Bailarina NÃO fica gigante treinando pesado

About this episode

The episode discusses the myth that ballet dancers should avoid heavy training to prevent becoming bulky.

Vamos falar sobre um dos maiores mitos da musculação dentro do ballet: o medo de treinar pesado e “ficar grande”. Muita gente acredita que bailarinos só devem fazer treino leve, com pouca carga e muitas repetições… mas será que isso realmente fortalece?

People in this episode

Host: Tamires Reis

Topics covered

• ballet
• muscle training
• fitness myths
• strength training
• performance

Keywords

• ballet
• muscle training
• strength
• fitness
• myths

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