Heart Mentality Podcast

Hvordan finner du stemmen din og bygger en ekte merkevare som skiller seg ut i mengden? Vi inviterte to viktige mennesker som har vært avgjørende for å skrive den nye boken til Tim Rudi i den første live podcasten vår! Hva skjer egentlig i en bokprosess? Hvordan finner du stemmen din og forteller din historie på en måte som kan hjelpe andre? Og hvordan i all verden starter du for å komme i gang? Med oss har vi:Christine Børretzen, bokredaktør med mange års erfaring innenfor strategisk forretningsutvikling. Hun har vært med på å gi ut flere bestselgende bøker og vet hva som er viktig for å både bygge bedrift og finne sin stemme. Les mer om Christine her: https://www.christineborretzen.no/Oda Opheim Vinge, grafisk designer med 15 års erfaring i historiefortelling og merkevarebygging. Hun har en unik evne til å fange opp hvordan du kan uttrykke merkevaren din visuelt. Les mer om Oda her: https://humoer.no/Dette ble en spennende samtale om hvordan skrive bok, fortelle historien din og få ræva i gir på å bygge din personlige merkevare! 📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du tenkt på hvor kraftfullt det er å høre noen dele sin historie - rått og ærlig? Vi går inn i hvorfor personlige historier beveger oss på en måte fagstoff aldri kan, og hva det gjør med Tim Rudi å se at hans reise med alt den smerten den innebærer - faktisk endrer noe i andre menneskers liv. "Kast Masken" berører oss på mange plan. Vi snakker om:Meldingene som fikk tårene til å trilleEktepar på randen, om 15 år i terapi og en erkjennelse som kom via en podcastHvorfor historier skaper følelser og faktisk endringÅ ta radikalt ansvar for eget liv (og hvorfor det gjør folk sinte)Kjenne seg fri nok til at andres triggere ikke lenger er ditt problem📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tim deler ærlig fra sin egen reise fra selvkritikk og frykt, til mer aksept, takknemlighet og indre ro - uten masker.Vi snakker om:hvorfor så mange av oss lever med en konstant indre kritikerhvordan kroppsbilde og selvfølelse henger sammenhva som egentlig ligger i blindsonen vårog hvorfor ekte endring starter med å møte seg selvVil du bli kjent med dine masker og oppdage mer frihet på innsiden?📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe taket. For når du begynner å se det, åpner det seg også en ny måte å leve på. Dette er første del av podcastserien om "Kast Masken". Fremover kommer vi til å dele flere saftige historier og måter du kan oppdage mer av det ekte og autentiske deg, frem til boken kommer ut i mai 2026.📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi enormt takknemlige for å ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til å dele raust av sin kunnskap på området. De brenner for å hjelpe deg med å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å være robust, frisk og i overskudd.Her kan du følge Funkmedlivet på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/Meld deg på gratis retreat med Ina og Margrethe: https://www.funkmedlivet.com/mykreDette ble en innsiktsfull samtale om skam, grenser, kjærlighet og sterke historier om veien ut av et dysfunksjonelt nervesystem - og hvordan finne tilbake til styrken din. Spent på hva du synes!📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vært viktig i vårt eget arbeid for å kjenne trygghet, og vi er takknemlig for å kunne gi det videre til deg. Lydfilen er spilt inn av vår gode venn og hypnoterapeut, Stian Sandåker. Lær mer om hypnoterapi med Stian på Apple eller Spotify her. Stian sin hjemmeside: https://www.stiansandaaker.no/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre dialogen din kan være enten din største styrke eller største sabotør. Vi snakker om hvorfor det er på høy tid å normalisere samtaler om mental helse på jobb, og med nye krav i arbeidsmiljøloven er temaet mer aktuelt enn noen gang. Hvordan kan vi bruke mental trening til å skape en sunnere, tryggere og mer bærekraftig arbeidskultur?Bwell hjelper bedrifter å redusere stress og tretthet på arbeidsplassen, samt legge til rette for mindre stillesitting og mer aktivitet.Les mer om Bwell her: https://www.bwell.no/Instagram: https://www.instagram.com/bwellnorge/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og ytre kraft».Vi går dypere inn i hva mental trening egentlig er, og hvorfor dette ikke bare er for toppidretten, men for alle som ønsker bedre livskvalitet og prestasjon i hverdagen.Anders har en ellevill CV med over 20 års erfaring fra prestasjonsmiljøer i toppidretten, Forsvaret og næringslivet, og har representert Norge i NATOs Human Factors and Medicine Panel. I tillegg til å være mental trener for Rosenborgs herrer i fotball, leder han Idrettspsykologisk laboratorium ved Norges Idrettshøgskole og Human performance-programmet i Oljefondet. Her får du lære mental trening fra en mester.📚 Kjøp boken Fryktløs her: https://bit.ly/andersmelandbokFølg Anders på Instagram: https://www.instagram.com/melandanders/Du får innsikt i:Hvorfor mental trening fortsatt har et stigma – og hvordan vi kan normalisere detHva oppmerksomhetskontroll faktisk betyr i praksisHvordan aksept og selvinnsikt gir bedre relasjoner og prestasjonerHvorfor vi bør evaluere det som fungerer – ikke bare feileneHvordan spenningsregulering og avspenning er avgjørende i en hektisk hverdagUlike personlighetstyper og hvordan vi lærer mentale ferdigheter forskjelligHvorfor frykt ofte er et vekstsignal, ikke en hindringFølg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket kona, barna, karrieren og seg selv - og veien ut fra mørket.Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen.Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden.Sidenotat: 23. september 2022 drakk Tim Rudi sin siste enhet alkohol. Han har til denne dagen fortsatt ikke drukket en dråpe.Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt.Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik Fornes løpeklar til flere omfattende løp, og hvordan smerte, vondt i kroppen og altfor hard trening ble snudd til løpeglede, kreativitet og overskudd i hverdagen. Dette er ikke en episode om å bli best i løping. Det er en episode om å få det bedre – og faktisk ha lyst til å fortsette med noe som gjør deg mer robust. OG - en løpechallenge er i gang!💪🏽 Gutta boysFølg John Hauge her: https://www.instagram.com/johnhauge/Sjekk ut podcasten Lavterskel her: https://bit.ly/lavterskel-lopeskolenFølg Fredrik Fornes her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva skjer når identiteten du har bygget opp nesten hele livet ikke føles rett? I denne episoden møter jeg Børge Fagerli. For de fleste er han kjent som treningsekspert og coach for ambisiøse mennesker gjennom en årrekke, men i denne episoden blir vi kjent med mannen bak fasaden. Om farens alkoholisme, rollen som “den sterke” gutten og tapet som forandret alt. Om hvordan smerten vi ikke snakker om, ofte blir drivkraften som holder oss gående – helt til kroppen sier stopp. Kanskje blir du også inspirert til å skrive din egen begravelsestale!Børge på Instagram: https://www.instagram.com/borgefagerli/Børges hjemmeside: https://borgefagerli.no/📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du bli med inn i et univers de fleste aldri får se – innsiden av et E-sportlag som både skal prestere, tåle press og stå i motgang sammen. Gjest er Emil "Sirius" Standal, Norgesmester i spillet Counter-Strike, og en av de mest erfarne spillerne i landet.Han deler bunnsolide råd for hvordan bygge kultur, jobbe styrkebasert og få ut det beste av menneskene i teamet. I tillegg får du høre hvor mye arbeid som faktisk ligger bak å prestere på toppnivå! Her var det mange paralleller og golden nuggets som kan dras til både idrett og næringsliv.📖 Den nye boken Kast Masken er ute nå!👉🏽 Bestill via Norli her: https://bok.norli.no/kast-maskenBli med på boklansering i Trondheim 28. mai og hør foredrag med Tim Rudi!🎫 Billetter fås kjøpt her: https://teamheart.no/boklansering-trondheimHåper å se deg der! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.