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Episodio 33: "MAN IN THE MIRROR" Dharma y propósito
Jun 5, 2026
40m 23s
Episodio 32: PRANA "It's all about energy"
Apr 24, 2026
26m 44s
PRÁCTICA "La palabra respirada"
Apr 12, 2026
8m 20s
PRÁCTICA "Respirar la montaña"
Apr 12, 2026
8m 20s
PRÁCTICA "Respirar lento"
Apr 12, 2026
15m 08s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/5/26 | Episodio 33: "MAN IN THE MIRROR" Dharma y propósito✨ | Dharmapropósito de vida+4 | — | MAN IN THE MIRRORBhagavad Gita | — | Dharmapropósito+5 | — | 40m 23s | |
| 4/24/26 | Episodio 32: PRANA "It's all about energy"✨ | pranaenergy+5 | — | — | — | pranaenergy+8 | — | 26m 44s | |
| 4/12/26 | PRÁCTICA "La palabra respirada"✨ | breathingmindfulness+3 | — | — | — | breathmind+5 | — | 8m 20s | |
| 4/12/26 | PRÁCTICA "Respirar la montaña"✨ | visualizationbreathing+3 | — | El puente donde habitan las mariposas | — | breathingvisualization+3 | — | 8m 20s | |
| 4/12/26 | PRÁCTICA "Respirar lento"✨ | breathing techniquescalmness+3 | — | — | — | breathingrelaxation+3 | — | 15m 08s | |
| 4/12/26 | PRÁCTICA, "La contemplación de la respiración"✨ | meditationbreathing+3 | — | El puente donde habitan las mariposas | — | meditationbreathing+5 | — | 9m 33s | |
| 4/12/26 | Episodio 31: "EL PUENTE DE LA METAMORFOSIS"✨ | neural landscapehabits+3 | Nazaret Castellanos | El puente donde habitan las mariposas | — | metamorphosisbreath+5 | — | 44m 27s | |
| 3/3/26 |  Episodio 30: "FREEDOM" Ritual y dogma en el Ashtanga Yoga✨ | Ashtanga Yogaritual+4 | — | Ashtanga Yoga | — | Ashtanga Yogaritual+6 | — | 1h 05m 31s | |
| 1/28/26 | Episodio 29: "ECUANIMIDAD"✨ | equanimityyoga+4 | — | Yoga SutrasBhagavad Gita | — | equanimityyoga+5 | — | 45m 42s | |
| 12/7/25 | Episodio 28: "Ríndete a la LUX"✨ | yogaself-knowledge+3 | — | LUX | — | RosalíaLUX+5 | — | 40m 50s | |
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| 11/8/25 | Episodio 27: UNDER PRESSURE (PARTE 3) La filosofía del yoga como herramienta para mejorar la salud mental✨ | yoga philosophymental health+3 | — | — | — | yogamental health+6 | — | 17m 00s | |
| 11/8/25 | Episodio 26: UNDER PRESSURE (PARTE 2) ¿Cómo regulamos el estrés? | El yoga ayuda a regular el estrés desde el cuerpo y la mente. En este vídeo exploramos cómo las prácticas de asana, respiración y meditación equilibran el sistema nervioso a través de procesos top-down (de arriba abajo) y bottom-up (de abajo arriba), fomentando la calma, la autoregulación y el bienestar integral.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Un abrazo grande, Úrsula | — | ||||||
| 11/8/25 | Episodio 25:"UNDER PRESSURE" (PARTE 1) Neurociencia del estrés, salud mental y yoga. | Volver a la rutina muchas veces trae consigo el estrés, pero debemos de comprender que no es nuestro enemigo: forma parte de la vida y del proceso de adaptación. En este encuentro exploramos qué es realmente el estrés, cómo funciona en nuestro cerebro y cómo podemos habitarlo con conciencia, transformándolo en un motor de equilibrio y crecimiento interior.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Abrazo grande, Úrsula. | — | ||||||
| 11/1/25 | Episodio 24: LA PARADOJA (PARTE 3) El núcleo de la paradoja espiritual del yoga | El verdadero guerrero no busca vencer, sino despertar.Su batalla no es contra el mundo, sino contra la ignorancia interior (avidyā).El Bhagavad Gītā revela que el yoga es la ciencia de unir los opuestos: actuar sin apego, esforzarse sin tensión, luchar sin violencia.Entre tapas (disciplina) e īśvara praṇidhāna (rendición), el camino del yoga se vuelve humano y real: no rechaza la vida, la integra.Cuando la acción nace del alma y no del yo, la lucha y la paz se vuelven una sola cosa.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Úrsula | — | ||||||
| 11/1/25 | Episodio 23:LA PARADOJA (PARTE 2) La paradoja en la sadhana | La sadhana nos enfrenta a una paradoja esencial: la tensión viva entre la disciplina y la rendición.Solo cuando sostenemos la continuidad sin rigidez —cuando la práctica se vuelve presencia y no obligación— puede florecer la transformación.El esfuerzo abre el camino, pero es la entrega la que lo revela.En ese punto medio, donde la estructura se vuelve espacio y la constancia se vuelve libertad, el yoga muestra su verdadero rostro: el arte de habitar la paradoja.¡Espero que lo disfrutes y te aporte!Gracias por tu atención.Úrsula | — | ||||||
| 11/1/25 | Episodio 22: LA PARADOJA (PARTE 1) La paradoja en asana | En este vídeo profundizo en la paradoja, un concepto esencial para comprender la práctica del yoga más allá de lo físico. En el primer episodio nos adentramos en la paradoja en asana, explorando cómo algo tan conceptual puede experimentarse en el cuerpo: el equilibrio entre fuerza y rendición, acción y quietud, expansión y recogimiento.A través de la observación y la presencia en cada postura, descubrimos que el yoga no busca resolver la paradoja, sino habitarla conscientemente, permitiendo que ambos polos convivan dentro de nosotros.Una invitación a percibir el cuerpo como territorio de sabiduría, donde la dualidad se integra y nace la verdadera unión.¡Espero que lo disfrutes y te aporte! Gracias por tu atención.Úrsula | — | ||||||
| 3/24/25 |  Edición especial: El camino de Venus (Episodio 2) | Con motivo de la retrogradación de Venus, en este segundo episodio, continuamos explorando el concepto del deseo desde la perspectiva de la astrología cabalística con Carolina Belandia, el mundo sexo-afectivo con Laudy Sarli y la visión del yoga con Úrsula Sebastián. | — | ||||||
| 3/21/25 |  Episodio 21: Postura, identidad, yo y yo con el mundo | Nos adentramos en el concepto de la postura y su relación con la identidad, el cerebro y las emociones, así como en la influencia del yoga en la postura. ¡Espero que te guste y te sea útil!Un abrazo Úrsula | — | ||||||
| 3/10/25 |  Edición especial: El camino de Venus (Episodio 1) | Con motivo de la retrogradación de Venus exploramos el concepto del deseo desde la perspectiva de la astrología cabalística con Carolina Belandia, el mundo sexo-afectivo con Laudy Sarli y la visión del yoga con Úrsula Sebastián. | — | ||||||
| 2/23/25 |  Episodio 20: Neurociencia de la respiración (Parte 2) | En este episodio nos adentramos en la Neurociencia de la respiración y enlazamos con la filosofía del yoga, (pranayama, sutras del II.49 al II.55):-Complejo Pre- Bötzinger (Patrón respiratorio)-La respiración y la dinámica neuronal.-El cerebro como sistema de predicción y el concepto de Vinyasa.-Pranayama-Sutra II.49 al II.55 | — | ||||||
| 2/23/25 |  Episodio 19: Neurociencia de la respiración (Parte 1) | En este episodio vamos a adentrarnos primero en cómo el cuerpo influye al cerebro para después entrar en la neurociencia de la respiración (episodio 20):-Las vías del cuerpo al cerebro.-Principio de segregación e integración.-Las emociones en el cuerpo.-Sugerencias de la neurociencia. | — | ||||||
| 2/23/25 |  Episodio 18: Neurociencia del yoga | "Neurociencia del yoga" Gracias al estudio científico podemos descifrar desde la neurociencia algunos conceptos de esta tradición milenaria a través del funcionamiento de nuestro cerebro, del movimiento y del yoga. La ciencia ya nos permite reconocer el yoga como una poderosa herramienta de salud física, mental y emocional. | — | ||||||
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