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Recent episodes
#276: Woran du merkst, dass du wirklich gewachsen bist
Jun 22, 2026
Unknown duration
#275: Warum ein Perspektivwechsel die Realität verändert
Jun 9, 2026
51m 35s
#274: Warum uns gesunde Beziehungen triggern können
May 26, 2026
50m 46s
#273: Warum Unklarheiten im Dating verwirren
May 12, 2026
44m 53s
#272: Warum er keine Fragen stellt
Apr 28, 2026
55m 55s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/22/26 | ![]() #276: Woran du merkst, dass du wirklich gewachsen bist | Wir sprechen so oft darüber, an uns zu arbeiten, bewusster zu werden und alte Muster loszulassen. Aber Wachstum ist nicht immer laut oder offensichtlich. Manchmal zeigt es sich ganz leise. Darin, dass du dich nicht mehr ständig erklärst. Dass du innehältst, bevor du reagierst. Dass dich Dinge nicht mehr triggern, die dich früher komplett aus der Bahn geworfen hätten. In dieser Folge geht es um genau diese stillen Veränderungen. Um die kleinen Momente, in denen du erkennst, dass du nicht mehr dieselbe bist. Und darum, warum sich Wachstum manchmal eher wie Distanz, Verwirrung oder sogar Verlust anfühlt, obwohl es eigentlich genau das Gegenteil ist. | — | ||||||
| 6/9/26 | ![]() #275: Warum ein Perspektivwechsel die Realität verändert✨ | PerspektivwechselHeilung+5 | — | — | — | PerspektivwechselHeilung+5 | femtasyFEMALE | 51m 35s | |
| 5/26/26 | ![]() #274: Warum uns gesunde Beziehungen triggern können✨ | gesunde Beziehungenemotionale Verfügbarkeit+5 | — | — | — | gesunde Beziehungenemotionale Verfügbarkeit+5 | — | 50m 46s | |
| 5/12/26 | ![]() #273: Warum Unklarheiten im Dating verwirren✨ | datingrelationships+3 | — | — | — | datingrelationships+5 | femtasyFEMALE | 44m 53s | |
| 4/28/26 | ![]() #272: Warum er keine Fragen stellt✨ | datingcommunication+3 | — | — | — | datingcommunication+5 | — | 55m 55s | |
| 4/13/26 | ![]() #271: Warum Bleiben riskanter ist als Gehen – Zanzibar Edition✨ | fear of changerisk+3 | — | — | Zanzibar | fearchange+5 | — | 1h 08m 47s | |
| 3/10/26 | ![]() #270: Warum wir unsichere Männer anziehen✨ | relationshipsself-awareness+3 | — | — | — | attractionself-confidence+3 | — | 44m 26s | |
| 2/24/26 | ![]() #269: Warum dein Overthinking dein Leben sabotiert✨ | Overthinkinginner narratives+3 | — | — | — | overthinkingmental health+3 | — | 51m 46s | |
| 2/11/26 | ![]() #268: Warum du überrascht bist, wenn Liebe plötzlich leicht ist✨ | Dating-Müdigkeitgesunde Liebe+4 | — | — | — | LiebeBeziehungen+6 | — | 51m 53s | |
| 1/20/26 | ![]() #267: Warum sich Dating wie Pflicht anfühlt✨ | DatingEmotional Exhaustion+3 | — | — | — | datingintimacy+3 | — | 55m 11s | |
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| 1/6/26 | ![]() #266: Warum wir aufhören sollten, Potenziale zu lieben✨ | relationshipsself-awareness+3 | — | — | — | potentialsrelationships+3 | femtasyFEMALE | 44m 13s | |
| 12/23/25 | ![]() #265: Warum Empathy Burnout die Stillste Form von Erschöpfung ist✨ | Empathy BurnoutEmotional Exhaustion+3 | — | — | — | Empathy BurnoutEmotional Exhaustion+4 | — | 48m 46s | |
| 12/9/25 | ![]() #264: Warum du Verlustangst hast, obwohl er dir zu wenig gibt✨ | VerlustangstEmotionen+3 | — | — | — | VerlustangstDating Partner+6 | — | 55m 09s | |
| 11/26/25 | ![]() #263: Warum Mütter toxisch handeln, obwohl sie uns lieben✨ | toxic mothersemotional wounds+5 | — | — | — | toxic behaviormotherhood+5 | — | 45m 20s | |
| 11/11/25 | ![]() #262: Warum du dich plötzlich in einer Push-&-Pull-Dynamik wiederfindest✨ | Push-Pull DynamicsEmotional Patterns+3 | — | — | — | Push-PullEmotional Patterns+3 | — | 33m 29s | |
| 10/29/25 | ![]() #261: Warum wir Liebe wollen, sie aber nicht ertragen | Manchmal wünschen wir uns Nähe, doch sobald sie entsteht, fühlt sie sich plötzlich beengend an. Wir ziehen uns zurück, obwohl wir uns nach Verbindung sehnen. Ein innerer Widerspruch, der oft tief in unserer Kindheit wurzelt. Wenn emotionale Sicherheit in frühen Jahren fehlte, lernen wir, Liebe zu fürchten und Unabhängigkeit zu idealisieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir Beständigkeit erwarten, aber sie gleichzeitig ablehnen, wieso uns zu viel oder zu wenig Aufmerksamkeit triggert und welche unbewussten Schutzmechanismen unser Bindungsverhalten steuern. Es geht um den psychologischen Kern dieses Musters, zwischen Sehnsucht und Selbstschutz, und darum, wie wir lernen können, Nähe zuzulassen, ohne uns selbst zu verlieren. | — | ||||||
| 10/14/25 | ![]() #260: Wie eine Entscheidung alles ins Rollen bringt – Teil 2 | Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-14102025 (Code: FEMALE) Rückblickend können wir immer bewerten, ob Entscheidungen zum gewünschten Ergebnis geführt haben, oder nicht. Doch wenn wir vor Entscheidungen stehen, fühlen wir uns oft verloren und ratlos. Wir spielen alle worst case Szenarien im Kopf durch und verfallen in eine Lähmung, sodass wir stagnieren und mit “what if” Gedanken durch´s Laeben gehen. Niemand kann uns verraten, wie Situationen ausgehen. Doch was ist, wenn es genau darum geht? Was ist, wenn wir Entscheidungen nicht als Hürden, sondern als Geschenk und Abenteuer wahrnehmen? In dieser Folge wollen wir euch von unseren Sorgen und Unsicherheiten erzählen, die sich lösen, sobald wir uns auf ein Upgrade unseres Lebens nach dem Motto “best case” Szenarien einlassen. | — | ||||||
| 10/2/25 | ![]() #259: Wie eine Entscheidung alles ins Rollen bringt – Teil 1 | Unsere Zanzibar era beginnt ab heute. Wir möchten mit euch teilen, was uns motiviert hat, unsere Sicherheiten hinter uns zu lassen und mit einer riesigen Arsch Bombe in unbekannte Gewässer zu springen. Wir machen einen kick-start und möchten euch mit dieser Folge in unsere Gedanken, Ängste, Zweifel auf dem Weg zur Erfüllung mitnehmen. 3, 2, 1… Let’s go! | — | ||||||
| 9/16/25 | ![]() #258: Was Misstrauen mit unseren Freundschaften macht | Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-16092025 (Code: FEMALE) Wir sprechen viel über Herzschmerz, Verlustangst und Eifersucht in Liebesbeziehungen, doch was ist mit Freundschaften? Lassen wir uns auf sie ein? Vertrauen wir Menschen, die versuchen, sich in unser Herz zu schleichen? Wir beobachten uns seit einiger Zeit und müssen zugeben, dass wir auch Freundschaften gegenüber voreingenommen sind und Verhaltensmuster projizieren. In dieser Folge erzählen wir von unseren Problemen und dem Streben nach einer gesunden Balance zwischen aufopfernder Loyalität und belanglose Bekanntschaft. | — | ||||||
| 9/3/25 | ![]() #257: Warum wir nicht auf Green Flags stehen | We proudly present: Brave Movement e.V. – unser Verein, mit dem wir Bildung ermöglichen und Zukunftschancen für Menschen schaffen, die Unterstützung verdient haben. Wieso steht unser Hirn auf Adrenalin? Wieso lieben wir Schmetterlinge im Bauch und wieso empfinden wir Ruhe in Kennlernphasen als langweilig? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir viel zu wenig auf “Green Flags” stehen. Wir möchten unserem verkorksten Instinkt den Kampf ansagen und uns bewusst darauf einstellen, dass wir unserem Nervensystem Sicherheit statt Chaos schenken sollten. | — | ||||||
| 8/19/25 | ![]() #256: Warum wir im Dating unsere Grenzen verlieren | Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-19082025 (Code: FEMALE) Wir wurden zum lieb sein sozialisiert und nehmen dieses Mindset in unseren Alltag mit. Egal ob bei der Arbeit, in Freundschaften oder in der Liebe ignorieren wir immer wieder unsere Grenzen. Wir akzeptieren, bis wir explodieren und unterdrücken unsere Gefühle, indem wir Grenzüberschreitungen entschuldigen. Wir stellen unsere Gefühle hinten an und denken, dass Genügsamkeit etwas positives ist – schließlich müssen wir als Frauen lieb sein! In dieser Folge sprechen wir über unsere Verhaltensmuster und den positiven Effekt, den Grenzsetzung haben kann. | — | ||||||
| 8/5/25 | ![]() #255: Warum wir es uns nicht erlauben zu lieben | Wir gehen aus, genießen das Leben und haben dabei festgestellt, dass es uns emotional besser geht, wenn wir keine Partnerschaft eingehen, die unseren Frieden bedroht. Wir daten die falschen Kerle mit den falschen Absichten und gehen bewusst Verbindungen ein, die zum Scheitern verurteilt sind. Doch was steckt dahinter? Sind wir Liebe gegenüber abgeneigt, oder ist es Angst vor seelischer Gewalt, die uns in der Vergangenheit angetan wurde? In dieser Folge möchten wir darauf hinweisen, dass jeder von uns Liebe geben und empfangen möchte, wir jedoch manchmal Schwierigkeiten haben, den Weg dafür frei zu halten. | — | ||||||
| 7/22/25 | ![]() #254: Wieso wir von männlichem Egoismus fasziniert sind | Frauen, Männer, Beziehungen, Egoismus, Sex. Wir möchten euch femtasy vorstellen. femtasy ist eine Plattform mit über 1.700 erotischen Audios. Weil erotische Inhalte sich schon viel zu lange nur auf Männer fokussieren, ist femtasy basierend auf den Wünschen und Bedürfnissen von Frauen entstanden. Über folgenden Link könnt ihr femtasy einen Monat kostenlos genießen: https://links.femtasy.com/FemalePodcast-22072025 (Code: FEMALE) Wir haben die Schnauze voll von egoistischen Männern. Wir haben keinen Bock mehr auf leere Versprechen und opportunistisches Blabla. In all den Jahren des Datings und Beziehungen haben wir Beobachtungen gemacht, die wir in dieser Folge ansprechen müssen. Wir möchten sowohl Frauen als auch Männer darauf sensibilisieren, dass wir unsere Reflexe und Instinkte kontrollieren sollten, damit wir respektvoll und ehrlich miteinander umgehen, daten und sex haben können. | — | ||||||
| 7/8/25 | ![]() #253: Warum du dich erfolgreicher fühlen darfst | Was ist Erfolg? Für uns ist er definitiv nicht messbar, denn jeder empfindet Erfolgsgefühle in unterschiedlichen Situationen. Für den einen ist es die Steuererklärung, für den anderen ist es die Beschwerde im Restaurant, die wir normalweise niemals aussprechen würden. Wir möchten in dieser Folge über die kleinen und wichtigen Erfolgserlebnisse sprechen und wollen darauf sensibilisieren, dass wir viel mehr Erfolge erleben, als wir eigentlich glauben. | — | ||||||
| 6/24/25 | ![]() #252: Wie du aufhörst, emotional unerreichbare Menschen anzuziehen | Mit emotional unerreichbaren Menschen zu tun zu haben ist verdammt anstrengend. Wo steht man und wo geht die gemeinsame Reise hin? Gibt es überhaupt eine gemeinsame Reise? Das Spiel aus heiß und kalt raubt einem die Kraft und schnell findet man sich in einem Strudel der Unsicherheit wieder. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unerreichbare Menschen erkennen, uns entfernen und unsere eigenen Muster durchbrechen. | — | ||||||
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