Quelle boisson d’effort pour courir ? Est-ce qu’une boisson maison suffit ? — Best Of Le Conseil NutriSport
About this episode
The episode discusses the best hydration options for runners, including homemade drinks and their effectiveness.
Que mettre dans nos flasques quand on va courir ? Et est-ce que le fameux mélangé eau + miel + sel + citron est si intéressant que ça ? Cette semaine la question de Freddy me permet de me pencher sur le sujet. En effet il m’a demandé « pour toi quelle serait la meilleure boisson à prendre dans ses flasques pendant l’effort ? » Et ça m’a rappelé que certains invités n’étaient pas fan de ce mélange très souvent partagé et utilisé. Et puis il y a des cas où nous n’en avons tout simplement pas besoin. Cet épisode fait partie des plus gros succès de Sport et Nutrition : https://go.soulier.xyz/sportnutritionyt Liens complémentaires Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/150 La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsn Mon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesn Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN - 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS Quand j’ai commencé à courir et allonger les distances pour préparer mes trails et mon premier marathon, j’a commencé à m’intéresser à l’hydratation et j’ai découvert une drôle de boisson. La recette est…
People in this episode
Host: Bertrand Soulier
Topics covered
- hydration
- running
- nutrition
- sports drinks
- homemade recipes
Keywords
- hydration
- running drinks
- homemade sports drink
- water
- miel
- citron
- sel
- nutrition
Sponsors
Nutripure
Mentioned in this episode
Books & works: La Science de l’Endurance
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