Das nächste Jahr sinnvoll planen

About this episode

In dieser Episode spricht Dr. Johanna Disselhoff über sinnvolle Jahresplanung und wie man Ziele erreicht, ohne sich unter Druck zu setzen.

In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Johanna Disselhoff darüber, wie eine sinnvolle Jahresplanung aussieht, die nicht unter Druck setzt, sondern wirklich trägt. Aufbauend auf Teil 1 der Serie geht es diesmal konkret um die Frage: Wie planst du dein Jahr so, dass du deine Ziele erreichst – beruflich wie privat? Dabei steht ein wertschätzender, realistischer Umgang mit dir selbst im Mittelpunkt – statt Selbstkritik, Überforderung oder unrealistischen Erwartungen. **Das erwartet dich in dieser Folge:** - Warum Jahresplanung immer mit einer ehrlichen Rückschau beginnt - Wie du in ein evaluierendes Mindset kommst – ohne Selbstabwertung - Welche Rolle realistische Ziele für Motivation und Umsetzung spielen - Warum „alles so lassen wie es ist“ auch ein legitimes Ziel sein kann - Wie berufliche und private Ziele gemeinsam gedacht werden können - Weshalb weniger Arbeit bei gleichem Einkommen manchmal das bessere Ziel ist **Zentrale Gedanken aus der Folge:** „Selbstabwertung bringt dich nicht weiter – ein evaluierender Blick schon.“ „Ziele müssen nicht ambitioniert sein. Zufriedenheit ist ein genauso valides Ziel.“ **Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?** Diese Episode ist ideal für…

People in this episode

Host: Dr. Johanna Disselhoff

Topics covered

• Jahresplanung
• Ziele erreichen
• Selbstwert
• Motivation
• Berufliche Veränderungen

Keywords

• Jahresplanung
• Ziele
• Selbstkritik
• Motivation
• Stressfreies Planen

More episodes of Gehirnwäsche Podcast

• Das Mindset hinter Topperformance · June 6, 2026 · 1h 19m
• Von Therapie zu Onlinebusiness · April 7, 2026 · 31 min
• Bazi-Reading für 2026 · February 17, 2026 · 1h 16m
• Deine solide Finanzplanung · January 6, 2026 · 27 min
• Geld verdienen mit dem eigenen Schicksal · December 16, 2025 · 1h 26m