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Recent episodes
134 IL TUO SORRISO INTERIORE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Resilienza
Oct 20, 2025
12m 45s
133 LA CONSAPEVOLEZZA - Meditazione Guidata - Calma - Presenza
Oct 13, 2025
15m 50s
132 IL POTERE DEL SILENZIO - Meditazione Guidata - Benessere - Consapevolezza
Oct 6, 2025
14m 09s
131 LIBERARSI DAL GIUDIZIO - Meditazione Guidata - Ritrova la Pace Interiore - Energia Positiva
Sep 29, 2025
16m 00s
130 SOGNARE BENE - Meditazione per Dormire - Sonno Profondo
Sep 22, 2025
14m 00s
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| Date | Episode | Description | Length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/20/25 |  134 IL TUO SORRISO INTERIORE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Resilienza | La meditazione guidata di oggi esplora il potere del sorriso e la sua importanza nel migliorare il benessere personale. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione scopri il sorriso interiore, anche nei momenti più difficili. Rinforza la connessione tra il tuo sorriso e la tua resilienza. Buona meditazione! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 45s | ||||||
| 10/13/25 |  133 LA CONSAPEVOLEZZA - Meditazione Guidata - Calma - Presenza | Con la meditazione guidata di oggi ti invito ad esplorare la consapevolezza attraverso un viaggio interiore. Ti connetterai con il tuo giardino interiore, simbolo della tua consapevolezza e scoprirai la sua importanza nella vita quotidiana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 15m 50s | ||||||
| 10/6/25 |  132 IL POTERE DEL SILENZIO - Meditazione Guidata - Benessere - Consapevolezza | Questa meditazione guidata esplora il potere del silenzio come strumento di introspezione e benessere. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione, scoprirai la tua propria essenza interiore e a riconoscere il silenzio come un amico che ti sostiene. La meditazione sottolinea l'importanza del silenzio nella vita quotidiana e nelle relazioni interpersonali, evidenziando i benefici scientifici della pratica del silenzio per la salute mentale e fisica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 14m 09s | ||||||
| 9/29/25 |  131 LIBERARSI DAL GIUDIZIO - Meditazione Guidata - Ritrova la Pace Interiore - Energia Positiva | La meditazione guidata di oggi offre un viaggio di rilassamento e liberazione dal giudizio, sia verso se stessi che verso gli altri. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione, rifletti sulla sospensione del giudizio per migliorare il tuo benessere psicologico e le tue relazioni interpersonali. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 16m 00s | ||||||
| 9/22/25 |  130 SOGNARE BENE - Meditazione per Dormire - Sonno Profondo | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per dormire e sognare bene. Lascia che i tuoi sogni ti accompagnino verso un rilassamento e un sonno profondo. Buon riposo!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 14m 00s | ||||||
| 9/15/25 |  129 VIAGGIO ASTRALE - INCONTRA il TUO SPIRITO GUIDA - Meditazione Guidata | Oggi ti proponiamo una meditazione guidata per accompagnarti in un viaggio astrale per incontrare il tuo spirito guida. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 16m 10s | ||||||
| 9/8/25 |  128 PRENDITI CURA di TE - LIBERATI dallo STRESS - Meditazione Guidata - Rilassamento | La meditazione guidata di oggi aiuterà a rilassarsi profondamente, liberarsi dallo stress e prendersi cura di sé a livello mentale e spirituale. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 50s | ||||||
| 9/1/25 |  127 LASCIAMO ANDARE IL PASSATO - 2 PARTE - Perchè e Come - Meditazione Guidata | Oggi meditiamo e riflettiamo insieme su alcuni punti essenziali, già in parte affrontati la settimana scorsa, sul come sia così importante e perché lasciare andare il passato. Ci auguriamo che possano esservi utili per vivere e affrontare meglio la vita quotidiana con una nuova consapevolezza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 7m 38s | ||||||
| 8/25/25 |  126 LASCIA ANDARE IL PASSATO - Meditazione Guidata - Rilassamento Profondo | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per accompagnarti in un profondo rilassamento e in un processo consapevole per lasciare andare il proprio passato. E' adatta sia per una pratica serale che per un momento di introspezione profonda. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 17m 20s | ||||||
| 8/18/25 |  125 VIAGGIO ASTRALE - Riscopri la tua ENERGIA INTERIORE e la tua SPIRITUALITA' - Meditazione Guidata | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata progettata per accompagnarti in un viaggio astrale alla riscoperta della tua spiritualità e della tua energia interiore. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 10s | ||||||
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| 8/4/25 |  124 SCOPRI CHI SEI DAVVERO, Rilassamento Guidato, Consapevolezza, Energia Positiva | Scopri chi sei davvero attraverso un rilassamento guidato profondo pensato per accompagnare la mente, il corpo e lo spirito in un viaggio di consapevolezza profonda verso la comprensione di chi sei veramente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 19m 40s | ||||||
| 7/28/25 |  123 RICORDA UN MOMENTO FELICE - Meditazione per Dormire - Rilassamento Profondo | La meditazione guidata di oggi ti aiuterà a dormire attraverso il ricordo di un momento felice della tua vita. Rilassati, chiudi gli occhi e prenditi un momento per iniziare questo viaggio verso il tuo ricordo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 30s | ||||||
| 7/21/25 |  122 SOGNO LUCIDO - Meditazione guidata per DORMIRE - IPNOSI guidata verbale | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per addormentarti profondamente e accedere ad uno stato di sogno lucido attraverso un'ipnosi guidata verbale. Buon riposo!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 40s | ||||||
| 7/14/25 |  121 PENSIERO e PAROLA - IL CHAKRA della GOLA - Meditazione Guidata | Oggi vi proponiamo una meditazione per comprendere la forza e il valore del pensiero e della parola. Ci focalizzeremo sul chakra della gola, il chakra energetico della comunicazione autentica e dell'espressione personale. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 40s | ||||||
| 7/7/25 |  120 LE NEUROSCIENZE e LA MEDITAZIONE - Meditazione Guidata | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata che affronta le neuroscienze e in che modo questa ci aiutano ad esplorare le nostre relazioni. Buon ascolto e buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 06s | ||||||
| 6/30/25 |  119 CAMMINARE e MEDITARE - Meditazione Guidata - Energia Positiva | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per una camminata spirituale. E' pensata per accompagnare una passeggiata, una camminata come un vero rito interiore nel profondo della tua essenza. Buon cammino!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 10m 04s | ||||||
| 6/23/25 |  118 MEDITAZIONE SERALE - RILASSAMENTO PROGRESSIVO - Calma Interiore - Riposo | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata serale per liberarsi dalle preoccupazioni e ritrovare calma interiore e riposo. La giornata è finita e meriti un momento solo per te. Buona meditazione Grazie al WWF una firma può ricostruire il futuro della Natura!! Nella tua dichiarazione dei redditi dona il 5 x MILLE a WWF - Codice Fiscale 80078430586 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 14m 38s | ||||||
| 6/16/25 |  117 IL TUO SAGGIO TESTIMONE INTERIORE - Meditazione Guidata - La Tua Vera Essenza | Oggi scopriamo la connessione con il nostro saggio testimone interiore. La connessione con la nostra vera essenza. Dentro ognuno di noi c'è uno spazio di quiete, di chiarezza, di saggezza. La meditazione di oggi ci accompagnerà proprio li. Grazie al WWF una firma può ricostruire il futuro della Natura!! Nella tua dichiarazione dei redditi dona il 5 x MILLE a WWF - Codice Fiscale 80078430586 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 16m 10s | ||||||
| 6/9/25 |  116 MANIFESTA IL MEGLIO DI TE STESSO - Meditazione Guidata - Energia Positiva | La meditazione guidata di oggi ti aiuterà a manifestare il meglio di te stesso attraverso un percorso di meditazione e rilassamento partendo dal respiro. La tua versione migliore si manifesterà nel tuo cuore e potrai lasciare andare quella vecchia che non ti appartiene più. Grazie al WWF una firma può ricostruire il futuro della Natura!! Nella tua dichiarazione dei redditi dona il 5 x MILLE a WWF - Codice Fiscale 80078430586 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 13m 32s | ||||||
| 6/2/25 |  115 PURIFICA CORPO MENTE E SPIRITO - FREQUENZA 417hz - Meditazione - Musica Curativa - Energia Positiva | La meditazione guidata guidata di oggi è per purificare il corpo, la mente e lo spirito attraverso la frequenza curativa a 417hz. Durante la meditazione affronteremo alcune fasi che ci guideranno verso la purificazione in modo da raggiungere l'allineamento del corpo, della mente e dello spirito. Grazie al WWF una firma può ricostruire il futuro della Natura!! Nella tua dichiarazione dei redditi dona il 5 x MILLE a WWF - Codice Fiscale 80078430586 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 11m 52s | ||||||
| 5/26/25 |  114 MANTRA OM - Meditazione Trascendentale - Energia Positiva - Consapevolezza - Calma Interiore | La meditazione di oggi è una meditazione trascendentale con il mantra OM, il suono dell'universo. Ti aiuterà a sciogliere le tensioni, calmare il flusso mentale e risvegliare uno stato di profonda consapevolezza interiore. Pratica il mantra OM ogni giorno, anche solo per pochi minuti, preferibilmente alla stessa ora alla mattina o alla sera. Con il tempo potrai prolungare gradualmente la durata della pratica. Buona meditazione!! Grazie al WWF una firma può ricostruire il futuro della Natura!! Nella tua dichiarazione dei redditi dona il 5 x MILLE a WWF - Codice Fiscale 80078430586 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 20s | ||||||
| 5/19/25 |  113 FREQUENZA di GUARIGIONE 528hz - Meditazione e Rilassamento | La meditazione guidata che vi proponiamo oggi utilizza la frequenza di guarigione a 528hz, nota anche come la frequenza dell'amore. Le visualizzazioni e la musica a 528hz che accompagnano la meditazione porteranno benefici rigenerando il corpo, la mente e lo spirito. Namastè. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 11m 28s | ||||||
| 5/12/25 |  112 QUI ED ORA - Meditazione Guidata - Rilassamento - Energia Positiva | Con la meditazione guidata di oggi affrontiamo il QUI ed ORA. La capacità di essere presenti adesso evitando così di ancorarci al passato o ad un ipotetico futuro. Sono i due giorni in cui non si può fare nulla, uno si chiama ieri e l'altro domani. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 12m 50s | ||||||
| 4/27/25 |  111 TI AIUTERO' a DORMIRE - Meditazione e Rilassamento per un Sonno Profondo | Con la meditazione di oggi ti aiuterò a prendere sonno in modo facile e in breve tempo. Dopo una lunga giornata prenditi un momento e lascia che il tuo corpo , la tua anima e il tuo spirito si immergano in una profonda quiete sospesa tra il mondo esterno e quello interiore. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 11m 00s | ||||||
| 4/21/25 |  110 IL SORRISO nei MOMENTI DIFFICILI - Meditazione Guidata - Affermazioni Positive | Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sul valore del sorriso che possiamo accendere anche nei momenti più difficili che ci capita di affrontare. Non è negare la sofferenza ma un atto di gentilezza verso noi stessi. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices | 10m 10s | ||||||
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