Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice che cos’è l’attaccamento evitante, da dove può nascere e perché una persona può desiderare amore, affezionarsi sinceramente eppure ritirarsi quando il legame diventa più profondo. #AttaccamentoEvitante #Attaccamento #TeoriaDellAttaccamento #StiliDiAttaccamento #AttaccamentoAdulto #PsicologiaDellAttaccamento #PsicologiaDelleRelazioni #RelazioniAffettive #RelazioniDiCoppia #Intimità #IntimitàEmotiva #Vulnerabilità #BisogniEmotivi #EvitamentoEmotivo #DistanzaEmotiva #AutonomiaEmotiva #PauraDellIntimità #PauraDiDipendere #PsicologiaClinica #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cos’è davvero la dipendenza da dopamina e perché alcune attività riescono a catturare così facilmente la nostra attenzione? In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice come funziona la dopamina, il neurotrasmettitore legato alla motivazione, al piacere e al sistema di ricompensa del cervello. Parleremo di come il cervello reagisce agli stimoli gratificanti e di perché alcune esperienze – come social media, videogiochi o notifiche – possono attivare continuamente il sistema della ricompensa. Comprendere il ruolo della dopamina aiuta a capire meglio il funzionamento della motivazione, delle abitudini e dei comportamenti che tendiamo a ripetere nella vita quotidiana. #psicologia #dopamina #cervello #motivazione #neuroscienze #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Uno psicologo spiega l'Autosabotaggio

Quando qualcuno nega ciò che è accaduto, minimizza quello che proviamo e ci porta a dubitare perfino della nostra memoria potremmo trovarci dentro una dinamica di gaslighting. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti che cos’è il gaslighting, perché può essere così difficile riconoscerlo e quali effetti può avere sulla fiducia nelle proprie percezioni, emozioni e ricordi. Un approfondimento sulla manipolazione psicologica, sull’invalidazione emotiva e sul confine tra un normale disaccordo e una relazione che ci fa sentire costantemente confusi, sbagliati o “troppo sensibili”. #gaslighting #manipolazionepsicologica #relazionitossiche #salutementale #benessereemotivo #invalidazioneemotiva #abusoemotivo #psicologia #relazioni #autostima #confini #svalutazione #controllo #dipendenzaaffettiva #traumarelazionale #consapevolezza #emozioni #memoria #sensoDiColpa #pauradellabbandono #relazionidifficili #psicologoclinico #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Negli ultimi anni il modo di vivere l'amore ha subito una rivoluzione profonda. Sentiamo parlare continuamente di poliamore, coppie aperte e relazioni fluide, spesso oscillando tra la condanna moralistica di chi ci vede solo immaturità e la celebrazione ingenua di chi la dipinge come l'unica vera via per la libertà.  In questo episodio di Fatti di Mente, andiamo oltre le mode e i cliché del momento per analizzare questi modelli relazionali da una prospettiva psicologica. Esploreremo il conflitto innato tra il nostro bisogno umano di sicurezza e il desiderio di avventura, svelando come i diversi stili di attaccamento influenzano le nostre scelte affettive. Scopriremo il confine sottile tra un consenso autentico e un accordo subìto solo per il terrore di perdere il partner, e rifletteremo sul rischio inconscio di usare la moltiplicazione dei legami come una sofisticata polizza assicurativa per evitare la vulnerabilità dell'intimità profonda. --- Poliamore, Coppie aperte, Non monogamia consensuale, Psicologia di coppia, Relazioni sane, Gelosia, Fatti di Mente, Paura dell'intimità, Stili di attaccamento, Attaccamento evitante, Attaccamento ansioso, Vulnerabilità emotiva, Consenso relazionale, Autostima, Dipendenza affettiva, Come gestire una coppia aperta, Psicologia del poliamore, Perché si sceglie la non monogamia, Differenza tra poliamore e coppia aperta, Paura dell'abbandono nella coppiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

A vent’anni può sembrare normale non sapere cosa fare nella vita. A trenta può iniziare a sembrare imbarazzante. A quaranta, cinquanta o sessanta può diventare spaventoso. Ci guardiamo intorno e sembra che tutti abbiano una direzione chiara, un’identità definita e un successo già tracciato, mentre dentro di noi risuona una domanda schiacciante: “Ma io, cosa sto facendo della mia vita?” In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo smonta i cliché del self-help per esplorare la psicologia profonda del "sentirsi persi". Lungi dalle risposte banali sulla ricerca della propria passione, analizzeremo perché l'incertezza esistenziale è una fase necessaria della ristrutturazione dell'identità. Cosa scoprirai in questo episodio: La trappola della vocazione: Perché aspettare un'illuminazione improvvisa blocca l'azione e come la direzione si costruisca invece attraverso i tentativi. L'ansia da eccesso di scelta: Il paradosso moderno per cui avere troppe possibilità ci paralizza e la fatica psicologica di accettare la perdita di ciò che non scegliamo. L'illusione del confronto sociale: Il cortocircuito emotivo che ci porta a paragonare il nostro caotico "dietro le quinte" con il perfetto "palcoscenico" degli altri. Perché l'azione precede la chiarezza: La mente non si schiarisce pensando al chiuso di una stanza, ma entrando in attrito con la realtà. Il valore dello spazio liminale: Capire che sentirsi senza direzione non è un fallimento, ma il segnale che una vecchia identità non funziona più e una nuova sta prendendo forma. Un viaggio psicologico lucido e adulto per imparare a muoversi nel mondo anche quando non si hanno tutte le risposte. Segui il podcast: Se ti interessano questi temi e vuoi esplorare la mente umana senza banalizzazioni, clicca su Segui per non perdere i prossimi episodi. Quando ascoltarci: Dal lunedì al venerdì, ogni mattina alle ore 6:00. Parole chiave: psicologia clinica, crisi esistenziale, sentirsi persi, futuro incerto, fare scelte, ansia da scelta, confronto sociale, identità, crescita personale, psicologia divulgativa, Guglielmo Pezzillo, Fatti di Mente, paura di fallire, transizione di vita.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ammettere di essere tristi o arrabbiati è facile. Dire "sono invidioso", invece, ci fa sentire piccoli e meschini. Ma cosa si nasconde davvero dietro questo bruciore profondo? In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spoglia l'invidia da ogni giudizio morale o edificante per esplorarla sotto una lente prettamente psicologica. Lungi dall'essere un semplice difetto caratteriale, l'invidia si rivela come un potente (e doloroso) indicatore dei nostri desideri non riconosciuti e delle nostre mancanze. Cosa scoprirai in questo episodio: Invidia contro Gelosia: La distinzione fondamentale tra la paura di perdere ciò che si ha e il dolore sordo di non possedere ciò che l'altro incarna. Le maschere dell'invidia: Come questo sentimento, quando viene negato per vergogna, si traveste da critica feroce, disprezzo intellettuale o ironia pungente. La prossimità che ferisce: Perché non invidiamo le celebrità lontane, ma chi ci è più vicino e simile, vedendo nei loro successi lo specchio delle nostre possibilità mancate. Il dietro le quinte e la vetrina: L'impatto dei social media e il cortocircuito emotivo che nasce dal confrontare la nostra complessa quotidianità con la narrazione perfetta degli altri. Dall'invidia distruttiva a quella informativa: Come smettere di subire l'invidia e iniziare a usarla come una domanda interna per capire quale parte della nostra vita si è bloccata.   Segui il podcast: Se ti interessano i meccanismi della mente umana e vuoi continuare questo percorso di divulgazione psicologica senza banalizzazioni, clicca su Segui  per non perdere i prossimi episodi. Quando ascoltarci: Nuovi episodi dal lunedì al venerdì, online dalle ore 6:00 del mattino. Parole chiave: psicologia clinica, invidia, gelosia, confronto sociale, autostima, desideri nascosti, relazioni interpersonali, psicologia divulgativa, Guglielmo Pezzillo, Fatti di Mente, consapevolezza emotiva, vergogna, risentimento, crescita personale.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Per molti di noi il sonno è un problema. Dormiamo male, poco o comunque non ci svegliamo riposati. Questo può succedere per svariati motivi. Oggi vediamo insieme, grazie alla psicologia e alla scienza cosa possiamo fare per ritornare a dormire bene.  In questo episodio parliamo del rapporto tra sonno e salute mentale: perché dormire male può influenzare concentrazione, memoria, umore, ansia e regolazione emotiva, ma soprattutto come ricostruire condizioni più favorevoli per il riposo. Parleremo di regolarità, luce, abitudini serali, rapporto con il letto, pensieri notturni, caffeina, alcol, pisolini, ambiente e ansia da sonno. #fattidimente #sonno #dormirebene #dormiremale #insonnia #salutementale #benesserementale #psicologia #psicologiaclinica #ansia #stress #umore #memoria #concentrazione #cervello #mente #riposo #stanchezza #igienedelsonno #ritmocircadiano #emozioni #regolazioneemotiva #benesserepsicologico #divulgazionepsicologica #podcastitalianoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio di Fatti di Mente intraprendiamo un viaggio all'interno del Disturbo Ossessivo Compulsivo, una condizione spesso conosciuta ma raramente compresa fino in fondo. Che cosa sono davvero le ossessioni? Perché alcuni pensieri sembrano impossibili da lasciare andare? In che modo compulsioni, controlli, rituali e rassicurazioni finiscono per alimentare proprio l'ansia che cercano di ridurre? Attraverso la psicologia e le conoscenze scientifiche più attuali, cercheremo di comprendere come funziona il DOC, quali sono i suoi meccanismi principali e che cosa accade nella mente di chi vive quotidianamente con dubbi persistenti, pensieri intrusivi e un bisogno continuo di certezza. Un episodio dedicato a uno dei disturbi psicologici più diffusi e fraintesi, per andare oltre stereotipi e semplificazioni e comprendere che cosa si nasconde davvero dietro il Disturbo Ossessivo Compulsivo. #fattidimente #doc #disturboossessivocompulsivo #ossessioni #compulsioni #pensierintrusivi #salutementale #psicologia #psicologiaclinica #ansia #disturbidansia #benesserepsicologico #mente #menteumana #neuroscienze #divulgazionescientifica #podcast #podcastitalia #psicologo #disturbipsicologici #terapiacognitivocomportamentale #ocd #dubbio #incertezza #crescita personale #consapevolezza #emozioni #cervello #fatti di menteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Le nostre emozioni negative provano a dirci qualcosa, ma non sempre siamo pronti ad ascoltare. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nel 1968, il giorno dopo l’assassinio di Martin Luther King, Jane Elliott entrò nella sua classe elementare a Riceville, in Iowa, e divise gli studenti in base al colore degli occhi. Per un giorno, un gruppo ricevette privilegi, approvazione e autorità; l’altro fu trattato come meno intelligente, meno affidabile, meno degno. Quella che passò alla storia come la lezione degli occhi blu e degli occhi castani mostrò quanto rapidamente una gerarchia costruita dal nulla possa cambiare il modo in cui guardiamo gli altri, parliamo di loro e ci comportiamo quando abbiamo il potere dalla nostra parte. Non fu un esperimento scientifico in senso stretto, né una spiegazione definitiva del razzismo. Fu un’attività educativa controversa, rimasta impressa proprio perché mise in scena, in modo diretto e difficile da dimenticare, alcuni meccanismi del pregiudizio, dell’obbedienza all’autorità, dell’identità di gruppo e della disumanizzazione. In questa puntata di Fatti di Mente, Guglielmo Pezzillo racconta la storia di Jane Elliott e riflette su ciò che quella classe può ancora insegnare sulla psicologia sociale, sulla discriminazione e sul modo in cui costruiamo un “noi” contrapposto a un “loro”. #janeelliott #razzismo #pregiudizio #discriminazione #psicologiasociale #stereotipi #identitasociale #dinamichedigruppo #disumanizzazione #conformismo #autorita #educazione #martinlutherking #occhiblu #occhicastani #storiadellapsicologia #comportamentoumano #relazionisociali #societa #cultura #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.