GAIL (an) kommen

3️⃣6️⃣5️⃣ Diese Folge ist eine Einladung an dich – eine Erinnerung. An das, was in dir schlummert. An die Lust, die in deinem Körper wohnt. An die weibliche Sexualität, die nicht gemacht ist für Leistung, Vergleich oder Kontrolle – sondern für Tiefe, Verbindung, Hingabe und unbändige Lebenskraft. Wir sprechen über: 🌹 Was weibliche Sexualität wirklich ist – jenseits von Porno, Perfektion und Partnerfokus 🌹 Warum so viele Frauen den Zugang zu ihrer Lust verloren haben 🌹 Wie du beginnst, deine Sexualität auf deine Weise zu entdecken – sanft, wild, intuitiv 🌹 Die Verbindung zwischen deiner Sexualität, deiner Stimme und deiner inneren Macht 🌹 Wie Heilung, Scham und Ekstase miteinander verbunden sind Diese Folge berührt. Sie konfrontiert. Und sie inspiriert. Denn deine Sexualität ist nicht “zu viel” – sie ist genau richtig. Du musst nichts sein, nichts leisten, nichts darstellen. Du darfst dich einfach erinnern. An deine Magie. An deine Lust. An dich. 𝑷𝒇𝒊𝒂𝒕 𝒅𝒊 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑨𝒏𝑱𝒂 🙏🏻😘 Hier findest Du alle Links zu AnJa Mack: YouTube Deutsch: https://www.youtube.com/channel/UCRfwATJbtfJ1GlBmJDsrRBg Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gail-an-kommen/id1469662815 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-mack-sexualtherapeutin Instagram English: https://www.instagram.com/sex.alchemy.official?igsh=MTlmcWtmZTlrd2lr&utm_source=qr TikTok English: https://www.tiktok.com/@anja_mack?_t=8pDZWQWiWa8&_r=1 Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7kyygI91y3ErLImtBJIi9e Pinterest: https://de.pinterest.com/anja_elisabeth_mack/_profile/

3️⃣6️⃣3️⃣ „Masturbation für Frauen – Die lustvolle Zeit mit dir selbst neu entdecken“ In diesem Podcast sprechen wir offen, ehrlich und ohne Scham über weibliche Selbstliebe, Lust und das bewusste Erleben der eigenen Sexualität. Du erfährst, wie du deine intime Zeit zu einem kraftvollen, nährenden Ritual machst – frei von Leistungsdruck und gesellschaftlichen Tabus. Mit achtsamen Impulsen, praktischen Anleitungen und einer geführten Reise zum Orgasmus lernst du, deinen Körper neu zu spüren, deine Lust zu steigern und eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Hier geht es nicht nur um körperliche Befriedigung, sondern um das Entfachen deiner weiblichen Energie, Kreativität und Lebensfreude. Dieser Podcast ist eine Einladung, dich selbst zu entdecken, zu erforschen und lustvoll JA zu dir und deinem Körper zu sagen. 𝑷𝒇𝒊𝒂𝒕 𝒅𝒊 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑨𝒏𝑱𝒂 🙏🏻😘 Hier findest Du alle Links zu AnJa Mack: YouTube Deutsch: https://www.youtube.com/channel/UCRfwATJbtfJ1GlBmJDsrRBg Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gail-an-kommen/id1469662815 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-mack-sexualtherapeutin Instagram English: https://www.instagram.com/sex.alchemy.official?igsh=MTlmcWtmZTlrd2lr&utm_source=qr TikTok English: https://www.tiktok.com/@anja_mack?_t=8pDZWQWiWa8&_r=1 Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7kyygI91y3ErLImtBJIi9e Pinterest: https://de.pinterest.com/anja_elisabeth_mack/_profile/

– Heilung durch Berührung, Energie und Einklang – In einer Welt, die immer schneller wird, verlieren viele von uns den Kontakt zu sich selbst. Depression und Burnout sind oft keine Krankheiten im klassischen Sinn – sondern Symptome einer tiefen Entfremdung: vom eigenen Körper, von der Lebensfreude, vom natürlichen Rhythmus. Der Taoismus – die jahrtausendealte Weisheit des Fließens – lädt uns ein, zurückzukehren. Zurück zu uns. Zurück zum Tao. ⸻ ✨ Was ist Tao? Tao bedeutet „der Weg“. Es ist die natürliche Ordnung, der Fluss des Lebens. Alles im Universum hat seinen Rhythmus – Tag und Nacht, Atmen und Loslassen, Geben und Empfangen. Wenn wir diesen Fluss verlieren, entsteht innerer Widerstand. Und dieser Widerstand erschöpft uns. ⸻ 💆‍♀️ Tao-Massage als heilsamer Zugang Die Tao-Massage ist mehr als Berührung – sie ist eine energetische Rückverbindung. Sie lädt dich ein, den Körper nicht als „Problem“, sondern als Wegweiser und Kraftquelle zu erleben. Sie wirkt auf mehreren Ebenen: • Körperlich: Der Parasympathikus wird aktiviert. Stresshormone sinken, der Körper kommt in eine Tiefenentspannung, wie sie mit Worten allein kaum erreichbar ist. • Energetisch: Die Lebensenergie (Qi) beginnt wieder zu fließen – besonders durch das Becken und das Herz. • Emotional: Blockierte Gefühle dürfen sich lösen – Tränen, Wärme, Lebendigkeit, vielleicht auch Stille. • Spirituell: In der Berührung entsteht Raum. Raum für dich. Raum, dich selbst wieder zu spüren – nicht als „Funktion“, sondern als Wesen. ⸻ 🔥 Tao heilt, indem es nicht zwingt Im Gegensatz zu vielen „Strategien“ gegen Depression oder Erschöpfung geht es im Tao nicht ums Leisten oder Optimieren. Sondern um Zulassen, Spüren und Sein. Der Weg zurück aus Burnout oder Depression ist oft kein Ziel – sondern ein Loslassen dessen, was nie zu dir gehörte. Tao erinnert dich daran, dass du nicht kaputt bist. Du bist vielleicht nur müde vom Kämpfen gegen deine Natur. ⸻ ❤️ Wenn du dich angesprochen fühlst Dann kann die Tao-Massage – oder auch taoistische Energiearbeit, Atemtechniken oder stille Meditation – ein sanfter, aber kraftvoller Begleiter sein. Ein Weg raus aus dem mentalen Kreisen – und hinein in deinen Körper, in dein Herz, in deine Wahrheit. ⸻

In dieser ehrlichen und kraftvollen Folge erzähle ich von einer persönlichen Erfahrung, die viele kennen – aber kaum jemand ausspricht: Ich habe ein 24.000 € Coaching gebucht, ohne das Geld zu haben. Aus purer Euphorie, aus Vertrauen ins Universum – und mit dem festen Glauben, es „manifestieren“ zu können. Was dann passiert ist, hat mich tief erschüttert – und gleichzeitig geerdet: Die Manifestation blieb aus. Die Rechnung kam. Und ich musste hinsehen: Wo endet Vertrauen – und wo beginnt Selbstverrat? Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die glauben, sich „hohe Preise“ leisten zu müssen, um zu wachsen. Ich spreche über Schuld, Scham, Klarheit, rechtliche Hintergründe und die spirituelle Lektion hinter der Schuldenfalle. Eine Episode über Wahrheit, Würde und den Mut, auch mal Nein zu sagen – aus Liebe zu dir selbst

3️⃣5️⃣7️⃣ Geil Ankommen – Mein radikaler Neubeginn zwischen Jetset, Krebs & Klarheit In dieser ersten Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens – ungeschminkt, ehrlich, roh. Ich spreche über meine Zeit bei NetJets, über Millionendeals, Karriere und das Gefühl, trotzdem leer zu sein. Über den Moment, als mein Körper stopp sagte: Krebs. Und wie mich Krankheit, Klinikaufenthalt und tiefe spirituelle Arbeit zurück zu mir selbst geführt haben. Diese Folge ist kein Ratgeber. Es ist ein Ruf. Ein Ruf an alle Frauen, die sich nach echter Erfüllung, wahrer Intimität und gelebter Sexualität sehnen. Ein Weckruf für alle, die spüren, dass da noch mehr ist – mehr Wahrheit, mehr Tiefe, mehr du. Ich erzähle dir, wie ich gelernt habe, im Dunkeln zu leuchten. Wie ich alte Routinen hinter mir ließ, um meine Schöpferkraft neu zu aktivieren. Und warum meine größte Erkenntnis lautet: Wenn du im Außen alles hast, aber innerlich leer bist – beginnt deine eigentliche Reise. Was dich in dieser Folge erwartet: • Warum Erfolg ohne Seele nicht sexy ist • Wie Krankheit dein größter Lehrer sein kann • Der Weg von Multitasking zur weiblichen Präsenz • Authentische Sexualität als spirituelle Kraftquelle • Warum ich alle Onlinekurse gelöscht habe • Und: Wie ich in zwei Monaten mehr verdient habe als je zuvor Wenn du spürst, dass du „geil ankommen“ willst – in deinem Körper, deinem Business, deinem Leben – dann ist das der Anfang. Schön, dass du da bist. 𝑷𝒇𝒊𝒂𝒕 𝒅𝒊 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑨𝒏𝑱𝒂 🙏🏻😘 Hier findest Du alle Links zu AnJa Mack: YouTube Deutsch: https://www.youtube.com/channel/UCRfwATJbtfJ1GlBmJDsrRBg Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gail-an-kommen/id1469662815 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-mack-sexualtherapeutin Instagram English: https://www.instagram.com/sex.alchemy.official?igsh=MTlmcWtmZTlrd2lr&utm_source=qr Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/anja_elisabeth_mack?igsh=bzB4MzcwbWYydjlz&utm_source=qr TikTok English: https://www.tiktok.com/@anja_mack?_t=8pDZWQWiWa8&_r=1 TikTok Deutsch: https://www.tiktok.com/@seelenkraft369?_t=ZN-8u3HsMgV5ba&_r=1 FacebookPage: Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7kyygI91y3ErLImtBJIi9e?si=kaBZp6ytTi6HDRcuDDUJCg

Folge: Wenn die eigene Mutter verschwindet – Leben mit früh einsetzender Demenz Demenz ist nicht nur ein schleichender Verlust des Gedächtnisses, sondern auch das langsame Verschwinden eines geliebten Menschen. Was passiert, wenn die eigene Mutter – gerade erst 66 Jahre alt – in rasantem Tempo von dieser Krankheit eingeholt wird? Wenn man Tag für Tag zusehen muss, wie ihr Wesen, ihre Erinnerungen, ihre Persönlichkeit entgleiten, als würde sie Stück für Stück aus dem Leben verschwinden, noch bevor der Tod sie wirklich holt? In dieser Folge teile ich, was es bedeutet, wenn Demenz nicht nur eine Diagnose ist, sondern ein täglicher Kampf zwischen Festhalten und Loslassen. Wie es sich anfühlt, wenn die Frau, die einen aufgezogen hat, plötzlich nicht mehr weiß, wer man ist. Wenn vertraute Gespräche zu leeren Blicken werden, wenn einstige Stärke in Verwirrung zerfällt. Ich spreche über die unbeschreibliche emotionale Erschöpfung – die Mischung aus Trauer, Wut, Liebe und Verzweiflung. Über den Schmerz, in ihren Augen zu suchen, ob sie noch da ist. Über das Ringen mit Schuldgefühlen, die Frage, ob man genug tut, genug liebt, genug aushält. Aber auch darüber, wie in all dem Dunkel noch kleine Lichtblicke existieren – ein Lächeln, ein Moment des Erkennens, ein sanfter Händedruck, der zeigt, dass irgendwo tief drinnen noch etwas bleibt. Und darüber, was es bedeutet, trotz allem Hoffnung zu finden – nicht auf Heilung, aber auf einen Weg, mit diesem Abschied auf Raten zu leben. Diese Folge ist für alle, die selbst eine Mutter, einen Vater, einen Partner oder einen Freund an die Demenz verlieren. Für alle, die verstehen wollen, wie viel Energie es kostet, jeden Tag erneut Abschied zu nehmen – und dennoch weiterzumachen. Unvergessen – denn die Liebe bleibt, auch wenn die Erinnerung geht.

Wie sich alte Vaterwunden bei mir zeigen, äußern und änder die Jahre zum Kampf meines Lebens wurden! Selbstzweifel, Verurteilung, Scham und vieles mehr und warum ich es jetzt endlich durchbrochen habe!!!

Das männliche Prinzip ist eine universelle Energie, die sich durch Aktivität, Klarheit, Zielstrebigkeit, Struktur, Schutz und Führung ausdrückt. Es ergänzt das weibliche Prinzip und bildet mit ihm ein harmonisches Ganzes. Es steht für die Kraft des Handelns, der Schöpfung und der Manifestation. Kernmerkmale des männlichen Prinzips: 1. Handlung und Fokus: Initiativ, zielgerichtet und lösungsorientiert. 2. Struktur und Ordnung: Schafft Stabilität, Rahmen und Klarheit. 3. Logik und Rationalität: Denkt analytisch und trifft Entscheidungen. 4. Schutz und Führung: Übernimmt Verantwortung und bietet Sicherheit. 5. Kreative Kraft: Realisiert Visionen und bringt Ideen in die Realität. In jedem Menschen: • Das männliche Prinzip ist in Männern und Frauen gleichermaßen vorhanden. • Es manifestiert sich in klaren Entscheidungen, Disziplin, Verantwortungsbewusstsein und der Fähigkeit, aktiv zu gestalten. • Eine gesunde Balance mit dem weiblichen Prinzip (Empfangen, Intuition, Hingabe) ist essenziell, um Harmonie zu schaffen. Gesunde Manifestation: • Mit Liebe handeln: Stärke zeigen, ohne zu dominieren. • Schutz ohne Kontrolle: Sicherheit geben, ohne einzuengen. • Klarheit und Flexibilität: Strukturiert sein, aber offen für Neues bleiben. • Präsenz und Demut: Im Hier und Jetzt handeln, frei von Ego und Machtstreben. Das männliche Prinzip entfaltet sein volles Potenzial im Einklang mit dem weiblichen Prinzip. Es dient nicht der Kontrolle, sondern dem Leben, der Schöpfung und der Harmonie. In Beziehungen, im Alltag und in der Spiritualität zeigt es sich als die Kraft, die Klarheit, Stabilität und Schöpfung in die Welt bringt. in Kurzform erfahre mehr da sich darin alles erkannt um erlebt habe