Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener junto a la Psicologa Nicole Améstica. Episodio 89

About this episode

En este episodio, la Psicóloga Nicole Améstica ofrece una guía para acompañar la ansiedad de los hijos, proporcionando herramientas y consejos para los padres en momentos desafiantes.

“Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener” Hay momentos en la crianza que se vuelven más desafiantes... momentos en que ves a tu hijo o hija con miedo, con pensamientos que lo abruman, con su cuerpo en alerta… y no sabes muy bien cómo ayudar. Y en medio de eso, también aparece algo en ti: la angustia, la duda, el miedo a no hacerlo bien. En este episodio quiero acompañarte ahí. Te voy a explicar, de manera simple y cercana, qué está pasando cuando aparece la ansiedad especialmente cuando vienen pensamientos relacionados con la enfermedad, la muerte o el miedo a que algo malo ocurra y cómo puedes sostener esos momentos sin sentirte perdida/o. Vas a encontrar herramientas concretas para esos episodios que desbordan: cómo regular el cuerpo a través de la respiración, cómo acompañar sin reforzar el miedo, qué decir (y qué evitar decir), y cómo ayudar a tu hijo o hija cuando se siente desconectado o fuera de sí. Pero sobre todo, este episodio es una invitación a algo más profundo: a confiar en que no necesitas hacerlo perfecto… solo necesitas estar. Porque tu presencia, cuando es calma y disponible, puede transformarse en el lugar más seguro para volver 🤍

People in this episode

Host: Nicole Améstica

Topics covered

• ansiedad infantil
• crianza
• salud mental
• apoyo emocional
• regulación emocional

Keywords

• ansiedad
• hijos
• crianza
• salud mental
• respiración
• apoyo
• miedo
• conexión