HPU and You - raus aus Erschöpfung, Reizdarm, Ängsten und Depressionen
by Sonja Schmitzer
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Omega-3: Brauchst du es wirklich und was musst du beim Kauf alles beachten...
Mar 21, 2026
11m 49s
HPU Widerstand verhindert Heilung - so kommst du raus aus dem Kampf mit dir selbst…
Feb 7, 2026
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HPU bei Kindern: Entwicklungstrauma verstehen und begleiten – Interview mit Dr. David Usadel
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Was viele über HPU & Psyche nicht wissen! – Interview mit Dr. David Usadel
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| 3/21/26 | Omega-3: Brauchst du es wirklich und was musst du beim Kauf alles beachten...✨ | Omega-3health+3 | — | Omega-3 | — | Omega-3health benefits+3 | — | 11m 49s | |
| 2/7/26 | HPU Widerstand verhindert Heilung - so kommst du raus aus dem Kampf mit dir selbst… | Sonja Schmitzer erklärt, warum innerer Widerstand bei HPU Heilung blockiert und weshalb Annehmen ein zentraler Schritt für echte Regulation ist. | 9m 10s | ||||||
| 1/31/26 | HPU bei Kindern: Entwicklungstrauma verstehen und begleiten – Interview mit Dr. David Usadel | Wie HPU das kindliche Nervensystem beeinflusst und was Eltern tun können, um ihre Kinder besser zu verstehen und zu unterstützen. | 18m 01s | ||||||
| 1/24/26 | Was viele über HPU & Psyche nicht wissen! – Interview mit Dr. David Usadel | In diesem Video sprechen Sonja Schmitz und Dr. David Usadel über die wenig bekannte Stoffwechselstörung HPU und ihren Zusammenhang mit psychischen Symptomen wie Angst, Schlafstörungen und Panikattacken. Warum klassische Psychotherapie oft nicht weiterhilft und wie körperliche Ursachen – insbesondere Histaminprobleme - eine große Rolle spielen, erfährst du hier. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Folge mir auch auf Instagram: @sonjaschmitzer.hpu - https://www.instagram.com/sonjaschmitzer.hpu/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: support@hpuandyou.de Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: hpuandyou.de Zum HPU and You Shop: hpuandyou.de/onlineshop/ Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah | 27m 42s | ||||||
| 1/10/26 | Erschöpft, aber im Blut ist alles okay? Das steckt wirklich dahinter | In dieser Folge spricht Sonja Schmitzer darüber, warum Erschöpfung und ein unauffälliges Blutbild sich nicht widersprechen, welche Blutwerte bei HPU wirklich relevant sind und warum Standard-Blutbilder oft nicht ausreichen. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @sonjaschmitzer.hpu - https://www.instagram.com/sonjaschmitzer.hpu/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [support@hpuandyou.de](mailto:support@hpuandyou.de) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah | 8m 06s | ||||||
| 12/20/25 | HPU-Therapie: Diese Dosierungen brauchst du WIRKLICH! | In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten und zugleich fatalsten Fehler in der HPU-Therapie: die Annahme, dass „viel auch viel hilft“. Du erfährst, warum Hochdosierungen den Stoffwechsel überfordern können, wie Mikronährstoffe wirklich wirken und weshalb Geduld, Balance und ein gezielter Aufbau der Schlüssel zu nachhaltiger Verbesserung sind. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @sonjaschmitzer.hpu - https://www.instagram.com/sonjaschmitzer.hpu/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [support@hpuandyou.de](mailto:support@hpuandyou.de) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah | 11m 05s | ||||||
| 12/13/25 | Histaminintoleranz bei HPU: Darauf musst du achten! | In dieser Folge erfährst du, warum Histaminprobleme bei HPU oft nichts mit dem Essen allein zu tun haben und welche zentrale Rolle die Schilddrüse dabei spielt. Du lernst, wie ein Mangel an aktivem Schilddrüsenhormon Mastzellen triggert, warum dadurch Histamin freigesetzt wird und weshalb eine stabile Schilddrüsen- und Stoffwechselfunktion ein entscheidender Schlüssel für langfristige Entlastung sein kann. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @hpuandyou - https://www.instagram.com/hpuandyou/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [support@hpuandyou.de](mailto:support@hpuandyou.de) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah | 6m 49s | ||||||
| 12/6/25 | HPU-Therapie: Alles was du über Vitamin-B12 wissen musst! | In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Vitamin B12 für Menschen mit HPU genauso wichtig ist wie B6 – und weshalb viele trotz „guter“ Blutwerte eigentlich im Mangel sind. Wir sprechen darüber, welche Laborwerte wirklich aussagekräftig sind, wie die Aufnahme im Körper funktioniert und warum sie so häufig gestört ist. Außerdem zeige ich dir, welche B12-Formen sinnvoll sind und wie du herausfindest, ob dein Stoffwechsel B12 effektiv nutzen kann. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ *WERBUNG* Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. --- Folge mir auch auf Instagram: @hpuandyou - https://www.instagram.com/hpuandyou/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: [support@hpuandyou.de](mailto:support@hpuandyou.de) Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: [hpuandyou.de](https://hpuandyou.de/) Zum HPU and You Shop: [hpuandyou.de/onlineshop/](https://hpuandyou.de/onlineshop/) Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah | 13m 34s | ||||||
| 11/29/25 | Auswandern mit oder wegen der HPU - Interview mit Daniela | In diesem Gespräch erfährst du, wie Daniela mit HPU, Hochsensibilität und ihrer eigenen Heilungsreise den mutigen Schritt nach Lappland gegangen ist – und warum ein selbstbestimmtes Leben im Einklang mit Körper, Nervensystem und Natur so transformierend sein kann. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ WERBUNG Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Folge mir auch auf Instagram: @hpuandyou - https://www.instagram.com/hpuandyou/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: support@hpuandyou.de Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: hpuandyou.de Zum HPU and You Shop: hpuandyou.de/onlineshop/ Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Musik von: Daniel Grah | 58m 32s | ||||||
| 11/13/25 | HPU-Therapie: Du nimmst das falsche Magnesium! | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, warum du wahrscheinlich das falsche Magnesium einnimmst. Du möchtest als HPUler ein beschwerdefreies Leben? Dann buche dein HPU-Start-Programm unter https://hpuandyou.de/hpu_start/ Willst du herausfinden, ob du von der Stoffwechselstörung HPU betroffen bist? Dann fülle unseren kostenlosen HPU-Fragebogen aus, um herauszufinden, ob ein HPU-Urintest für dich sinnvoll ist: https://hpuandyou.de/hpu-fragebogen/ Willst du als Arzt, Heilpraktiker oder Gesundheitscoach Patienten mit chronischen Gesundheitsproblemen noch gezielter und nachhaltiger helfen können? Dann komme in unser HPU-Ausbildungsprogramm. Infos unter https://hpuandyou.de/hpu-ausbildung/ WERBUNG Dieses Podcastfolge enthält Werbung, da ich auf meine eigenen Produkte und Affiliate-Links hinweise. Affiliate-Links sind mit * gekennzeichnet. Beim Kauf erhalte ich eine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Folgt uns auch auf Instagram: @hpuandyou - https://www.instagram.com/hpuandyou/ Wenn du fragen hast, schicke sie an: podcast@hpuandyou.de Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken. Mehr Informationen: hpuandyou.de Zum HPU and You Shop: hpuandyou.de/onlineshop/ Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You Produziert von: Miriam Amavi Musik von: Daniel Grah | 8m 25s | ||||||
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| 11/6/25 | HPU: Worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten musst! | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln, als HPUler, achten musst. | 12m 03s | ||||||
| 10/30/25 | 5 schnelle Hebel für einen gesunden HPU-Stoffwechsel (HPU-Therapie) | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, welche 5 Hebel du schnell umsetzen kannst, für einen gesunden HPU-Stoffwechsel. | 11m 12s | ||||||
| 10/23/25 | HPU: Warum du dich so schlecht fühlst (in allen Bereichen) | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wieso sich HPUler permanent schlecht fühlen und so viele verschiedene Symptome haben. | 16m 56s | ||||||
| 10/16/25 | HPU: Warum der high Protein Trend für dich gefährlich sein kann! | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, warum der high Protein Trend für dich gefährlich sein kann! | 12m 10s | ||||||
| 10/9/25 | Bindegewebe stärken bei HPU: So bekommst du straffe Haut von innen | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wie du mit HPU dein Bindegewebe richtig stärken kannst, um endlich straffere Haut zu bekommen. | 8m 29s | ||||||
| 10/5/25 | HPU & ADHs bei Kindern und neues Buch! - Interview mit Sonja Illitz | In der heutigen Episode, sprechen wir mit Sonja Ilitz über ihr neues Buch „Jedes Kind kann strahlen“, Wege aus 'HPU, ADHS, Schulangst und Konzentrationsstörungen. | 12m 23s | ||||||
| 10/2/25 | Niemand versteht HPU? So sprichst du richtig mit Ärzten, Freunden & Familie | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wie du das Thema HPU, richtig mit deinem Umfeld kommunizierst. Die HPU wird oft nicht ernst genommen und das führt häufig zu Spannungen. | 10m 27s | ||||||
| 9/25/25 | Warum HPUler von DIESER Magnesiumform besonders profitieren könnten… (Magnesium-Threonat) | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wieso Magnesium-L-Threonat für HPUler eine sinnvolle Ergänzung sein könnte. | 12m 29s | ||||||
| 9/18/25 | HPU-Therapie: Das ist das wichtigste Supplement! (Nicht was du denkst...) | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, welches das wichtigste Supplement für HPUler ist. | 8m 51s | ||||||
| 9/11/25 | Kann JEDER seine HPU-Symptome loswerden? | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, ob jeder HPUler seine oder ihre Symptome loswerden kann. | 10m 58s | ||||||
| 9/4/25 | Herzrasen & andere Beschwerden bei B6? Das ist der Grund (HPU-Therapie) | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wieso Vitamin-B6 Symptome wie Herzrasen verursachen kann und was du dagegen tun kannst. | 11m 17s | ||||||
| 8/28/25 | Warum Verzicht bei HPU KEIN Verzicht ist! (HPU-Therapie) | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, auf was du bei der HPU-Therapie verzichten musst und warum das in Wahrheit KEIN Verzicht ist. | 12m 07s | ||||||
| 8/21/25 | So erhöhst du deinen Eisenspiegel richtig, als HPUler! | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wie du als HPUler deinen Eisenspiegel richtig erhöhst. | 10m 04s | ||||||
| 8/14/25 | HPU-Therapie: Wann Infusionen wirklich Sinn machen – und wann nicht | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, wie ob Infusionen in der HPU-Therapie Sinn machen oder nicht. | 7m 40s | ||||||
| 8/7/25 | Keto bei HPU: Ist das die Lösung? | In der heutigen Episode spricht Sonja Schmitzer darüber, ob die ketogene Ernährung bei der HPU sinnvoll ist oder nicht. | 11m 36s | ||||||
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