Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

Quando in una coppia diventa difficile fare qualcosa da soli, avere un’opinione diversa o chiedere un po’ di spazio, il legame può trasformarsi in una fusione. Il “noi” diventa così importante che i due partner iniziano a perdere una parte della propria individualità. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la fusione nella coppia, come nasce e perché può essere confusa con una forma di amore molto profondo. Vedremo cosa succede quando ogni distanza viene vissuta come un rifiuto e perché una relazione sana ha bisogno sia della vicinanza sia della libertà di essere diversi. Per approfondire il rapporto tra ciò che ci aspettiamo dall’amore e la persona che abbiamo davvero accanto, puoi ascoltare anche l’episodio 839: “Il partner ideale e il partner reale”. #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo #FusioneNellaCoppia #RelazioniFusionali #PsicologiaDellaCoppia #RelazioniDiCoppia #DipendenzaAffettiva #PauraDellAbbandono #Intimità #Interdipendenza #ConfiniEmotivi #Attaccamento #AutonomiaEmotiva #Amore #Psicologia #PsicoterapiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Il modello biopsicosociale considera la salute mentale come il risultato dell’interazione continua tra corpo, mente e ambiente. I fattori biologici, psicologici e sociali non agiscono separatamente: possono rafforzarsi, compensarsi e modificarsi nel tempo, contribuendo alla comparsa di un disturbo, al suo mantenimento oppure alla sua riduzione. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega come funziona il modello biopsicosociale e perché una singola causa raramente basta a spiegare la sofferenza psicologica. Dalla predisposizione genetica alla regolazione emotiva, dalle esperienze personali alle relazioni e alle condizioni di vita, vedremo come dimensioni diverse possano entrare nello stesso circuito e influenzarsi reciprocamente. Per approfondire il rapporto tra vulnerabilità, fattori protettivi ed eventi scatenanti, ascolta anche l’episodio 838: “Perché alcune persone sviluppano un disturbo e altre no”. Quanto cambia il nostro modo di comprendere un disturbo quando smettiamo di cercarne una sola causa? #modellobiopsicosociale #psicologia #salutementale #disturbipsicologici #psicologiaclinica #psicoterapia #menteecorpo #benesserepsicologico #regolazioneemotiva #vulnerabilitàpsicologica #fattoriprotettivi #stress #ansia #depressione #diagnosipsicologica #GeorgeEngel #FattidiMente #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Il terrore notturno è un risveglio incompleto dal sonno profondo: la persona può urlare, agitarsi e apparire terrorizzata senza essere davvero cosciente di ciò che sta accadendo. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sono i terrori notturni, perché colpiscono soprattutto i bambini e come distinguerli dagli incubi. Scopriremo cosa accade nel cervello, quali condizioni possono favorirli e come comportarsi quando assistiamo a un episodio. Per approfondire il funzionamento degli incubi, puoi ascoltare anche l’episodio 837 “Dentro gli incubi: perché li facciamo e cosa significano”. #terrorenotturno #terrorinotturni #pavornocturnus #parasonnia #parasonnie #disturbidelsonno #sonno #sonnoprofondo #sonnoNREM #faseNREM #risvegliconfusionali #risveglinotturni #incubi #incubiricorrenti #bruttisogni #paralisidelsonno #sonnambulismo #qualitadelsonno #igienedelsonno #stress #ansia #cervello #mente #psicologia #psicologiaclinica #neuroscienze #neuroscienzadelsonno #psicologiadelsogno #sogni #sonnodeibambini #infanzia #salutementale #benesserepsicologico #divulgazionescientifica #podcastdipsicologia #FattidiMente #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’esaurimento nervoso è un’espressione comune utilizzata per descrivere una condizione in cui lo stress e la sofferenza psicologica diventano così intensi da compromettere il normale funzionamento quotidiano.  In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa intendiamo davvero quando parliamo di esaurimento nervoso, quali sono i principali segnali mentali, emotivi, fisici e comportamentali e come distinguerlo dalla normale stanchezza. L’episodio completa il contenuto del mattino, “Stress, ansia, burnout e depressione: come distinguerli”, chiarendo perché sintomi simili possono avere origini differenti e richiedere interventi diversi. Segui Fatti di Mente, attiva la campanella, lascia 5 stelle e condividi l’episodio. #esaurimentonervoso #stresscronico #stress #stanchezzamentale #sovraccaricomentalе #ansia #burnout #depressione #salutementale #psicologiaclinica #FattidiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Un attacco di panico è un’improvvisa ondata di paura intensa o di forte malessere che raggiunge rapidamente il suo picco e coinvolge insieme il corpo e la mente. Come possiamo riconoscerli, gestirli e affrontarli?  In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa accade realmente durante un attacco di panico e chiarisce la differenza tra paura, panico, attacco di panico e disturbo di panico. Vedremo perché le sensazioni fisiche possono alimentare interpretazioni catastrofiche, come nasce la paura che l’attacco possa ripetersi e in che modo evitamenti e comportamenti di controllo rischiano di restringere progressivamente la vita. Parleremo poi concretamente di come affrontare un attacco: come regolare il respiro senza forzarlo, come utilizzare il radicamento sensoriale, che cosa può fare chi si trova accanto alla persona e quando è opportuno rivolgersi a un medico, a uno psicologo o a uno psicoterapeuta. #attacchidipanico #attaccodipanico #attacchidansia #panico #disturbodipanico #disturbidansia #ansia #crisidansia #ansiaacuta #ansiaanticipatoria #paura #pauradellapaura #pauradimorire #pauradimpazzire #pauradiperdereilcontrollo #pauradistaremale #tachicardia #iperventilazione #vertigini #fiatocorto #respiro #respirazione #tecnichedirespirazione #sensazionicorporee #sintomifisici #sistemadallarme #sistemanervoso #regolazioneemotiva #grounding #radicamento #evitamento #agorafobia #gestionedellansia #gestionedelpanico #comeaffrontareilpanico #psicologia #psicologiaclinica #psicoterapia #psicologo #salutementale #benesserepsicologico #consapevolezza #aiutopsicologico #supportopsicologico #fiducia #corpoemente #divulgazionepsicologica #podcastpsicologia #podcastitaliano #FattidiMente #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vediamo insieme 8 cose che possiamo dirci ogni mattina per stare meglio. Spesso siamo molto duri con noi stessi, tendiamo a criticarci rigidamente o a giudicarci severamente. Il linguaggio è uno strumento potentissimo e il mondo in cui ci parliamo può essere un primo passo per fare la differenza.  In questa nuova puntata di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo approfondisce otto pensieri da ricordare ogni mattina per costruire un rapporto più lucido e meno punitivo con noi stessi. Non semplici affermazioni positive, ma parole capaci di ridimensionare l’ansia anticipatoria, distinguere le emozioni dalla realtà, interrompere i pensieri automatici e separare il valore personale dalla produttività. L’episodio affronta anche la paura di deludere gli altri, la tendenza a trasformare gli errori in giudizi sulla propria identità, il bisogno di controllare le persone e la difficoltà di cambiare quando aspettiamo di sentirci finalmente pronti. Perché parlare diversamente a noi stessi non vuol dire raccontarci che andrà tutto bene: vuol dire scegliere con quale voce accompagnarci quando qualcosa andrà male. Il modo in cui ci parliamo diventa il luogo interiore nel quale trascorriamo tutta la nostra vita. Possiamo trasformarlo in un tribunale oppure in uno spazio sufficientemente sicuro da permetterci di sbagliare, correggerci e continuare a crescere senza abbandonarci. #DialogoInteriore #Autostima #AnsiaAnticipatoria #PensieriAutomatici #CriticaInteriore #SensoDiColpa #Vergogna #BisognoDiControllo #PauraDelGiudizio #Perfezionismo #ProduttivitàTossica #PeoplePleasing #ConfiniPersonali #ConsapevolezzaEmotiva #Rimuginio #CrescitaPersonale #SaluteMentale #Psicologia #BenesserePsicologico #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso il serbatoio della nostra energia mentale sembra essere vuoto, consumato da impegni angosce e preoccupazioni che siamo chiamati ad affrontare nella nostra vita. Come possiamo recuperarla ed aumentare la nostra energia? In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega da dove nasce la stanchezza mentale e come distinguere affaticamento fisico, sovraccarico cognitivo, esaurimento emotivo e perdita di motivazione. Proteggere l’attenzione, ridurre i passaggi continui tra attività, chiudere le decisioni rimaste aperte e scegliere pause capaci di farci recuperare può restituire lucidità senza costringerci a funzionare sempre al massimo. Avere più energia mentale non vuol dire diventare instancabili. Vuol dire capire dove stiamo consumando inutilmente le nostre risorse e creare condizioni in cui la mente possa concentrarsi senza essere continuamente trascinata altrove. #EnergiaMentale #StanchezzaMentale #SovraccaricoCognitivo #AffaticamentoMentale #Concentrazione #Attenzione #StressMentale #RecuperoMentale #BenesserePsicologico #PsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Caro te,non so chi sarai quando arriverai fin qui. Spero soltanto che, per diventare la persona che sei, tu non abbia dimenticato quella che siamo oggi. In questo speciale di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo scrive una lettera alla persona che diventeremo: quella che avrà affrontato ciò che oggi ci fa paura, compiuto scelte che ancora non conosciamo e forse imparato a guardarsi con maggiore comprensione. Una riflessione sul futuro, sul cambiamento e sul rischio di inseguire la persona che vorremmo diventare dimenticando quella che siamo. #psicologia #salutementale #benessereemotivo #futuro #cambiamento #identità #crescitapersonale #consapevolezza #paure #scelte #autostima #accettazionedisé #vitainteriore #speranza #feriteemotive #relazioni #crescita #menteumana #psicologiaclinica #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

L’autismo non scompare quando termina l’infanzia e non ha sempre l’aspetto con cui siamo abituati a riconoscerlo. In alcuni adulti può restare inosservato per anni dietro adattamento, imitazione delle regole sociali, routine elaborate e un enorme sforzo per apparire spontanei in situazioni che spontanee non sono. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta l’autismo nell’età adulta oltre gli stereotipi: il mascheramento sociale, la sensibilità sensoriale, il bisogno di prevedibilità, gli interessi intensi, la fatica dopo le interazioni e la sensazione di aver sempre dovuto studiare gli altri per capire come comportarsi. Ricevere una diagnosi tardiva non cambia ciò che una persona è stata, ma può cambiare il significato attribuito a molte esperienze della sua vita. Perché tanti adulti autistici vengono riconosciuti soltanto dopo anni di incomprensioni, diagnosi incomplete e tentativi estenuanti di sembrare come tutti gli altri? #AutismoNegliAdulti #SpettroAutistico #AutismoTardivo #DiagnosiTardiva #MascheramentoAutistico #Neurodivergenza #SensibilitàSensoriale #FaticaSociale #SaluteMentale #PsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Crescere con un genitore emotivamente immaturo può voler dire imparare molto presto a non avere bisogni troppo ingombranti. Il bambino osserva l’umore dell’adulto, evita di contrariarlo e diventa responsabile prima del tempo, mentre le sue emozioni restano spesso senza ascolto. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora che cosa accade quando un genitore fatica a riconoscere i vissuti del figlio, tollerare la frustrazione e assumersi pienamente la propria responsabilità emotiva. Ipervigilanza, senso di colpa, bisogno di approvazione, compiacenza e difficoltà nel porre confini possono continuare anche nell’età adulta. Riconoscere la propria storia non serve a pronunciare una condanna contro i genitori, ma a comprendere i ruoli che abbiamo imparato a interpretare e che forse continuiamo a ripetere. Quanto del tuo modo di stare nelle relazioni è nato dal bisogno di proteggere emotivamente chi avrebbe dovuto proteggere te? #GenitoriEmotivamenteImmaturo #Infanzia #FeriteInfantili #Parentificazione #BisognoDiApprovazione #ConfiniEmotivi #Ipervigilanza #RelazioniFamiliari #SaluteMentale #PsicologiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Un trauma può essere trasmesso ai figli? Le esperienze dei genitori o di generazioni precedenti hanno un impatto sulla vita delle generazioni successive? Se si, come è possibile? e in che modo? In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo entra nel complesso territorio del trauma intergenerazionale e transgenerazionale. Attraverso la psicologia, la psicoanalisi e le ricerche sull’epigenetica, esplora ciò che potrebbe passare da genitori a figli e continuare ad agire anche nelle generazioni successive. #TraumaTransgenerazionale #TraumaIntergenerazionale #TraumaPsicologico #TraumaFamiliare #EreditàEmotiva #TrasmissioneTransgenerazionale #Psicoanalisi #Epigenetica #EpigeneticaDelTrauma #IdentificazioneProiettiva #Attaccamento #SegretiFamiliari #MandatiFamiliari #MemoriaFamiliare #DinamicheFamiliari #RelazioniFamiliari #GenitoriEFigli #FeriteEmotive #Inconscio #RegolazioneEmotiva #StressPostTraumatico #ElaborazioneDelTrauma #PsicologiaClinica #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vediamo insieme 100 concetti psicologici per orientarci meglio dentro la mente, le relazioni, i sintomi, la terapia e la psicologia dinamica, conoscendo così più da vicino il linguaggio della psicologia. Una grande mappa per capire parole che sentiamo spesso, ma che rischiamo di usare male: transfert, attaccamento, trauma, scissione, inconscio, narcisismo, rimozione, evitamento, falso Sé, coazione a ripetere e molti altri. In questa puntata speciale di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo attraversa cento concetti fondamentali della psicologia, spiegandoli in modo semplice, rigoroso e comprensibile. Non un elenco freddo di definizioni, ma un vocabolario della vita psichica: parole utili per dare forma a ciò che viviamo nelle relazioni, nei conflitti interiori, nei sintomi, nelle ferite emotive e nei percorsi terapeutici. Dalla psiche all’inconscio, dall’identità all’autostima, dall’attaccamento al lutto, dal trauma alla dissociazione, fino ai concetti più tecnici della psicologia dinamica e della psicoanalisi, questa puntata prova a costruire una piccola mappa per distinguere meglio ciò che spesso viene confuso. Perché non tutto è “ansia”, non tutto è “trauma”, non tutto è “narcisismo”, non tutto è “tossico”. Le parole, quando sono precise, aiutano a pensare meglio. Capire che cos’è una ferita narcisistica non significa etichettare una persona. Capire che cos’è la proiezione non significa giudicare una relazione. Capire che cos’è l’evitamento non significa colpevolizzarsi. Significa iniziare a vedere il funzionamento nascosto dietro comportamenti, ripetizioni, paure, blocchi e modi di stare nei legami. Questa puntata è pensata come uno speciale da salvare, riascoltare e usare come bussola: per chi ama la psicologia, per chi sta facendo un percorso terapeutico, per chi vuole capire meglio il linguaggio della mente, per chi sente parlare di transfert, attaccamento, trauma, sintomi, difese psicologiche e relazioni oggettuali, ma desidera una spiegazione chiara, accessibile e non superficiale. Concetti affrontati: 1. Psiche, 2. Inconscio, 3. Coscienza, 4. Sé, 5. Io, 6. Super-Io, 7. Ideale dell’Io, 8. Personalità, 9. Temperamento, 10. Carattere, 11. Identità, 12. Autostima, 13. Immagine di sé, 14. Ferita narcisistica, 15. Narcisismo, 16. Vergogna, 17. Colpa, 18. Ambivalenza, 19. Desiderio, 20. Frustrazione, 21. Attaccamento, 22. Base sicura, 23. Attaccamento sicuro, 24. Attaccamento ansioso, 25. Attaccamento evitante, 26. Attaccamento disorganizzato, 27. Dipendenza affettiva, 28. Separazione, 29. Abbandono, 30. Lutto, 31. Trauma, 32. Trauma cumulativo, 33. Trauma relazionale, 34. Trigger, 35. Dissociazione, 36. Depersonalizzazione, 37. Derealizzazione, 38. Finestra di tolleranza, 39. Iperattivazione, 40. Ipoattivazione, 41. Sintomo, 42. Disturbo, 43. Sindrome, 44. Diagnosi, 45. Funzionamento psichico, 46. Tratto di personalità, 47. Crisi, 48. Acting out, 49. Somatizzazione, 50. Compulsione, 51. Ossessione, 52. Rimuginio, 53. Ruminazione, 54. Evitamento, 55. Controllo, 56. Rassicurazione compulsiva, 57. Bias cognitivo, 58. Pensiero automatico, 59. Schema cognitivo, 60. Catastrofizzazione, 61. Mentalizzazione, 62. Regolazione emotiva, 63. Tolleranza dell’incertezza, 64. Defusione cognitiva, 65. Esposizione, 66. Rinforzo negativo, 67. Insight, 68. Alleanza terapeutica, 69. Setting, 70. Transfert, 71. Controtransfert, 72. Resistenza, 73. Rimozione, 74. Diniego, 75. Proiezione, 76. Introiezione, 77. Identificazione, 78. Identificazione con l’aggressore, 79. Identificazione proiettiva, 80. Scissione, 81. Idealizzazione, 82. Svalutazione, 83. Razionalizzazione, 84. Intellettualizzazione, 85. Isolamento dell’affetto, 86. Formazione reattiva, 87. Spostamento, 88. Sublimazione, 89. Regressione, 90. Coazione a ripetere, 91. Conflitto intrapsichico, 92. Beneficio secondario, 93. Oggetto interno, 94. Relazioni oggettuali, 95. Falso Sé, 96. Vero Sé, 97. Holding, 98. Oggetto transizionale, 99. Fantasia inconscia, 100. Collusione. #psicologia #psicologiadinamica #psicoanalisi #transfert #controtransfert #attaccamento #trauma #inconscio #difesepsicologiche #relazionioggettuali #falsose #narcisismo #feritanarcisistica #scissione #proiezione #rimozione #idealizzazione #svalutazione #coazionearipetere #dipendenzaaffettiva #lutto #dissociazione #mentalizzazione #terapia #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.