Тихая гавань для страданий: как выбрать психолога, но не стать зависимым от терапии

About this episode

В этом эпизоде обсуждается, как выбрать психолога и сохранить активную роль в процессе терапии.

Найти «своего» психолога — полдела. Важно не потерять себя в процессе терапии: не превратить ее в бесконечную «тихую гавань для страдания», не начать жить от сессии до сессии и не перекладывать ответственность за принятие своих решений на психолога. Как выбрать подходящий метод? Какой должна быть психотерапия и когда ее лучше завершить? «Важно помнить, что это совместная работа, это такое совместное путешествие, совместное исследование», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель института психотерапии и клинической психологии, автор книги «Рефлексия» Екатерина Антюфьева. По ее словам, психолог не может работать как рикша — взять вас на ручки и понести в ваше светлое будущее. В то время как вы будете просто сидеть и иногда делать замечания и давать указания: «Что-то мы медленно идем, давай побыстрее что ли», «Мне как-то скучно в процессе, вообще невесело, развлеки меня», «Придумай уже что-нибудь новое». «То есть очень важно сохранять свою активную роль в этом процессе и понимать, что психолог несет ответственность за безопасное пространство, в котором вы можете поисследовать себя и в котором вы можете осваивать новые…

People in this episode

Host: Forbes Young

Guest: Екатерина Антюфьева

Topics covered

• психология
• терапия
• выбор психолога
• саморазвитие
• ответственность

Keywords

• психолог
• терапия
• методы
• активная роль
• безопасное пространство

More episodes of Как жить жизнь? | FOMO и YOLO

• «Может быть, уже пора повзрослеть»: певица Mirèle о жизни, музыке и тревожности · May 13, 2026 · 54 min
• Позволить себе жить: быть взрослым, брать ответственность и сопротивляться напряжению · May 6, 2026 · 36 min
• Смысл жизни и потенциал: без чего невозможно повзрослеть и стать зрелой личностью · April 29, 2026 · 45 min
• «Всему свое время»: когда начинать половую жизнь и что до этого стоит узнать о сексе · April 22, 2026 · 40 min
• «Ты не был готов»: почему в родительстве ожидания часто не совпадают с реальностью · April 15, 2026 · 41 min
• «Дети — это конец вашего эгоизма»: как родительство влияет на наше взросление · April 8, 2026 · 49 min