l’un des artistes favoris des québécois, Michel Charrette.En août dernier, Michel a dû mettre sur pause toutes ses activités professionnelles pour des raisons de santé et bien évidemment, cette annonce a suscité beaucoup d'intérêt et de questionnement au Québec.Comment se porte-t-il aujourd’hui ?Dans le cadre de notre discussion, Michel affirme qu'il va très bien maintenant et que cette pause a été très bénéfique pour lui à tous les niveaux.Il explique qu'il a dû prendre du recul dans sa carrière en raison d'une fatigue accumulée, tant physique que mentale, due à l'intensité de son travail et aux responsabilités familiales.Dans le cadre de notre conversation, Michel nous explique les stratégies qu'il a mises en place pour se rétablir. Il souligne également l'importance de parler ouvertement de ses enjeux de santé mentale, de chercher de l'aide professionnelle et de maintenir de bonnes habitudes de vie.Dans cet épisode, Michel nous démontre qu’il est possible de se rétablir d’un épuisement professionnel et, comme il aime bien le répéter : « Tout passe ! »Bonne écouteMerci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez un instant une journée ordinaire. Tout semble rouler comme sur des roulettes, que ce soit au travail ou à la maison, jusqu’à ce qu’un événement survienne et déclenche une vague d’émotions intenses. Peut-être la colère, la peur, ou un mélange complexe d’émotions difficile à démêler. Ces moments, nous les vivons tous. Et pourtant, combien d’entre nous savent vraiment gérer ces vagues émotionnelles avec efficacité et sérénité ?Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de ce sujet universel et pourtant si personnel : la gestion des émotions. Valérie Roy, psychoéducatrice expérimentée, nous guide à travers 4 étapes simples pour mieux comprendre et gérer nos émotions. Que ce soit au travail, dans nos relations ou même face à nous-mêmes, elle nous démontre comment ces outils peuvent transformer non seulement nos réactions, mais aussi la qualité de nos interactions et de nos décisions.Valérie partage son expertise avec générosité, nous éclairant sur des thématiques comme l’identification des émotions, les déclencheurs qui les provoquent, et surtout, comment agir de manière constructive plutôt que de se laisser submerger. Mais plus qu’une experte, Valérie est aussi une voix accessible et humaine, qui nous rappelle que la gestion des émotions n’est pas un luxe réservé aux autres, mais une compétence que chacun peut développer, pas à pas.Alors, préparez-vous à découvrir des astuces pratiques et des réflexions inspirantes pour naviguer dans la tempête des émotions, qu’elle soit légère ou intense. Que vous soyez à la recherche de solutions concrètes pour le travail, ou simplement curieux d’en apprendre davantage sur vous-même, cet épisode est fait pour vous. Bonne écoute !Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous le syndrome du grand coquelicot?Ce concept, qui résonne particulièrement dans le monde du travail, touche à des enjeux profonds de santé mentale, d’estime de soi et d’équilibre personnel.Dans ce 45e épisode d'Entre Les Deux Oreilles, nous recevons pour en discuter Virginie Louault, EMBA, auteure du livre "Aussi haut qu’un grand coquelicot : briller pleinement et atteindre une profonde estime de soi".Virginie explore avec nous ce syndrome méconnu qui, dans un contexte professionnel, peut freiner des talents à s’épanouir pleinement par peur de dépasser ou de détonner.Un syndrome qui soit-dit en passant affecte majoritairement les femmes mais qui touche aussi les hommes.Ensemble, nous discuterons des répercussions sur la santé mentale, des moyens de cultiver une estime de soi solide malgré les pressions externes, et de l’importance de créer des environnements de travail où chacun peut briller sans retenue.Un épisode riche en réflexions et en solutions concrètes pour mieux s’épanouir au travail et dans la vie.Merci à nos partenaires mon relief – Le Chemin de la santé mentale et inpowr.Ce 45e épisode est disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.Bonne écoute!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à ce 43e épisode d'Entre Les Deux Oreilles, le balado qui explore les dimensions multiples de la santé mentale et du bien-être. Dans le cadre de notre série "Témoignage", Lydia reçoit Robert Roussel, un homme qui vit une réalité souvent méconnue et stigmatisée, celle de l'aide sociale, ou comme on l'appelle communément, l'aide de dernier recours.À travers son histoire, Robert nous partage son vécu, les défis auxquels il fait face au quotidien, mais aussi les préjugés et la marginalisation qui accompagnent souvent ce type de soutien. Ce témoignage est une fenêtre ouverte sur une situation difficile, mais aussi une invitation à mieux comprendre et à faire preuve d'empathie.Merci d'être à l'écoute et de vous joindre à nous pour découvrir l'histoire inspirante de Robert Roussel.Bonne écoute!Merci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue au podcast Entre Les Deux Oreilles, le balado où l’on parle de santé mentale et de bien-être au quotidien.Pour notre 41e épisode, on vous offre une belle conversation qui pourrait bien changer votre manière de respirer, littéralement!Nous recevons donc pour en discuter Vanessa Drolet, spécialiste en méditation et respiration et conférencière en gestion du stress. Avec elle, nous allons démystifier la méditation et casser quelques idées reçues. Vous savez, beaucoup de gens pensent que méditer, c’est difficile ou que c’est réservé à des moines bouddhistes dans des temples reculés.Pourtant, la méditation et une bonne respiration sont des outils accessibles à tous, et leurs bienfaits sur le bien-être global et la santé mentale sont prouvés.Dans cet épisode nous allons explorer ensemble l’importance de bien respirer, ce geste si simple mais souvent négligé, et voir comment la méditation et la respiration consciente peuvent avoir des impacts positifs réels sur la gestion du stress, l’anxiété, et la clarté mentale.Que vous soyez curieux ou déjà adepte, cet épisode va vous donner des clés concrètes pour non seulement enrichir votre pratique, mais aussi améliorer votre bien-être au jour le jour.Merci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr.Suivez-nous sur les réseaux sociaux, Facebook, Instagram et LinkedIn. Nous sommes facile à trouver !Venez nous visiter sur notre site web au www.entrelesdeuxoreilles.ca ou vous y trouverez l’ensemble des épisodes du podcast, des textes et un répertoire des ressources d’aide partout au Québec.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue à tous et à toutes à ce 39e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles. Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet fascinant : le mindset.Mais qu'est-ce que le mindset, exactement ? En termes simples, c'est l'état d'esprit ou l'attitude mentale que nous adoptons face aux défis et aux opportunités de la vie. Ces dernières années, le concept de mindset a gagné en popularité, mais il a aussi développé une connotation parfois toxique. On entend souvent parler du "grind", ce mode de vie où l'on doit travailler sans relâche pour atteindre ses objectifs, parfois au détriment de notre bien-être.Dans cet épisode, nous allons explorer quelle attitude mentale adopter pour être véritablement heureux. Nous discuterons de la manière de se fixer des objectifs SMART – spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis – pour mener une vie plus équilibrée et satisfaisante. De plus, nous définirons la résilience et son importance dans la réalisation de nos objectifs et le maintien de notre bien-être mental.Pour cette discussion enrichissante, j'ai l'honneur de recevoir le Dr Sylvain Guimond. Dr Guimond est un expert renommé en psychologie du sport et en développement personnel. Il a travaillé avec des athlètes de haut niveau et des équipes sportives pour les aider à optimiser leurs performances et leur bien-être mental.Installez-vous confortablement et préparez-vous à changer votre perspective sur le mindset et la résilience.Merci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr.Suivez-nous sur les réseaux sociaux, Facebook, Instagram et LinkedIn. Nous sommes facile à trouver !Venez nous visiter sur notre site web au www.entrelesdeuxoreilles.ca ou vous y trouverez l’ensemble des épisodes du podcast, des textes et un répertoire des ressources d’aide partout au Québec.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

37e épisode du balado en santé mentale et santé mieux-être, Entre Les Deux Oreilles.On parle beaucoup ces temps-ci de la santé mentale des entrepreneurs et des gestionnaires, et avec raison.Depuis maintenant 4 ans, soit le début de la pandémie, de nombreuses données démontrent clairement que les managers et les leaders dans les entreprises sont mal en point.Selon une étude de McKinsey publié en novembre 2023, les personnes plus à risque de vivre un épisode de burnout ou qui démontrent une santé générale déficiente sont les gestionnaires de petites et moyennes entreprises.Mais qu’en est-il des hauts dirigeants de grande corporation. Des entreprises employant des milliers d’employés et avec un chiffre d’affaires de plusieurs millions voir de milliards de dollars?Sont-ils immunisés au stress ? Sont-elles imperméables face au burnout et à la maladie mentale ?Non ! Mais, pourquoi alors sont-ils généralement absents de la discussion.Je suis donc partie à la recherche de la perle rare.Ma recherche s’est concentrée sur 2 éléments :Primo : cette personne devait être un ou une haute dirigeante dans un poste névralgique et de haut niveau au sein d’une grande corporation canadienne. Secondo : Ce haut-dirigeant devait être tout à fait à l’aise de parler de ses enjeux de santé mentale et aller au-delà de la ligne de partie. Je cherchais un leader à la fois « top performer » et authentiqueEt bien, après plusieurs semaines de recherche, j’ai finalement trouvé ma perle rare !Marie-Chantal Côté est Vice-Présidente, Garanties collective chez la Financière Sun Life.Son parcours atypique lui a permis d'acquérir une expertise dans le développement d'équipes internationales, multi-fonctionnelles, performantes et de haut niveau. Avant d'arriver aux Garanties collectives, elle a fait sa marque en développant des solutions numériques et en mettant en place la pratique d'analyse d'affaires au Canada, en Inde, à Hong Kong et aux Philippines. Marie-Chantal est une grande passionnée : elle a une fougue et une énergie débordante. Elle est aussi la définition même de l’authenticité.Grâce à son ouverture à parler de ses enjeux avec la maladie mentale, elle souhaite réellement changer les mentalités, les perceptions et de briser les préjugés.39s : Intro;3m53s : Marie-Chantal, comme un cadeau;8m19s : Un parcours parsemé d'anxiété;16m13s : Pourquoi est-ce si difficile d'en parler?;22m41s : Merci à nos partenaires;25m16s : La clé : l'authenticité;28m05s : Le leader, ce superhéros;34m41s : Le coffre à outils de Marie-Chantal;39m 16s : Le message de Marie-Chantal aux hauts dirigeants;42m50s : OutroMerci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr.Suivez-nous sur les réseaux sociaux, Facebook, Instagram et LinkedIn. Nous sommes facile à trouver !Venez nous visiter sur notre site web au www.entrelesdeuxoreilles.ca ou vous y trouverez l’ensemble des épisodes du podcast, des textes et un répertoire des ressources d’aide partout au Québec.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

35e épisode du balado en santé mentale et santé mieux-être, Entre Les Deux Oreilles Est-ce moi où le monde dans lequel nous vivons est de plus en plus violent? Féminicides. Infanticides, intimidation dans les écoles, menace de mort sur les réseaux sociaux, ..... À tous les jours, nous sommes témoins d’actes de violence via les médias traditionnels (radio, télévision, réseaux sociaux). En fait, est-ce vrai qu’il y a recrudescence de violence dans notre société comparativement à d’autres époques récentes ? Si c’est bien le cas, quels sont les facteurs sous-jacents de cette augmentation ? Existe-t-il un lien entre recrudescence des actes violents et l’augmentation de la détresse psychologique ? J’ai voulu en avoir le coeur net cette semaine avec mon invitée, la présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, Mme Christine Grou Comment fait-on pour juguler, ou du moins réduire ce climat de grande colère et de grogne ambiante? Finalement on aborde la représentation de la maladie mentale par les médias qui, faut l’avouer, attise trop souvent la stigmatisation des personnes vivants avec une maladie mentale.39s : Intro;2m25s : Recrudescence de la violence, mythe ou réalité ? ;5m25s : Causes et facteurs sous-jacents;8m53s : Amalgames et représentations dans les médias;12m41s : Lien entre violence et détresse psychologique;16m35s : Merci à nos partenaires19m21s : Demander de l'aide : un facteur de protection;26m36s : La souffrance comme moteur de changement;23m29s : L'éducation comme source d'espoir;36m44s : OutroMerci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr. Suivez-nous sur les réseaux sociaux, Facebook, Instagram et LinkedIn. Nous sommes facile à trouver ! Venez nous visiter sur notre site web au www.entrelesdeuxoreilles.ca ou vous y trouverez l’ensemble des épisodes du podcast, des textes et un répertoire des ressources d’aide partout au Québec.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

33e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles et 1er de l’année 2024. On débute l’année en force avec un invité de choix: Jonathan Roberge, humoriste, animateur radio, comédien mais aussi ambassadeur de la semaine de la prévention du suicide. Organisée par l’Association Québécoise de la prévention du suicide, la 34e édition de cette semaine de sensibilisation a eu lieu cette année du 4 au 10 février sous le thème : la prévention du suicide, c’est l’affaire de tous.Quelques chiffres concernant le suicide au Québec : · Trois personnes par jour en moyenne s’enlèvent la vie · 75% des décès par suicide sont des hommes · Chaque suicide laisse 6 à 10 personnes dans le deuil · Pour chaque suicide, 20 à 30 personnes font une tentative et 200 ont des idées suicidaires· Des chiffres qui donnent froid dans le dos. Le suicide, un sujet sensible. Un sujet pas toujours facile à aborder mais une discussion nécessaire. C’est donc l’histoire de deux gars comprends-tu qui ont voulu en finir, qui ont été sauvé par des amis et qui sont toujours en vie aujourd’hui et qui veulent redonner au suivant.39s : Intro;3m24s : "Tomber dans le rack à pastilles", un texte qui change tout;6m03s : 'When the s**t his the fan", l'impact de sa sortie publique et de son texte;7m38s : Le sujet du suicide : Comme un bobo à gratter;10m58s : La triple-feinte : l'humour comme moyen de désamorcer;12m54s : Quand ça va pa bien : le support des proches;17m13s : Merci à nos partenaires 19m58s : Se sentir comme une pile de roches23m12s : Y'a du beau au-delà du tunnel sans fond26m19s : Tu comptes pour les autres, mais surtout tu comptes pour toi.30m08s : OutroMerci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr. Suivez-nous sur les réseaux sociaux, Facebook, Instagram et LinkedIn. Nous sommes facile à trouver ! Venez nous visiter sur notre site web au www.entrelesdeuxoreilles.ca ou vous y trouverez l’ensemble des épisodes du podcast, des textes et un répertoire des ressources d’aide partout au Québec. Enfin, si ça ne va pas, si vous avez des idées noires, des pensez suicidaires svp n’hésitez surtout pas à demander de l’aide.Par téléphone au 1-866-APPELLE, soit le 1-866-277-3553 ou par clavardage au 535353.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Selon un article de Radio-Canada paru en novembre 2023, le gestionnaire se doit d'être "humain" en 2023. Surprenant, ne sommes-nous pas tous humains à prime d'abord, les gestionnaires compris? Alors, qu'est que la gestion humaine et qu'elles sont les requis pour être un gestionnaire humain en 2023? On en discute avec Pierre-Luc Labbée, président et fondateur de la firme en Ressources Humaines, RHUM. On discute également de transparence, de vulnérabilité et d'authenticité chez le gestionnaire dans un modèle de gestion en constante évolution. Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. Un balado propulsé par mon relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons tous un hamster dans notre tête. Le saviez-vous ? ll s’appelle Pensouillard. Certains jours, il court plus vite que d’autres. Certaines nuits, il nous empêche carrément de dormir. Il nous fait la vie dure ce hamster cérébral. Nous la rend même impossible, parfois. Bien sûr, il s'agit d'une image. Une métaphore de l'égo créé par le Dr Serge Marquis et le protagoniste de son best-seller "Pensouillard le Hamster - Un petit traité de décroissance personnelle". Comment fait-il pour contrôler nos pensées ? Pourquoi génère-t-il autant d'anxiété ? Comment fait-on pour l'apprivoiser ? J'en discute dans ce 29e épisode du balado avec le Dr Marquis, médecin spécialiste en santé communautare et l'auteur de plusieurs livres sur le stress. Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. Un balado propulsé par mon relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'anxiété. Jamais a-t-on aussi parlé de ce sujet que lors des 3 dernières années. Malgré cette bonne nouvelle, beaucoup de mythes persistent au sujet de l'anxiété. Pour faire la part des choses, Martin reçoit la réputée Dre Sonia Lupien, Directrice scientifique du Centre d'Études sur le stress humain. L'anxiété et le stress, deux termes pour dire la même chose ? L'anxiété : nait-on avec ou le développe-t-on ? Est-ce que les jeunes en souffrent plus aujourd'hui ? Etait-ce moins présent à l'époque de nos parents et grandsparents ? On déconstruit les mythes et rétablissons les faits dans ce 27e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion. Un balado propulsé par mon relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Inflation. récession, augmentation du coût de la vie. Les temps sont durs sur le front de l'économie. Selon un sondage de la firme Léger, 85% des gens disent vivre de l'anxiété en lien avec la situation économique actuelle. D'ailleurs, cette conjoncture a un nom : l'anxiété économique Pour discuter de cet enjeu, nous recevons cette semaine, Amine Chbani, consultant financier et RH pour la firme FinEduc performance. Quel est l'impact d'une mauvaise santé financière sur la santé globale d'un individu ? À contrario, est-ce que prendre charge de ses finances peut avoir des effets positifs sur sa santé mentale ? Amine Chbani répond à ces questions et nous offre également des trucs et astuces pour réduire son anxiété économique. Ceci et bien d'autre sujets dans le 25e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Un balado propulsé par Relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.