Balans is een fucking modewoord

About this episode

In deze aflevering bespreekt Esther het concept van balans en veerkracht, en hoe deze belangrijk zijn in ons leven.

Balans is een fucking modewoord. Toch ís balans belangrijk – maar niet zoals we vaak denken. In deze aflevering ontdoe ik balans van het perfecte Instagram-plaatje waarin je altijd zen, kalm en in controle moet zijn. Ik laat je zien hoe het leven je soms overvalt – met mooie én minder mooie dingen – en waarom het normaal is dat je dan uit evenwicht raakt. Wat jou helpt om steeds weer terug te keren naar jezelf, is veerkracht. Met behulp van de Zelfdeterminatietheorie van Deci & Ryan neem ik je mee langs drie psychologische basisbehoeften – autonomie, competentie en verbondenheid – die cruciaal zijn om die veerkracht te ontwikkelen. Verwacht geen perfecte opname, wél een eerlijk en praktisch gesprek dat je uitnodigt om te reflecteren op jouw eigen balans en veerkracht.

Topics covered

• balans
• veerkracht
• zelfdeterminatietheorie
• psychologische basisbehoeften

Keywords

• autonomie
• competentie
• verbondenheid
• reflectie

More episodes of Esther's Empower Podcast

• In gesprek met Frances de Ligt · March 27, 2026 · 27 min
• In gesprek met Manon Companjen · February 20, 2026 · 26 min
• In gesprek met Marije van de Kamp: van droom tot sleutel in Spanje · February 2, 2026 · 23 min
• Lummelen in een wereld die altijd aan staat · January 14, 2026 · 21 min
• In gesprek met Karina: zit ik in mijn laatste levensfase? · October 24, 2025 · 25 min
• In gesprek met Miriam Poldervaart · October 13, 2025 · 23 min