Ep 96 - Scienza dello sport e allenamento della forza - Giuseppe Coratella

About this episode

L'episodio esplora l'evoluzione dell'allenamento della forza con Giuseppe Coratella, discutendo metodologie e applicazioni pratiche.

Bentornati su IDEE in GHISA per l’Episodio 96! In questo episodio abbiamo ospitato Giuseppe Coratella , ricercatore di riferimento internazionale, per approfondire l’evoluzione dell’allenamento della forza e il suo ruolo nella preparazione atletica moderna. Nel corso della puntata discutiamo di cosa si intende oggi per allenamento di forza, di come svilupparla in modo efficace e dell’importanza di un approccio metodologico, basato sull’alternanza degli stimoli e sull’adattamento al contesto. Temi centrali: micro-dosing come strategia nella gestione dei carichi pliometria all’interno del lavoro di forza la necessità di elasticità e flessibilità nella programmazione il passaggio dalla scienza all' applicazione pratica sul campo Chiudiamo con indicazioni concrete per l’utilizzo dell’allenamento eccentrico in ambito sportivo e con spunti formativi parlando dei libri da lui pubblicati. Un episodio pensato per preparatori fisici, allenatori e professionisti della performance ricco di chiarimenti in ambito forza per costruire programmi efficaci, basati su principi solidi e scelte consapevoli. Presentato da Andrea Giottoli, Roberto Iezzi e Matteo Ferrari. IDEE in GHISA è il podcast della…

People in this episode

Hosts: Roberto Iezzi, Andrea Giottoli, Matteo Ferrari

Guest: Giuseppe Coratella

Topics covered

• allenamento della forza
• preparazione atletica
• metodologia di allenamento
• micro-dosing
• allenamento eccentrico
• pliometria

Keywords

• allenamento di forza
• preparatori fisici
• performance
• programmi efficaci
• elasticità
• flessibilità

More episodes of IDEE in GHISA

• Ep 102 - L'importanza dei dati oggettivi - Omar Maja Co-founder Yomido e Aldo Chiari · May 25, 2026 · 1h 5m
• Ep 101 - Dietro e dentro la performance: sport science e leadership - Marco Cardinale · May 11, 2026 · 54 min
• Ep 100 - Preparazione nel tennis d'elite: il lavoro dietro un top player - Umberto Ferrara · April 7, 2026 · 52 min
• Ep 99 - Oltre i dati: Il valore delle relazioni all'interno di uno staff - Domenico Gualtieri · March 17, 2026 · 1h 1m
• Ep 98 - Dall'Italia alla MLB: il viaggio da brividi di Samuel Aldegheri · February 16, 2026 · 38 min
• Ep 97 - Psicologia dello sport - Guido Bresolin · February 5, 2026 · 55 min