About this episode
两位女性主播分享个人成长的对话，反思2024年的变化与未来的期望。
这是两位女性主播关于个人成长的一段超长对话，也是迟来的对2024年的总结和反思，本来是一期只做记录、不打算发布的节目，但在回听的过程中，我（蕾蕾）反复地被我们的谈话所感动、所启发。 我们坦诚地面对自己的内心，真诚地面对彼此，不害怕暴露弱点，也不掩饰痛苦和挣扎，我们逐渐接纳每时每刻的自己，发自内心地喜欢自己，并为自己的变化感到骄傲。 提前祝我们的女性听友们 节日快乐！ 也希望，能为听到这期的你们带来一些温暖和共鸣。 （ 2023年底我们对2024年底的自己提出了十问 ） Timeline： 第一部分：对2024十问的回应 00:02:10 2024年，你有更开心吗？ 00:05:40 职称考试通过了吗？ 00:06:05 有人找你做营养咨询吗？ 00:08:45 播客还在按时更新吗？ 00:15:08 甲状腺结节有好转吗？ 00:15:59 有坚持每周150分钟运动吗？ “日均步数1.1万+，也开始请私教训练力量” “我爱上了跑步！跑步让我更清晰地思考” 00:23:15 2024年，记忆最深刻的瞬间是怎样的？ “在全国营养师技能大赛决赛现场，我紧张到语无伦次” “大自然的美好，总能让我们感叹人间真的值得！” 00:34:31 2024年，你最大的进步是什么？ 成长型思维：“在任何事情和现状面前，我们永远是有选择、可改变的” “我们都不应该被标签束缚，也不应该被完美主义所束缚” 00:56:36 2024年，你最喜欢自己的时刻是什么？ “喜欢自己的时刻不一定是获得外部名利和荣誉的时刻，而是克服恐惧、超越自己的时刻” “通过记录美好的日常，在无数小事中，我都好喜欢自己啊！” 01:05:20 2024年，你有哪些重要的洞察和思考？ “阅读时间没那么重要，重要的是阅读过程中的体验和引发的思考” “阅读是一件很私人的事，书和人是讲究缘分的” “感谢过去的自己，也感谢经历过的痛苦和挣扎，是它们成就了此刻的我们” 01:19:37 2024年，有什么遗憾吗？ 第二部分：总结2024，憧憬2025 01:20:57 2024年度书单 《那不勒斯四部曲》 《不原谅也没关系》 《炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切》 01:25:42 2024年吃到最好吃的食物或者餐厅 杭帮菜：福缘居（脆皮大肠、油淋鸡、葱油蛏子）、东大方（东坡香芋煲） 衢州菜：翠新园衢味 台湾小吃：底家旦·台北故事（牛肉面） 海鲜面：程三合·德清三合鲜虾面 火锅：澜记牛府黄牛肉火锅 01:35:15 2024年，你有没有过成功的拒绝？ 01:39:08 2024年，你觉得有哪些活着也值得的瞬间？ “要么和大自然有关，要么和重要的人有关” 01:49:02 2024年，你最痛苦的时刻？ 01:55:23 2024年，你最骄傲的成果是什么？ 02:03:08 有什么话想对2024年的自己讲？…
People in this episode
Host: 毛蕾
Guest: 阿俏
Topics covered
- 个人成长
- 女性 empowerment
- 自我接纳
- 反思与总结
- 未来展望
Keywords
- 个人成长
- 妇女节
- 自我接纳
- 反思
- 未来愿望
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