APZINĀTĪBAS MEDITĀCIJA

About this episode

Epizodē tiek apspriesta apzinātības un meditācijas nozīme mūsdienu dzīvē un to ietekme uz cilvēka pieredzi.

"Apzinātība sākas ar spēju palikt ar to, kas ir, necenšoties to uzreiz mainīt." Mūsdienu dzīves temps ir ātrs, informācija plūst straumēm, un mēs esam pieraduši reaģēt nekavējoties. Bet kas notiek, ja mēs vienkārši apstājamies? Ja mēs dodam sev iespēju pabūt klusumā, bez steigas un bez uzreiz mēģinot kaut ko mainīt? Cik bieži mēs cenšamies atrisināt, mainīt, uzlabot vai aizbēgt no tā, ko piedzīvojam? Šis, faktiski, mūsu pašu uzliktais temps prasa no mums tūlītējas reakcijas, taču meditācija un apzinātība māca kaut ko pavisam pretēju – spēju būt klātesošiem savā pieredzē bez vēlmes uzreiz kaut ko darīt ar to. Šajā "Kā tu jūties?" epizodē kopā ar Elīnu Fīrmani runājām par to, kāpēc apzinātība un meditācija nav tikai prakse, bet gan dzīves kvalitāti mainošs skatījums uz realitāti. Mēs bieži domājam, ka klusums nozīmē tukšumu, bet patiesībā tieši klusumā mēs beidzot sadzirdam paši sevi. Šajā sarunā: – Kāpēc apzinātība sākas ar spēju būt ar to, kas ir, nevis uzreiz mainīt to? – Kā meditācija ietekmē smadzenes un palīdz regulēt stresu? – Kāpēc klusums ir kļuvis par deficītu, un ko tas parāda par mūsdienu dzīvi? – Kā atrast savu meditācijas praksi un sākt ar vienkāršiem soļiem? Lielākās…

People in this episode

Host: Ilze Medne

Guest: Elīna Fīrmane

Topics covered

• apzinātība
• meditācija
• klusums
• stress
• dzīves kvalitāte

Keywords

• apzinātība
• meditācija
• klusums
• stress
• dzīves kvalitāte
• prakse
• iekšējā miers

More episodes of KĀ TU JŪTIES?

• Noguruma ēra: ko mums atņem steigas kultūra? · November 20, 2025 · 59 min
• KOPĀ VIENTUĻI: SOCIĀLIE MEDIJI MŪSU DZĪVĒS · October 14, 2025 · 58 min
• KĀPĒC NONĀKAM ATTIECĪBU STRUPCEĻOS UN KO AR TO DARĪT? · September 9, 2025 · 1h 0m
• ČETRAS PERSPEKTĪVAS · March 29, 2025 · 58 min
• NEZIŅA MŪSU DZĪVĒ · March 10, 2025 · 53 min
• ATTĪSTĪBAS STADIJAS - KĀ MĒS AUGAM · February 7, 2025 · 1h 4m