#65 Hildur hlaupahvíslari

#65 Hildur hlaupahvíslari

From Hlaupalíf Hlaðvarp by Vilhjálmur Þór og Elín Edda

October 6, 2025 · 1h 43m

About this episode

The episode discusses running injuries, prevention methods, and myths with expert physiotherapist Hildur Kristín Sveinsdóttir.

Í þætti vikunnar tökum við fyrir umræðu sem er nauðsynleg og mikilvæg, en nennum ekki alltaf að hugsa of mikið um: hlaupaeymsli, hlaupameiðsli, fyrirbyggjandi aðferðir, hlaupamýtur og allt þar á milli. Til að hjálpa okkur að greina þetta umfjöllunarefni fengum við í settið einn öflugasta sjúkraþjálfara hér á landi, Hildi Kristínu Sveinsdóttur sjúkraþjálfara og framkvæmdastjóra Sjúkrasport, betur þekkt sem Hildur Hlaupahvíslari. Hún hefur áralanga reynslu af meðferð við eymslum og meiðslum hlaupara á öllum getustigum og mun hjálpa okkur að ræða þetta þarfa umfjöllunarefni á meðal okkar hlaupara og koma svo hugsanlega og vonandi með einhver hagnýt ráð sem þið getið nýtt ykkur til að viðhalda heilbrigðum og meiðslalausum lífsstíl - því ekki má gleyma mottói mottóanna í hlaupasenunni; consistency is key og þá er auðvitað best að glíma við sem minnst af meiðslum. Þátturinn er í boði Optical Studio og Sportvörur.

People in this episode

Guest: Hildur Kristín Sveinsdóttir

Topics covered

  • hlaupaeymsli
  • hlaupameiðsli
  • fyrirbyggjandi aðferðir
  • hlaupamýtur

Keywords

  • hlaupahvíslari
  • Sjúkrasport
  • meiðslalaus lífsstíll

Mentioned in this episode

Products: Optical Studio, Sportvörur

More episodes of Hlaupalíf Hlaðvarp

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hlaupalíf Hlaðvarp podcast page.