Kā nodrošināt asu prātu, labu atmiņu un labas darba spējas arī vecumā?

About this episode

The episode discusses how to maintain mental sharpness and good memory in old age, featuring insights from experts in health psychology and neurology.

Ne vienmēr atmiņas pasliktināšanās un prāta asuma zudums ir saistāms ar neirodeģeneratīvām slimībām, visbiežāk pie vainas ir vienkārši vecums. Kā nodrošināt asu prātu, labu atmiņu un labas darba spējas arī pēc 60? Raidījumā Kā labāk dzīvot skaidro Rīgas Stradiņa universitātes vadošā pētniece un veselības psiholoģe Kristīne Šneidere, P.Stradiņa klīniskās slimnīcas neiroloģes Ramona Valante un Krista Lazdovska. Seniore, filozofijas doktore Skaidrīte Lasmane arvien iesaistās dažādos projektos un gatavo publikācijas. Uzklausām viņas domas par to, kā vecumdienās saglabāt možu prātu. Raidījuma viešņas atzīst, ka pētījumi rāda, ka tas, ko dzīves laikā darām, var pat par 45% ietekmēt to, cik spējīgi būsim uzturēt možu prātu vecumdienās. Pētnieki uzsver, ka svarīga ir izglītība un nekad nav par vēlu mācīties. Arvien vairāk pētnieki arī uzver, ka uzmanība ir jāpievērš dzirdes traucējumiem, kā arī redzes traucējumiem. Liels riska faktors ir vientulība. Neizbēgami, ka, gadiem ritot, cilvēkam samazinās smadzeņu tilpums. Jautājums, ko ar to dara. "Ja mēs skatāmies un vaimanājam, un neko nedarām, sēžam dīvānā un skatāmies vienu un to pašu seriālu, skaidrs, ka, samazinoties tilpumam…

People in this episode

Guests: Kristīne Šneidere, Ramona Valante, Krista Lazdovska, Skaidrīte Lasmane

Topics covered

• memory improvement
• mental sharpness
• aging
• neuroscience
• psychology

Keywords

• aging
• memory
• mental health
• neurodegenerative diseases
• brain plasticity

Mentioned in this episode

Organizations: Rīgas Stradiņa universitāte, P.Stradiņa klīniskā slimnīca

More episodes of Kā labāk dzīvot

• Viņu palīdzība ir neatsverama. Saruna par suņiem asistentiem, pavadoņiem un signālsuņiem · June 12, 2026 · 49 min
• Vai darba vidē varam būt atklāti par savu identitāti? · June 11, 2026 · 48 min
• Latvijā ar prostatas vēzi slimo par 30% vairāk nekā vidēji Eiropā. Kā to mainīt? · June 10, 2026 · 47 min
• Šķirot, ziedot un dot lietām otro iespēju: kā iedzīvināt aprites ekonomiku · June 9, 2026 · 49 min
• Latviešu valodas stunda · June 8, 2026 · 47 min
• Pirms peldes ir vērts sev pajautāt: vai tiešām protu peldēt tik labi, kā domāju? · June 5, 2026 · 49 min