HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス

マインドフルネスストレス低減法(MBSR）プログラム開発者のマサチューセッツ医学部名誉教授のジョン・カバット・ジン博士はマインドフルネスの基本の姿勢のひとつに「感謝」の態度をあげています。 約11分の誘導瞑想で、うまく行っていない時こそ感謝を向けてみませんか？ 無料オンライン・リトリート 日常の中に非日常の時間を設けませんか？ （土）（日）マインドフルネス瞑想 (講師：Tomo) （月）ー（金）マインドフル YOGA (講師：Junko) 参加方法はこちらより

2022年夏開催、MBSR(マインドフルネスストレス低減法） お申し込みはこちらより（追加募集中です） 【メルマガ】 コーチ・カウンセラー・セラピスト・インストラクター・美や食の専門家のための 生産性アップに役立つ情報や、幸せ・健康・美・豊かさをテーマにした内容をお届けします。 メルマガ登録 【マインドフルネスの運営サイト】 「幸せな働き方」で生産性アップ！BRAIN HACK 【マインドフルネス動画学習(Udemy)】 マインドフルネス基礎講座: コーチ、カウンセラー、インストラクター、セラピスト、美や食の専門家の生産性をアップ！ 【講師紹介】 二之宮 知 (Tomo Ninomiya) ウェルネス起業家 / 医学博士 体の内側と外側から健康と美を追求すること１３年、脳と心から幸せと豊かさを研究すること５年。 世界一子供が幸せな、かつて西洋医学を伝えた国、オランダに移住し起業。ゆったり過ごす時間の豊かさ、自然の恵み、東洋の叡智に気づかされる。 現在は日本で、コーチ・カウンセラー・セラピスト・インストラクター・美や食の専門家の生産性向上や執筆のサポートを行なっている。 またご縁があって、ヨーロッパで最も歴史のあるマインドフルネス研究所IMAの先生方のもと、エビデンスのあるマインドフルネスMBSR（マインドフルネスストレス低減法）講師としてトレーニング中。 趣味：コーヒータイム、筋トレ、お菓子作り、昼寝、ジョギング瞑想 元美容外科・糖尿病内科医 日本NLPコーチング協会認定コーチ 全米ヨガアライアンスRYT200終了 MBSR講師トレイニー Amazon 電子書籍Kindle「未来型アンチエイジング〜人生100年時代を幸せに生きるために」 運営サイト「HSP診断」

HSPが好む音楽には７つのタイプがあると言われています。そのうちの一つが、アコースティックな弦楽器による音楽。 アメリカのオーケストラのプロのバイオリニストSugaya Ayakoさんに、ロックダウン中のアメリカの自宅より演奏していただきました。お楽しみください。 3:00- オーケストラと演奏できるアプリ「Cadenza」について 8:30- プロのバイオリニストになるには○歳から？！ 9:45- Ayakoさんの演奏 15:26- プロが教えるオンラインバイオリンレッスンは、バイオリン＋〇〇 24:15-プレゼント Ayakoさんがアメリカの子供達に行っているバイオリンのグループコーチング動画（字幕付き）をご希望の方は、Ayakoさんのホームページ（下記）からお申し込みください♪ オーケストラと演奏できるアプリ「Cadenza」は、月ごとのサブスクリプション(通常$9.99)が、2020年5月末までの登録で、1ヶ月使用料フリー。 その後、3ヶ月間4.99ドルの使用料です。 Ayako Sugayaさん ホームページ：https://www.onlineviolinlessonfromusa.com/ Facebook：https://www.facebook.com/ayako729 アプリ「Cadenza」：https://metamusic.ai/