Farmaschool Podcast

️ Nutrición deportiva: mucho más que proteínas y batidos | Entrevista a Carla Escuder En este nuevo episodio del Podcast de Farmaschool conversamos con Carla Escuder, farmacéutica y nutricionista especializada en nutrición deportiva, para profundizar en uno de los temas que más interés genera actualmente tanto entre pacientes como entre profesionales sanitarios. A lo largo de la entrevista abordamos cómo ha evolucionado la nutrición deportiva en los últimos años y cuáles son los pilares que realmente influyen en el rendimiento, la recuperación y la salud del deportista. Hablamos sobre la importancia de los hidratos de carbono como principal fuente de energía, el papel fundamental de la salud digestiva y la microbiota, la hidratación estratégica, el concepto de "entrenar el intestino" y la evidencia científica detrás de suplementos tan conocidos como la creatina o la cafeína. En este episodio descubrirás: ✅ Por qué los hidratos de carbono siguen siendo esenciales para el rendimiento. ✅ La relación entre microbiota, salud digestiva y deporte. ✅ Qué significa realmente que "el intestino también se entrena". ✅ Los errores más frecuentes en hidratación deportiva. ✅ Qué suplementos cuentan con mayor respaldo científico. ✅ Los beneficios actuales de la creatina más allá de la masa muscular. ✅ Cómo individualizar la alimentación según el deportista y sus objetivos. ✅ El papel que puede desempeñar la farmacia en el asesoramiento nutricional y deportivo. Una conversación práctica, rigurosa y basada en evidencia científica que aporta herramientas útiles para farmacéuticos, nutricionistas, estudiantes y cualquier profesional sanitario interesado en la nutrición deportiva. Escucha ahora la entrevista completa con Carla Escuder y descubre cómo la alimentación, la suplementación y la salud digestiva pueden marcar la diferencia en el rendimiento deportivo. #Farmaschool #PodcastFarmaschool #CarlaEscuder #NutriciónDeportiva #SuplementaciónDeportiva #Farmacia #Farmacéuticos #Nutrición #Creatina #Cafeína #Microbiota #SaludDigestiva #RendimientoDeportivo #FormaciónFarmacéutica #Nutricionista #DeporteYSalud

NUEVO PODCAST 2025 En el episodio número 1️⃣8️⃣3️⃣ escuchamos la historia inspiradora de Fito Florensa, (@fitoflorensa) entrenador de altos ejecutivos, deportistas y personajes públicos, que ha sabido reinventarse una y otra vez: desde ser fichado por el Real Madrid con 14 años, pasar después por el Barça, estudiar INEFC y acabar montando su propio centro médico deportivo KOA. Un viaje único de deporte, salud y emprendimiento que conecta con lo que todos necesitamos: cuidar cuerpo y mente para rendir mejor en la vida diaria. ¿Quién es Fito Florensa? Exfutbolista formado en la cantera de Madrid y Barça. Licenciado en INEFC, entrenador y divulgador. Fundador de KOA y creador de proyectos de fitness, podcasts e infoproductos. Lo que vas a descubrir: ⏳ Cómo el cortisol, cuando se mantiene elevado en el tiempo, degrada colágeno y elastina, afectando a músculos, tendones, ligamentos y fascias. “El entrenamiento de fuerza no es lujo, es base: aunque tengas 30 minutos, unos pocos ejercicios bien planificados transforman.” La conexión entre hábitos, emociones y salud mental: no puedes separar lo que comes y cómo te mueves de cómo te sientes. Ideas prácticas para integrar el ejercicio y la salud en el día a día, incluso cuando el tiempo es escaso. Es un episodio que mezcla ciencia, experiencia personal y consejos aplicables de inmediato. Perfecto para cualquier profesional sanitario, farmacéutico o persona interesada en mejorar su bienestar físico y emocional. Uno de los episodios más motivadores y prácticos que hemos grabado.

NUEVO PODCAST 2025 En el episodio número 1️⃣8️⃣1️⃣ tenemos el honor de contar con la Dra. Pilar Esteban, médico especialista en aparato digestivo, experta en microbiota y prevención del cáncer, profesora de la Universidad de Murcia y directora médica del Centro Médico Rennova. Una conversación imprescindible para cualquier farmacéutico, profesional sanitario o persona interesada en salud preventiva y bienestar digestivo. ‍⚕️ ¿Quién es la Dra. Pilar Esteban? Médica especializada en digestivo y microbiota, con enfoque en la prevención del cáncer. Profesora universitaria y divulgadora incansable. Dirige el equipo médico de Rennova, donde la prevención es la clave. Lo que vas a descubrir: ⏳ Qué es el ayuno y cómo aplicarlo en la vida real (sin caer en extremos). “El ayuno no es pasar hambre, es dar un respiro al cuerpo para que se repare.” Mitos y realidades del ayuno intermitente: lo que dice la ciencia y lo que sirve de verdad. Cómo adaptar diferentes tipos de ayuno a tu ritmo de vida, incluso si tienes turnos cambiantes o comes fuera de casa. Es de esos episodios que se escuchan con papel y boli. Consejos útiles, argumentos sólidos y muchas ideas que puedes trasladar al mostrador de tu farmacia. Uno de los episodios más didácticos, prácticos y reveladores que hemos publicado. Guarda este post si te interesa la salud digestiva y la prevención. Escúchalo ya en nuestra web o en tu plataforma favorita.

NUEVO PODCAST 2025 En nuestro episodio número 1️⃣7️⃣9️⃣, tenemos el placer de conversar con Cristina Carvajal, conocida en redes como @caldesnudo, ingeniera química, experta en cosmética y autora de Skintelectual y del próximo libro Belleza Green. En este episodio, hablamos sin filtros sobre lo que de verdad importa cuando hablamos de cuidar la piel: ciencia, sentido común y criterio. Una charla que desmonta mitos, aclara dudas frecuentes y pone el foco en el consumidor real de farmacia. Temas clave que exploramos: El consumidor de farmacia busca algo diferente: No viene a jugar con texturas, viene a resolver. “Tengo rosácea, ¿qué puedo usar?” “Me irrita todo, ¿por dónde empiezo?” Confía en la ciencia, en el consejo y en los resultados reales. Verano sin mitos: El verano no es el enemigo. La desinformación sí. ✔️ Sí puedes usar ácidos… bien pautados ✔️ Sí puedes disfrutar del sol… con protección ✔️ Sí puedes tener una rutina eficaz y sencilla ¿Más % = mejor?: Una reflexión necesaria sobre el valor real de los ingredientes y cómo leer más allá del marketing. ¿Tú también has caído en el mito del “más concentración = más eficacia”? Este episodio te hará replanteártelo todo. ¡No te pierdas este episodio! Escúchalo para descubrir una nueva forma de entender la cosmética, con una mirada crítica, honesta y basada en evidencia. Ideal para escuchar en tu camino al trabajo o en un descanso inspirador.

NUEVO PODCAST 2025 En nuestro episodio número 1️⃣7️⃣7️⃣, tenemos el privilegio de conversar con Clara Fernández, la innovadora fundadora de Holisi. En este podcast exclusivo, Clara nos sumerge en cómo el enfoque holístico de Holisi está redefiniendo el concepto de bienestar y belleza, integrando la salud interna y la estética externa. Temas clave que exploramos: Fundamentos de un estilo de vida holístico: Descubre cómo la alimentación rica en antioxidantes, un estilo de vida activo, el manejo del estrés, las relaciones interpersonales y un propósito de vida definido son cruciales para el bienestar general. Innovación en productos de bienestar: Aprende sobre ingredientes anti-inflammaging en fórmulas, promoviendo no solo la belleza sino también una salud prolongada. Branded Content y Filosofía de Wellness-beauty: Clara comparte cómo Holisi se posiciona como una marca aspiracional que busca equilibrio y bienestar en el estilo de vida de sus clientes. ¿Conoces el concepto "Auditoría interna para el autocuidado"? ¡No te pierdas este episodio! Escúchalo para entender cómo aplicar estos principios en tu vida y descubrir el impacto de un enfoque holístico en la salud y belleza. Ideal para escuchar en tu camino a la farmacia o durante un descanso. Participa en la conversación: Nos encantaría conocer cómo incorporas estos aspectos de bienestar en tu vida. Comparte tus experiencias y cómo crees que la integración de belleza y bienestar puede seguir evolucionando.

NUEVO PODCAST 2024 En nuestro episodio número 1️⃣7️⃣5️⃣, tenemos el honor de charlar con Paloma Sancho, la inspiradora Directora de Belleza de Telva. En este podcast especial, Paloma comparte cómo su día a día influye en la organización de la sección de belleza y lo que ha aprendido de la intersección entre tendencias de belleza y el ámbito farmacéutico. Temas clave que tratamos: La influencia de las tendencias de belleza en la farmacia: Exploramos cómo las tendencias actuales afectan la categoría dermo en la farmacia y las posibilidades de innovación. Visibilidad y futuro de la farmacia: Paloma nos ofrece su visión sobre cómo se proyecta el futuro de la farmacia, especialmente en el ámbito dermocosmético. Invitación a farmacias innovadoras: ¿Tu farmacia ofrece servicios farmacéuticos únicos? Paloma está interesada en conocer farmacias que se distingan por sus servicios innovadores. Deja tu comentario, ¡y quizás recibas una visita sorpresa! Este encuentro es una oportunidad única para todos los profesionales del sector farmacéutico que buscan estar al día con las últimas tendencias y entender cómo estas pueden transformar la atención farmacéutica. Además, discutiremos cómo adaptar estos aprendizajes para mejorar la experiencia y servicio al cliente.

NUEVO PODCAST 2024 Hoy en nuestro podcast número 1️⃣7️⃣3️⃣ tenemos la suerte de contar con Clara Oller, directora general de Laboratorios Vilardell, que reflexiona sobre el papel de la mujer en el liderazgo del sector farmacéutico y destaca la necesidad de avanzar hacia una igualdad real en la alta dirección. Aunque las mujeres representan un porcentaje mayoritario en profesiones sanitarias como la farmacia, su presencia en cargos directivos sigue siendo limitada. Y señala que en datos del INE, se sitúa esta cifra en un 37,5% en empresas del Ibex-35 en 2023. Laboratorios Vilardell, una empresa fundada en 1934 en Barcelona, es desde 1968 dirigida por mujeres. Su madre, Clara Vilardell, asumió la dirección en una época en la que las mujeres tenían escasa representación en el sector, logrando un crecimiento constante gracias a su determinación. Posteriormente, Clara tomó el relevo, apostando por un modelo de gestión basado en la igualdad y la colaboración. "El sector farmacéutico, al ser mayoritariamente femenino desde su etapa formativa, tiene la responsabilidad de liderar el cambio hacia una mayor representación de la mujer en puestos de responsabilidad" Además, destaca que la igualdad no solo beneficia a las mujeres, sino que impulsa el progreso de toda la industria farmacéutica. Laboratorios Vilardell, que celebra su 90 aniversario, reafirma su compromiso con la igualdad y el progreso social, sirviendo de modelo para un sector más justo e inclusivo Puedes escuchar este podcast de camino a la farmacia o mientras te relajas, ¡aprovecha para aprender cuando y donde quieras! Aprende con #Farmaschool ⚡ y fórmate con los mejores. Nuestro lema pionero desde hace 7 años.

NUEVO PODCAST 2024 Hoy en nuestro podcast número 1️⃣7️⃣1️⃣ tenemos la suerte de contar con Edgar Abarca Lanchén Vicepresidente de Formación e Investigación de la Sociedad Española del Medicamento Individualizado (LASEMI). Farmacéutico especializado en formulación magistral y un referente en esta categoría dentro del sector farmacéutico. Descubre en este podcast como vas a poder sacar lo mejor de la formulación magistral como distinción en la farmacia de la mano de Edgar, que es referente en nuestro país en este campo y que además coordina el curso de Formulación Magistral en la Universidad de San Jorge. El tiempo y su gestión es clave para el día a día de este farmacéutico que nos cuenta que uno de sus mantras es saber diferenciar en todo momento qué es urgente y qué es prioritario. Pero que también es algo con lo que tiene que lidiar a cada instante para no perder su distinción Puedes escuchar este podcast de camino a la farmacia o mientras te relajas, ¡aprovecha para aprender cuando y donde quieras! Aprende con #Farmaschool ⚡ y fórmate con los mejores. Nuestro lema pionero desde hace 7 años.