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Wie die Natur uns heilt - Ep. 138
Jun 19, 2026
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Der Hype um Kollagen-Supplements - Ep. 137
Jun 12, 2026
53m 42s
Genetik vs. Training: Was zählt wirklich? - Ep. 136
Jun 5, 2026
50m 04s
Ist Protein das neue Rauchen? - Ep. 135
May 29, 2026
34m 48s
Was ein fitter Mensch können sollte - Ep. 134
May 22, 2026
52m 14s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/19/26 | Wie die Natur uns heilt - Ep. 138 | In dieser Folge tauchen wir tief in die Wissenschaft der „Green Exercise“ und Biophilie ein und klären, warum Natur unseren Stresspegel senken kann. Außerdem sprechen wir über die 3-30-300-Regel und kündigen eine 10.000-Stufen-Stairmaster-Challenge an.Viel Spaß mit der Episode!https://www.patreon.com/c/GoodGains | — | ||||||
| 6/12/26 | Der Hype um Kollagen-Supplements - Ep. 137✨ | Kollagen-SupplementsBewegung+3 | Jonas | Kollagen-SupplementsDeutsches Sportabzeichen | — | KollagenSupplemente+3 | — | 53m 42s | |
| 6/5/26 | Genetik vs. Training: Was zählt wirklich? - Ep. 136✨ | GeneticsTraining+5 | — | — | — | geneticstraining+5 | — | 50m 04s | |
| 5/29/26 | Ist Protein das neue Rauchen? - Ep. 135✨ | ProteinChildhood inactivity+3 | — | GoodGains | — | proteinhealth+4 | — | 34m 48s | |
| 5/22/26 | Was ein fitter Mensch können sollte - Ep. 134✨ | fitnesshealth+3 | — | — | — | fitnesshealth+5 | — | 52m 14s | |
| 5/15/26 | Wann Kreatin wirklich gefährlich wird - Ep. 133✨ | KreatinNierenwerte+4 | — | KreatinSupplement-Industrie | — | KreatinNierenwerte+3 | — | 49m 59s | |
| 5/8/26 | Warum Muskeln allein dich nicht fit machen - Ep. 132✨ | BodybuildingFitness+3 | — | — | — | fitnessbodybuilding+5 | — | 50m 10s | |
| 5/1/26 | ChatGPT vs. Personal Trainer - Ep. 131✨ | Sub-2-Hour MarathonChatGPT+3 | — | ChatGPTPersonal Trainer | — | Sub-2-Hour MarathonChatGPT+5 | — | 53m 32s | |
| 4/24/26 | Wie deine Umgebung dich fit hält - Ep. 130✨ | UmfeldGesundheit+4 | — | GoodGains Podcast | Deutschland | UmfeldGesundheit+5 | — | 52m 16s | |
| 4/17/26 | Immunsystem, Krankheit & Regeneration - Ep. 129✨ | ImmunsystemKrankheit+4 | — | Koffein-TripHRV-Absturz | — | GesundheitFitness+1 | — | 46m 35s | |
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| 4/10/26 | Ep. 128 - Ohne Handy, mit Stuhl✨ | pflanzliche MilchalternativenVerdauung+2 | — | Cardio-MixWissenschaft | — | — | — | 53m 03s | |
| 4/3/26 | Ep. 127 - Gym Fails, Plyo-Training & Laufökonomie✨ | Gym FailsPlyometric Training+3 | — | — | — | fitnesshealth+2 | — | 54m 42s | |
| 3/27/26 | Ep. 126 - Niedrigschwellige Unilateral-Supersätze✨ | muskuläre Dysbalanceneinbeiniges Training+3 | — | — | — | Niedrigschwellige Unilateral-SupersätzeTraining+2 | — | 48m 25s | |
| 3/20/26 | Ep. 125 - Eine Ode an die Wissenschaft✨ | Dunning-Kruger-EffektSporternährung+3 | — | KreatinYouTube | — | YouTube-GurusMisstrauensgemeinschaften+1 | — | 46m 31s | |
| 3/13/26 | Ep. 124 - Fitness-Challenges, Mikrobiom & Sportboxen✨ | Fitness-ChallengesMikrobiom+3 | — | MikrobiomSportboxen+2 | — | DGE-KongressSocial Media+2 | — | 58m 39s | |
| 3/6/26 | Ep. 123 - Anime trifft Trainingswissenschaft✨ | AnimeTraining Methods+3 | — | Dragon BallNaruto+3 | — | One Punch ManDragon Ball+2 | — | 57m 27s | |
| 2/27/26 | Ep. 122 - Hypertrophie, Hüftbeuger & Homeworkouts✨ | HypertrophieHüftbeuger+6 | — | Hüftbeuger & Homeworkouts | — | MuskelaufbauTraining+2 | — | 45m 19s | |
| 2/20/26 | Ep. 121 - Wunderwert, Wunderspritze, Wundertraining?✨ | VO₂maxweight loss injections+2 | — | — | Wunderspritze | fitnesshealth+2 | — | 56m 07s | |
| 2/13/26 | Ep. 120 - Ausdauerleistung & Immunsystem✨ | VO₂maxMETs+4 | — | Krankheit | — | — | — | 47m 26s | |
| 2/6/26 | Ep. 119 - Mikrobiom & Protein-Debatte | In dieser Folge reden über Training bei Krankheit, Protein-Empfehlungen und starten ein Mikrobiom-Selbstexperiment mit Sauerkraut, Kefir & Prebiotika.Viel Spaß!https://www.patreon.com/c/GoodGains | — | ||||||
| 1/30/26 | Ep. 118 - 1 Minute Sport, 2 Minuten Schlaf, 3 Stück Brokkoli | In dieser Folge geht’s um die Basics, die wirklich den Unterschied machen: Schlaf, Schritte und Ernährung – und warum schon Mini-Veränderungen einen großen Impact haben. Außerdem diskutieren wir, ob wir uns „Sportwissenschaftler“ nennen dürfen und was uns am Ende des Tages wirklich länger leben lässt. Viel Spaß!https://www.patreon.com/c/GoodGains | — | ||||||
| 1/23/26 | Ep. 117 - Fortschritt & Plateaus im Training | In dieser Folge reden wir über Plateaus, realistische Erwartungen und warum Fortschritt langfristig eher wellenförmig nach oben läuft. Zudem erzählen wir von unseren liebsten Special-Übungen, die uns zu richtigen Männern machen (joke). Viel Spaß mit der Folge!https://www.patreon.com/c/GoodGains | — | ||||||
| 1/15/26 | Ep. 116 - Wenn Ernährungsempfehlungen auf dem Kopf stehen | Ernährungsempfehlungen auf dem Kopf, viel „Real Food“-Buzz und noch mehr offene Fragen. Wir ordnen neue Guidelines ein, sprechen über Bias in der Wissenschaft und darüber, warum Krafttraining – besonders für Frauen – ein zentraler Baustein für langfristige Gesundheit ist.Viel Spaß mit der Folge!https://www.patreon.com/c/GoodGains | — | ||||||
| 1/9/26 |  Ep. 115 - Themenfolge: Abnehmen ist nicht schwarz-weiß | In dieser Folge geht’s um Kaloriendefizit statt Mythen, warum Ernährung selten schwarz-weiß ist, wieso Routinen wichtiger sind als perfekte Pläne und wie Bewegung, Schlaf, Stress und Selbst-Monitoring wirklich zusammenhängen. Viel Spaß mit der Episode! https://www.patreon.com/c/GoodGains Folge direkt herunterladen | — | ||||||
| 1/2/26 |  Ep. 114 - Neues Jahr, Neue Gains | Auch im neuen Jahr starten wir mit einer neuen Folge: Zwischen den Jahren wird es gemütlich – und genau darin liegt das Problem. Wir sprechen über Dunkelheit, Couch-Pull-Effect, Wintermotivation, Ernährung ohne Angst und warum Bewegung gerade jetzt wichtig ist. Viel Spaß! https://www.patreon.com/c/GoodGains Folge direkt herunterladen | — | ||||||
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