Comparaison en running : les 3 formes de comparaisons et comment en tirer profit pour progresser (Ep 470)
About this episode
In this episode, Bertrand Soulier discusses the inevitability of social comparison in running and how to turn it into a source of motivation rather than discouragement.
Vous scrollez Strava et vous avez l'impression de ne jamais être à la hauteur. Vous hésitez à partager votre sortie sur Instagram de peur de sembler nul comparé aux autres. Cette petite voix qui vous dit que vous ne courez pas assez vite, pas assez loin, avec le mauvais matériel, je la connais bien : je l'ai moi-même écoutée pendant des années en me qualifiant de "coureur lent". Dans cet épisode, je décortique pourquoi la comparaison est totalement inévitable, pourquoi les réseaux sociaux ont cassé nos repères, et surtout comment transformer ce réflexe naturel en moteur de progression plutôt qu'en source de mal-être et de découragement. Gratuit : le guide de la sortie longue : https://go.soulier.xyz/sortielonguekm42 Liens : Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kit Le Hamsters Running Club (gratuit) : https://go.soulier.xyz/hrc Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Le programme FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/questions Tous les liens vers les anciens épisodes…
People in this episode
Host: Bertrand Soulier
Topics covered
- social comparison
- running
- mental health
- social media
- progression
Keywords
- running
- comparison
- social media
- mental health
- progression
- Strava
Mentioned in this episode
Organizations: Hamsters Running Club
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